masówka

witam mam hmb kreatyna glutarol gajner 2 jak to zlaczyc w sesowna calosc prosze o pomoc czy moze lepiej kreatynke z glutarolem a potem hgmb z bialkowa masowka co zrobic pomocy

zimowa masowka ;)

[...] zaledwie 2kg mięśni. Cóż, człowiek uczy się na własnych błędach. Teraz cel mam już sprecyzowany, wszystko starannie zaplanowane, nic tylko patrzeć jak rośnie W sumie typowa masówka rzutem na taśmę podjęta została w ferie - czyli 2 tygodnie w******lania co popadnie i zapijania gainerem. Efekt - 4kg do przodu w te właśnie 2 tyg bez wiekszego [...]

Można rosnąć świetnie, ale nie aż tak świetnie jak na masówce Masówka ma w celu, żeby spompować mięśnie i uszkodzić włókna aby odbudowały się w większej objętości. Poza tym nie każdy ma gena do łapania masy w treningu na siłę bo np. reaguje na 15 powtórzeń a nie na 3.

[...] masie bywa zalalo mi troche brzuch wsumie to nie jest smieszne...no ale ok. Chcialem cos z tym zrobic, zeby zrzucic troche z brzucha, ale jednoczesnie nie rezygnowac z treningu na mase..bo tylko o zrzucenie brzucha mi chodzi. No wiec, jezeli bym zaczal 6 Weidera, z dieta taka jak do tej pory mam, czyli bardziej masówka, to bylo byc cos z tego?

typowa masówka siwy

Siema. nie zakładam nowego tematu bo bez sensu by to było. Moje pytanie jest krótkie, choć opisze o co mi chodzi nieco dokładniej. Ostatnio znalazłem pozostałości po moich poprzednich cyklach. Mianowicie 90tabs Scan'a 7 ampułek Wina zambonu 5 ampułek Omki miałem roczną przerwe w SAA i chce zapytać czy jest sens brać to co znalazłem, czy lepiej [...]

Siema.Jade juz na masówce 12 tygodni i chyba teraz powinna być mała zmiana.bo masówka niby powinna trwac 8tygodni.a jak chcę jechać mase np pół roku to trzeba ją przeplatać z jakims innym treningiem chyba.tak czy nie?;D

ja polecam co 8 tyg przerwe reg . iema.Jade juz na masówce 12 tygodni i chyba teraz powinna być mała zmiana. zależy czy masz jeszcze efekty ? bo masówka niby powinna trwac 8 tygodni.a jak chcę jechać mase np pół roku to trzeba ją przeplatać z jakims innym treningiem chyba.tak czy nie?;D no jak chcesz to przeplatać??? albo zmieniasz nie które ćw w [...]

[...] na niej straciłem 4kg.Ale siła również poszła w dół. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bd Preferowane formy aktywności fizycznej: Dużo czasu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nitrobolon + białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: NIE! Stosowane wcześniej diety: Redukcja, masówka.

Ja nie wiem po co Ty sie chcesz rzeźbić...... ale widząć po Twoim profilu: Jaki sport/y uprawiam -------------------------------------------------------------------------------- bd. -------------------------------------------------------------------------------- Staż treningowy (lata) [...]

Spoko,nie wiem w jakiej ilości pakowana jest ta meta.Jeśli jej zawartość jest autentyczna to 300 tbl. na cykl,to zdecydowanie za dużo.Każda "masówka" łatwo się odkłada.Skład znam z pamięci

[...] to w lato. ***Sugerowałem się tym że na mase robi się 14-16 Serii*** Coś o mnie: Wiek:19 Waga: 74kg Wzrost:185cm Staż: 1,5 roku w tym 1rok i 1miesiać ćwiczeń Dieta: Była masówka teraz redukcja Poprzedni plan: -to masówka przez 5 miesięcy 3x/tydzień z dietą na masę Mój Plan: Teraz nasuwa się pytanie nr 1: - Trening 3 dniowy czy 4 dniowy na [...]

Bardzo dobrze weszla mi ta glutamina... Bralem ja razem z masówką "magnum 8000" z Treca... Duzy i szybki przyrost czystej masy miesniowej. POLECAM.

[...] to w lato. ***Sugerowałem się tym że na mase robi się 14-16 Serii*** Coś o mnie: Wiek:19 Waga: 74kg Wzrost:185cm Staż: 1,5 roku w tym 1rok i 1miesiać ćwiczeń Dieta: Była masówka teraz redukcja Poprzedni plan: -to masówka przez 5 miesięcy 3x/tydzień z dietą na masę Mój Plan: Teraz nasuwa się pytanie nr 1: - Trening 3 dniowy czy 4 dniowy na [...]

[...] Triceps w jednej sesji treningowej dlaczego chcesz bicka i tricka tak cwiczyc? napisz mi w jakie dni mozesz trenowac. Pytanie nr 2: Wydaje mi się ze plan na 4 dni to typowa masówka?. nie. Na Rozgrzanie ok. 80-100 pompeczek w seriach po 20 powtórzeń za duzo. rozgrzewke zrób standardową - rozciąganie mięsni i potem 2-3 serie na sztandze na malym [...]

Jak 4 dniowy nie jest to typowa masowka to 4 dni ale chce zeby byl bicpes z tricepsem bo nie mialem takie polonczenia. Może ktoś jeszcze oceni?

ale tu właśnie o to chodzi ,żeby nie redukować po cyklu, teraz 2 tyg. jeszcze sok działa to spadków "muła" nie powinno być a poźniej Clen 2 tyg. niby antykatabolik, zgubiłbym trochę fatu, kreatyna by się rozkręciła i wtedy masówką bym jechał odrabiał ew. straty i dołożył 2-3 kg do czerwca...

Witam tak jak w pytaniu czy plan 4 dniowy to typowa masówka kumpel mi tak powiedzial i teraz was chce sie spytac czy to prawda. Chce robic teraz redukcje i niewiem czy wybrac plan 4 czy 3 dniowy. Z góry dziękuje za odp.

[...] od zawsze były grube nogi i dupa, o ile nogi w mięśniu nawet teraz to dupa nadal wielka :/ ja ******le jak baba gadam :) Oto mój plan: I krok Dieta: Dzisiaj jest jeszcze masówka:4gww,3g B,1,5 T Od jutra na redukcji zamierzam:1g ww, 2,5-3g B,1g T Węgle o niskim IG, po za tym 100g to dam torebkę ryżu po tr. i rano trochę chleba do jajecznicy i [...]