masówka

Dzięki wielkie za odpowiedź. Z kasą tragedii nie ma, trochę mam. Znajdę te rzeczy w sklepie K** we Wrocławiu? Jutro się chcę wybrać. Myślisz, że można z gościem w sklepie pogadać i nie wciśnie mi byle czego? Co do wojska, to już niestety tak nie ma. Masówka i rozliczenie osobowe praktycznie. Jak dostaniesz trochę więcej ziemniaków to jest cud. [...]

Staż jakieś 4-5miesięcy Wiek 17 lat Waga: 57 Wzrost: 163 Cel treningowy: uzyskanie masy ,siły Poprzedni plan treningowy: niby masówka Dieta: nie ma Zmieniony przez - tech4u w dniu 2006-08-02 09:46:06

jak masowka to tlyko GRUPa III http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

W diecie za duzo wegli, zdecyduj sie czy to ma byc masowka, czy redukcja - nie da sie dwoch rzeczy pogodzic. Jak wiesz mleko i ser nie powinny w ogole wchodzic w gre. Mozesz sprobowac zwiekszyc ari do 1/2, bo omo e2d to bardzo duza dawka testa, ale podstawa to jednak micha. Ps: bold przez 8 tyg to bezsens, minimum 12. Zmieniony przez - Scorpio93 w [...]

*cwiczylam Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 56 Wzrost : 169 Cel treningowy : Masa mięśniowa i sila Staż treningowy na siłowni : 1,5 Uprawiane inne sporty : Tylko ciężary Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Masowka Przeciwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : Kreatyna beta [...]

[...] masz: #Nitrobolon #X-Pand #Horse Power #Cell Pump Do tego aminokwasy jak najbardziej, kwas glutaminowy na regener, białeczko lub gdy chcesz robić mase i budować mięsnie masówka( na samym x-pand`dzie + białko mieśnie nie urosną. Vitaminsy Olimp Vita-min sport lub coś lepszego Daily Formula z Universala. Jak bedziesz miał jakies pytania to [...]

no klata trochę odstaje od reszty, ale jeśli to są foty przed masówką to po udanej będzie naprawdę super :D

jak to masowka ma byc odpusc se bcaa, mono mozesz po sniadaniu, i przed/po treningu 5g tu i tu, glukozamina zapobiegawczo ??? - jesli cos cie boli w stawach itp to raczej nie pomoze... tu jakis animal flex i tym podobne preparaty...

Cytonox przed w połączeniu z Ctocellem po. Przed tym tylko mono z masówką. Spalaczy nie brałem jeszcze żadnych, ale te które wymieniłem wyżej były mi zachwalane.

na poczatek czytaj pogrubione posty u gory! po wakacjach ACT lub inny obwodowy, potem masowka i odpowiednia dieta-dzial odzywianie. na poczatek zadne odzywki nie potrzebne, bedziesz rosl bez nich

[...] ruchu czyli wtedy kiedy zazawyczaj działasz zgodnie z siła grawitacji czyli np: opuszczasz sztange powinna byc dłuzsza od fazy pozytywnej gdy pokonujesz siłe grawitacji... - masówka (split) , ile czasu przerwy miedzy seriami? - 60 - 90 sekund - barki , robie wypychanie za karku sztangi/unoszenie hantli na boki / podciaganie do brody/ sztrugsy , [...]

na parze mozesz robic jak najbardziej w sumie jest to nawet najlepsza opcja wiec sie nie przejmuj to czy redukcja czy masowka rozni sie tylko iloscia spozytych kalorii czy np. w pierwszym wypadku masz 60g ryzu w drugim 100

s.m.p.a kontrola musi byc. Ogolem to moja pierwsza redukcja i bedzie pierwsza masowka sam jeszcze nie wiem jak zareaguje organizm na wysokie wegle. Z redukcji jestem bardzo zadowolony. Jesli mozesz co masz na mysli "zwiekszac ilosc kalorii z glowa"? Czyli sugerowalbys wskoczyc na 0 i delikatnie podbijac np. o ile? Typowej masowki nie [...]

fakt ;) więc po 8 miesiącach (ACT i masówka cykliczna plus dłuższe przerwy) powinienem wrócic do cyklicznego. Fakt. Tylko teraz... nie mialem zadnej diety, po 8 miesiącach cwiczen, kiedy apetyt mi dopisywal zalalo mnie niezle tluszczem ( tak mysle ze 5 kg pasowalo by zrzucic)Jak rozplanować trening ? Biorąc pod uwage że dysponuje jedynia sztanga, [...]

Wiek : 20 Wzrost : 169 Cykle : nie było Cel : j/w Dieta : dobra , masowka Lapa : 43 Klatka ciezar : 140 Staż : 4 lata Tyle z podstawowych informacji Zmieniony przez - Tytanowy_Janusz w dniu 2014-04-07 08:47:42

Jeszcze jedna sprawa, jestem lekko otłuszczony, czy nie byłoby lepiej wpierw wziąść coś co by wspomogło robiene rzeźby, potem regeneracja i masówka i dopiero wtedy dać to co mi napisaliście? pozdro i dzieki za odpowiedzi.:D

[...] barki bardzo dobrze najlepiej. Biceps nadal bicepsik. Ale wkońcu znalazłem sposób żeby ruszyć bica i to SUPERSERIAMI. Ułożyłem sobie cały plan z superseriami oczywiście masówka dobrze suple i dieta. A plan wygląda tak: - młotki 12/10/8 - francuskie w siadzie 15/14/13 - uginanie ramienia ztangielką w opadzie 10/10/8 - wyciskanie wąskie [...]

spoko, nie mam pytań w takim razie zadowolony z cyklu ? to byla raczej masowka ?

Śliczna masówka na zime jak mnie korci tren....wrrr

Spoko, błąd był i w końcu nie zamknąłem Masówka a temperatura? No właśnie zależy od rejonu w którym mieszkamy. Arni robił masę przy średniej temp. 30 st C W Rosji może to wyglądać trochę inaczej No cóż. Zawsze można spróbować czegoś nowego.