masówka

kurde dużo ci tego tłuszczu zeszło:P ale bardzo dobrze. Teraz masówka i tyraj ostro. Pozdro i powodzenia!

z opinii wynika, że dobra masówka. z shockiem na pewno zrobi swoje

masowka nie rowna masowce. Masa dobrej jakosci bez wyraznej rzezby jest ok. ale zalana otluszczona kompletnie to nieporozumienie wynikajace z braku wiedzy doswiadcenia, ale co kto lubi

Ja rowniez mam wrazenie ze z metabolizmem cos nie halo a na vlcd lece 5ty tydzien 1200kcal Efekty gitara Wczesniej szla brudna masowka Jestem po drugim w miare czystym niedzielnym ladowaniu 3b/7ww/1tł na kg po ktorym sie dobrze jeszcze nie wyproznilem Od pon uczucie z dupy okrutnie nic mi sie nie chce Spalacz jet fuel juz nie klepie kompletnie [...]

Ale wiesz, taki półmetek czy coś . Dobra, przekonaliście mnie . Więc Volf, co dalej masówka na sucho, czy co w planach?

super masowka ;-)

Żadnych objaw. Kiedyś jedząc 1kg ziemniakow, wiecej makaronu do tego chipsy i doszedłem do 85kg i już nic nie chciało ruszyć nie ważne ile bym zjadł co prawda była to słaba masówka i się ulałem ale nie przybieralem tak na masie jak ma to miejsce teraz 86kg i koniec... a tu na niskich kcl w 2msc +7kg. Nigdy nie bylem na diecie wysoko tluszczowej [...]

ni ma chu chu. Teraz masówka, ale jak będę tak żarł to będę j**aną beczką. Po wyjazdach to jestem jak suchoklates i w ogóle, ale nie chcę wyglądać jak Micehlin. O znajomy dzwoni ps3 z gwrancją ponad rok, za 450 opłaca się?

Tak dla porówniania koniec mini redukcij teraz powolna masowka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91b24443f7224102ae79bce7796e785d.jpg

moja pierwsza masowka ;) staram sie trzymac jakas tam diete. silka 4razy w tyg. do tego troche pilki wiec nie boje sie o zbedny tluszczyk... poki co jesli chodzi o smak to smialo polecam i wanilie i czekolade(do czeko mozna dosypac 2lyzeczki kakao i jest pyszna) a jak bedzie z masa dam znac ;) http://img51.imageshack.us/img51/1379/img0012b.jpg [...]

mialem troche problemow z planem treningach bo za bardzo przemeczalem sie na treningow na ktorych wykonywalem duzo serii. Teraz tak sobie mysle ze zmarnowalem duzo czasu. Dzisiaj bylem z nowym planem FBW cos takiego wymyslilem A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi za glowy 3s Tricepsy: hantel za glowa 3s [...]

w życiu prywatnym znakomicie, a jeżeli chodzi o siłownie to po półtora miesiąca nie liczenia kcal wróciłem na pułap 3500kcal, wszystko licze, syfów nie jadam, będe schodził powoli w dół %-) troche mnie zalało, troche mięcha wpadło, ogólnie chyba +13kg, oczywiscie mogłem lepiej, ale życie sie tak potoczyło i troche ta masówka nie wyszła %-)

Aktualnie 105 kg, lecimy do 120 a potem wycinka ; ) No dieta kuleje, ale dieta będzie jak będzie robiona rzeźba. Teraz jest masówka. Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-02-21 18:32:56

Aeroby wszystkie sa dobre, nie sadze, ze jestes na takim poziomie zeby worek Cie zmeczyl w ten negatywny sposob.... Co do samej diety, nie jestes az tak bardzo "zmasowany" dlatego kwestia co chcesz zrobic... jesli chcesz to zrzucic a potem znowu masowac mocno to bez sensu, strata czasu masuj to od razu/ W Twoim przypadku nawet przy [...]

Witam, szykuje się masówka stąd moje pytanie. Ile(gram) i kiedy(pory dnia) brać te odżywki : - Monohydrat Universala - Trec CM3 - BCAA activLaba - Iron Pump Zmieniony przez - maxymilian w dniu 2015-05-12 18:35:27 Zmieniony przez - maxymilian w dniu 2015-05-12 18:35:58

Witam, od okolo 2msc(reduckja) regularnie biore BCAA + bialko teraz 2 tyg przerwy i dieta na 0 a nastepnie masowka planuje kreatyne, ale troche poczytalem i czy do BCAA dokupic jeszcze EAA?

hmm po składzie gdzie są 'liofilizowane proszki owocowe' to wnoszę ze smaki będą petardzioszka. fajna masówka na hardcorową mase :D Zmieniony przez - sqrwi3l w dniu 2011-05-26 22:07:37

tylko ja mieszkam w ostrołęce więc masówka raczej mi sie nie przyda chociaz palnuje ja zrobić podczas nauki w tej szkole.a jesli bede miał licencje II stopnia i masówke to niedostane większej stawki niz osoba posiadajaca sama masówke?zamierzam zrobic takze w tej szkole miedzynarodowo licencje ochrony a takze uzyskac dyplom Izraelskiej szkoły [...]

Nie chce tego kupować bo juz za dużo wydałem na same redukcje, teraz mam kase na masówke i nie ważne ile kilo zejde teraz po thermalu będzie masówka jak nic! poprostu widzę że mój organizm ma dosyc tego deficytu kalorii, nie wiem co z tym zrobic ale się juz chyba nic nie da jestem zmęczony, znudzony i nic mi się nie chce chociaż zawsze lubiłem [...]

[...] na siłe i mase jest ok? 2) Jestem ektomorfikem i nie mogę przytyć, czy robić aeroby i ile? 3)Od połowy października planuję zakup odżywek kreatyna i do tego jakieś białko/masówka. Zastanawiam się nad (Muscle pharm Combat x2 i creatine tej samej firmy x1). Co o tym sądzicie? 4) Czy żeby był progres dokładać 5% co 2 tyg? Brzuszki robię 15min na [...]