masło

[...] na maxa - nie ma ruchów na pusto . Nadal 2 posiłki dziennie z reguły wygląda to tak: 1 posiłek: ryż 300g 200-300g białek (lub pełne jajka) +50g WPI, czeko gorzka/avokado/masło/twaróg tłusty (dobijam z fatem tu ~70) + NA TE 50g ww jakiś dodatek -typu lód/dżem/coś innego 2. mięso: golonka pieczona/gotowane żeberka + na wywarze (z żeberek) ryż [...]

[...] wieprzowina, kurczak, indyk), twaróg warzywa: cukinia, cykoria, natka pietruszki, szpinak - to moja baza tłuszcz: oleje: z czarnuszki, z pestek dyni, lniany, z avokado, masło owoce: jagody, maliny, inne owoce leśne, okazjonalnie coś sezonowego/banan przyprawy: głównie solo: pieprz (rózne rodzaje), sól, papryka (wedzona, słodka, ostra..), [...]

To jutro zrobię ale myślę że zamiast oliwy dam masło orzechowe albo olej kokosowy ;)

Masło raczej nie ale po śmietanie od razu miałem reakcje alergiczne na skórze, masło na pewno będę wdrażać do menu

[...] Znalazłem tani ale pisze full hardert czyli w pełni utwardzany, wygląda jak margaryna, więc jako utwardzany tłuszcz to całkowicie odpada prawda? Dobrze wypada chyba masło tutaj bo jest ze smietany, 82g tłuszczu w tym 53g nasycone a 21g nienasycone co chyba odpowiada mimo tych 21g które nie są nasycone? Ciekawe jest to, że norwedzy [...]

[...] dwucukry: sacharoza, laktoza, syrop glukozowo-fruktozwy. Ogranicza się spożycie warzyw i owoców. Preferuje się potrawy bogate w tłuszcz zwierzęcy, takie jak mięso, smalec, masło, tłuste mleko i śmietana, jaja. Ilość białka w tej diecie jest zmienna. Dieta optymalna to pojęcie używane w dwóch znaczeniach: 1. Dla diety wysokotłuszczowej wg [...]

[...] wypada w miejscu jak tam przejeżdżam :D https://images92.fotosik.pl/178/87d2f640aa2f72fbgen.jpg https://images89.fotosik.pl/177/ef00d0d6ed779572gen.jpg Ostatni posiłek z ww, masło to jest to <3 https://images89.fotosik.pl/177/cccd7c51f6aa744agen.jpg I kolacyjka, cebula i pieczarki potem szyneczka podsmażona na oliwie, do tego jajka, ser żółty i [...]

Masło jak najbardziej można poddawac wyżej temp.?

90g białka za dużo to ile wystarczy? To centralnie samo masło i smalec trzeba. Aż będę czekał jak ten temat się rozwinie:-))

Szybko rozpislem na pon diete. 500g karkowki, 6 jaj calych, 50 g orzech laskowy, 50 ml oliwa, 50g maslo orzechowe, 50 g smalec gesi/klarowne, bekon 200g , warzywa 750g-1000g, ryz 100g, 80g whey. Wyszlo prawie 4000kcal, 2g b, 3g t, 1g ww. Czy to by mialo jakies sens przy aktualnej diecie 4200kcal z duza podaza ww?

Szybko rozpislem na pon diete. 500g karkowki, 6 jaj calych, 50 g orzech laskowy, 50 ml oliwa, 50g maslo orzechowe, 50 g smalec gesi/klarowne, bekon 200g , warzywa 750g-1000g, ryz 100g, 80g whey. Wyszlo prawie 4000kcal, 2g b, 3g t, 1g ww. Czy to by mialo jakies sens przy aktualnej diecie 4200kcal z duza podaza ww? Tutaj chodzi o diete optymalną [...]

Mnie też odpowiada i czuję się bardzo dobrze, o czym pisałem w moim temacie, chociaż te proporcje jeszcze nie są takie jak powinny. No i właśnie póki co z tym mam problem. Nawet jak zamienię te przykładowe udka na jagnięcinę (żona by mnie chyba wymeldowała :-) ) to i tak aby tego tłuszczu było ok 360g i aby to były w miarę normalne jak dla mnie [...]

Maslo klarowane

Prosze bardzo, Wieczorem podgrzewam maslo np 50g dodaje 30g kokosowego, zalewam smietana 50%, dodaje 2-3 zoltka, lyche kakao i troche slodzika lub wpc lub jedno i drugie i mam taki deserek ponad 1000kcal, ponad 100g tluszczu

Pytanie kontrolne - masło 82% sie nada, laduje ok 50g na dzien i jest to bardzo wygodne, dobrze smakuje, nie jest drogie. Przy klarowanym to bym zbankrutował chyba :P Do tego wpierdzielam dziennie teraz z 300g kapusty kiszonej, mam wrazenie ze moglbym ja wymieszac w 100g smalcu i zjesc ze smakiem xD Bez niej to chyba bym nie dal rady tyle fatu [...]

Węgle nie trawią się w wątrobie ;) Białka max 1,2 na kgmc i będzie ok, nerki nie ucierpią ;) Majonez to średnia opcja, celuj w tłuszcze zwierzęce, smalec, tłuste sery, śmietana, masło, tłusta wieprzowina, tłuszcze roślinne to mega słaba opcja

Jest jakas roznica w smalcu takiego w kostce gdzie w opisie jest tluszcz wieprzowy 100% ,a takim gdzie slonina i kosztuje juz 10zl za 1kg? Ktos tu bazuje mocno na mlecznych produktach? Maslo,smietanki,mascarpone itd Jakas zauwazalna zwiekszona retencja? Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-26 06:59:40 Zmieniony przez - [...]

Jakie maslo sugerujecie?

Jakie maslo sugerujecie? min 82 % lub kierowane ale droższe chociaż na promocji można złapać 500gr za 10zl

[...] zwiedziłem, dlatego mnie to zdziwiło. Ogólnie Polacy mówią, ze Norwedzy mają dziwne smaki. Tutaj jest niesolone ale w większości jest solone. W ogóle jak to brzmi, świeże masło solone {{:-( To jest bardzo dziwne dla mnie. Poszukuję smalcu na półkach ale ciężko. Nawet córa polubiła olej kokosowy i wcina z kaszą aż jej się uszy trzęsą :-PP Tylko [...]