masło

chleb, ryż biały, masło, koncentrat, makaron, carbo - niepotrzebne, zero błonnika masz prawie jogurt jest ok

Ryż mogę wyrzucić Carbo no to szybko węgle przyjmuje po treningu Makaron to jest o makaron durum Domer nie miał jakiś zastrzeżeń jeśli się nie mylę gdy miałem go przy IF więc na masę by się nie nadawał ? Masło no to w jakimś mniejszym stopniu dopełniam tłuszcze no i koncentrat w małych ilościach zaszkodzi ? Zmieniony przez - beyk w dniu [...]

[...] ze względu na ból gardła - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy, zlatyna, olej kokosowy - owies, jabłko, jajko, whey, wiórki, mąka gryczana - ziemniaki, masło, ryż, wątróbka TRENING - ryż, banan, białko jaj, whey - ryż, chleb chrupki, indyk, jajko suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3 1.07 wtorek TRENING Dzień 2 1. [...]

[...] whey 20g do posiłku DIETA 102/51/154 1. kasza jaglana, whey, truskawki, wiórki kokosowe 2. makaron razowy, schab, pomidory 3. makaron razowy, schab, pomidory 4. mintaj, fasolka szparagowa, masło + warzywa: pomidory, ogórki, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61140770917c48199e13f089c07b3ad9.JPG Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2014-07-02 18:37:19

wywal masło z piątego, po treningu mozesz jesc to co przed i juz dojdzie 500kcal :)

Panowie brał ktoś z was te masło orzechowe z tygodnia amerykańskiego? Warte zakupu?

w kauflandzie masło orzechowe Felix 350g- 6,85zł

w lidlu jest promo na masło orzechowe?

Masło w lidlu? Biegne %-)

jest tydzień amerykański i masło jest w promo tez zaraz ide się przejdę zamiast aero :-)

roslinne zamien na zwykle maslo smietankowe i spoko

200 tłuszczy, mogłabym jeść masło ze smalcem :-)

Panowie brał ktoś z was te masło orzechowe z tygodnia amerykańskiego? Warte zakupu? Zayebiste, najlepsze z tych wszystkich marketowych typu 90%+ orzechów :-)

ALe masło tak.

Ja dawno smalcu nie jadłam, bo tutejszy jest sztucznie przetworzony. A sama jeszcze nie próbowałam robić. Masło też uwielbiam :-D Najbardziej to wszystko na nim smażone.

w kauflandzie masło orzechowe Felix 350g- 6,85zł I gowno w skladzie. Z lidla zaj**iste smakowo i skladowo podobnie jak primavika.

Teija, może być masło z laskowymi. I gorzką czekoladą. A ja zeżarłam obiad, najadłam się jak dziki osioł, ale jakby było więcej, to też bym zeżarła. Dziś mam dzień głodomora

[...] mąka gryczana, orzechy - owies, jabłko, jajko, whey, truskawki, mąka gryczana - mielone, ryż, oliwa, bób - białko jaj, whey, kilka truskawek - chleb chrupki, indyk, jajko, masło, ryż suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3 Miska ułożona na dt, musiałam pozmieniac troche. Od przyszłego tygodnia planuje stały rozkład w dt i dnt, będzie wygodniej [...]

suple jak suple, mogą być, trochę jedzenia w prochu, masło, aminki, kreatyna ,BA.

Witam ! Waga 77 kg na czczo cel masa Obecna Dieta I. 1. Płatki owsiane 130 g 2.słonecznik 20 g 3.masło orzechowe 15g 4.białka jajek 200 g 5.zółtka jajek 30 g 6.Oliwa z oliwek 15 g II. Ryż 100 gram + 90 gram piersi gotowanej + 15 ml oliwy z oliwek III.Ryż 100 gram + 90 gram piersi gotowanej + 15 ml oliwy IV. Ryż 100 gram + 200 gram mintaja [...]