masówka

Ja rowniez mam wrazenie ze z metabolizmem cos nie halo a na vlcd lece 5ty tydzien 1200kcal Efekty gitara Wczesniej szla brudna masowka Jestem po drugim w miare czystym niedzielnym ladowaniu 3b/7ww/1tł na kg po ktorym sie dobrze jeszcze nie wyproznilem Od pon uczucie z dupy okrutnie nic mi sie nie chce Spalacz jet fuel juz nie klepie kompletnie [...]

obecnie wychodze z redukcji i powoli masowka ;)

Nie mogę...Idę stąd pouczyć sie i przygotować do rozmowy kwalifikacyjnej. Ja rozumiem że można pisać głupoty... Zażywane suplementy : Creatyna Masowka Ty wyżej...Masz pojechane! Zmieniony przez - depetka w dniu 2011-03-05 16:18:25

rezun - nic nie bede rownowazyl. przez 4 tygodnie masowania sie (podbilem znacznei wegle i kalorie) bylem przekonany, ze rosne (bo reka drgnela w gore, a to dobry prognostyk przyrostow masy). wchodze na wage po 4 tygodniach i jestem 3 kilo lzejdzy niz przed masowka ale sie w****ilem i zaczalem wsysac pasze. marnie mi to idzie, bo dalej zyly [...]

suple jem storma z shockiem, i dodatkami. masowka ostra wspomagana megace, waga dzisiaj rano pokazala 119kg wiec nie jest zle

Masówka = Baranina... (Kebab) jak wracałem z miasta !

Obiadek (Typowa masówka)

Hehe, taka masówka to może Ci pójść w mięsień piwny :P Pierś z kurczaka + mięso wołowe. Całość mielona i doprawiona solą, pieprzem, oregano i ząbkiem czosnku. Do tego jajko i pół szklanki mąki razowej połączonej z mąką orkiszową. Faza przygotowań: Faza konsumpcyjna : Tutaj w pojemnikach: Kule mięsne - kurczakowo-wołowe w połączeniu z [...]

Dokładnie jak kuba, ten gainer to typowa masówka 20% białka z tego co pamiętam a reszta węgle. Panie Janie, niech Pan czasem nie zaczyna od 200g porcji. Zależnie od braków w diecie, ale myślę, że 100g po treningu siłowym powinno wystarczyć. Za to , smakowo napewno się Pan nie zawiedzie na tym produkcie. Widocznie Pan Zarębski uznał, że musi Pan [...]

No i o to chodzi :-D Koleś chce być kelnerem a doświadczenie. 3y Blind Assosiation IRL %-) ahahahahahahahah dobre dobre :D albo masowka Cv i nie zmienia , no w sumie na gowniane roboty jak kelnerowanie to szkoda fatygi, ale to robie osobne d****en CV na wsyztskie takie roboty gdzie wpisuje tylko podstawowke :D zakladajac ze jestem na tyle [...]

No i o to chodzi :-D Koleś chce być kelnerem a doświadczenie. 3y Blind Assosiation IRL %-) dobre dobre :D albo masowka Cv i nie zmienia Najcześciej aplikują z CV z Europass biorą to przykładowe i zmieniaja tylko detale %-) Standartem też jest wpisywanie doświadczenia z barów które nie istnieją niewiedząc że takie rzeczy się sprawdza przez VFI. [...]

ahahahaa a mnie sie wydawalo ,ze offa czy low test masz jak masowka to wiadomo, u mnie po redukcji jest wiecej

Nie ukrywam, że to przedłużenie o miesiąc popsuło mi trochę plany bo masówka będzie o miesiąc dłużej - znowu wyjdzie świniomasa - i cały roczny plan się poprzestawiał ;-)

[...] (były dłuższe i krótsze przerwy) Cele: głównie redukcja Wiek: 19 http://img46.imageshack.us/img46/748/przemiana.png Nie zbudowałem przez ten okres żadnego mięcha. Każda masówka kończyła się oponą na brzuchu i zerowym przyrostem mięśnia. Mam bardzo niski poziom testosteronu, prawdopodobnie to jest tego przyczyną. Osiągnąłem sukces dzięki [...]

Rezuss bez obrazy ale przy 92 kg(zdjecia) wygladasz jak chuchro, a teraz przy 84kg.... i anawar chcesz zarzucic. ???????? Zaobserwowalem takie dziwne zjawisko- zima wycinka, lato masowka- cos tu chyba nie tak co? Moze to tylko moja subiektywna opinia ale uwazam, ze zeby sie wycinac trzeba miec z czego. zrob masowke chlopaku a potem zacznij [...]

a co do rozmowy o nickach: mój jest piękny :-D Ta, kocie %-) PS. Od jutra ostra masówka. Zaczynamy przy 250g węgli, więc będzie się działo + wyniszczające serie FBW w systemie A, B, A, B, A, B ... ;-)

Adzik w odżywianiu oj chyba bedzie szykowala sie ostra masówka

Hello, Miesiąc temu rozpocząłem swoją przygodę z siłownią i z pierwszą masówką i mam pytanko? Czy takie podejście do diety ma sens? Chodzi głównie o śniadanie, które składa się praktycznie tylko i wyłącznie z białka oraz oliwy? Przez miesiąc poszło na wadze jakieś 2 kg, ale w pasie chyba też z 1cm przybyło. Pytanie, czy może sprzyjać temu poranne [...]

Cześć Prawdopodobnie w sobotę zakończę redukcję na wadze ok 74kg przy 186cm, do tej pory miałem rotacje DT/DNT: 2300/2100kcal. Co polecacie dodawać po 100kcal tygodniowo i obserwować czy od początku dodać z 300 kcal, bawić się w rotację czy lepiej zostawić stały poziom kaloryczny ( to moja pierwsza masówka). Dzięki

Czesc mam do was pytanie ile u was trwa masówkai do kiedy planujecie w tym roku ?? ile w tym okresie przybieracie na wadze?? ... ja zacząłem swoja od sierpnia czyli niedługo beda 3 miesiace..... moja waga podskoczyła juz o 7 kg w czym jestem teraz w trakcjie brania kreatyny ale jednak widze duzo tłuszcu na brzuchu az takei fałdy sie robia bleee i [...]