masz

[...] że integracja będzie łatwa, ale na razie bierzemy o wiele więcej niż dajemy Najgorzej na tym Niemcy wychodzą. Po prostu wszystko zaczęto robić zbyt szybko. Niestety nie masz pojęcia o ekonomii, Niemcy na unii walutowej wychodzą najlepiej, 50% dochodu pkb to eksport, z czego większośc do eksport wewnątrz wspólnotowy, słabe euro jest Niemcom [...]

azzi, widze całkowitą zmianę żywienia, ciekawe jak podziała :) a nie masz czasem alergii ? jak nie masz gorączki przy zatokach może spróbuj wziąć Zyrtec, jesli przejdzie, to nie zatoki, ja tak miałam rok temu, zawalone wszystko, ból główy, czułam jak ropa schodzi mi nosem, ale gorączki brak, po dwóch tabletkach przeciwalergicznych wszystko ze mnie [...]

nie bardzo są lepsze suple za mniejszą kasę jedynie z tego co masz to najlepiej wychodzi monohydrat kreatyny :-) z jakiej masz firmy Universala ?

[...] juz od tego ze to nic ie daje na zylaki, to nei wiadomo co takie długie branie moze spowdowac po drugie u ciebei przy tych infekcjach to sie az prosi dieta przeciwrobakowa, wysle ci wytyczne po trzecie pierw dostaniesz diete przepłukująca tez na priv i od niej zaczniesz, dawno masz problem z wątroba, to nie tłuszcze, nie masz ich duzo

Koniecznie dodaj clen jak chcesz oxa kreta cykl, bedziesz zadowolony, zapewniam cie:-)). 200 tabs to jednak minimum jak wiesz, 50-60mg dobrej oxy na 6-7tyg i git:-)). Jak masz kase na 300 tabs to 7-8 tyg po 60-80mg i relacje mozesz zrobic:-)). I tu dochodzimy tez do konkretnego wniosku, o czym juz wczesniej wspomnialem, mianowicie jak nie masz [...]

Ile ty masz centow w udzie skoro twierdzisz ze masz je duże ;o Masa!

Nie, nie mógłbym. Wytyczne masz w tematach podwieszonych. Wierz mi, szkoła to nie problem, by trzymać dietę. Poza tym, to carbo po treningu bym wywalił, skoro masz posiłek niedługo po.

a skąd masz pewność że będziesz miał zaj**istą pracę w tym kraju i będziesz zarabiał dostatecznie dużo by wcinać wszystko na co najdzie ochota? Bo z tego co się orientuje o ile nie masz układów to możesz mieć ciężko z taką robotą z miejsca...

gryfu93 - jezeli masz odpowietnio dobraną diete pod boks i siłke i ważysz 85kg ułoz diete na 5-6w wegli 3-3,5białka i tłuszczu tyle byś miał 500 nadwyżki myśle że 4000kcal ok i nic niepoleci na bank co to oxandrolonu jest ok dał bym oxandrolonu 30mg ed po 4 tyg 40 aż do końca cyklu a mete zastąpił bym turanabolem z 40mg max 8 tyg jeżeli [...]

gryfu93 - jezeli masz odpowietnio dobraną diete pod boks i siłke i ważysz 85kg ułoz diete na 5-6w wegli 3-3,5białka i tłuszczu tyle byś miał 500 nadwyżki myśle że 4000kcal ok i nic niepoleci na bank co to oxandrolonu jest ok dał bym oxandrolonu 30mg ed po 4 tyg 40 aż do końca cyklu a mete zastąpił bym turanabolem z 40mg max 8 tyg jeżeli [...]

No mogłeś lepsze białko niż provit kupowac, osobiście już ostrovit bym wolał. Co do CM3 to pierdoły, że jedna kreta jest na siłe, druga na masę, trzecia na rzeźbe, a czwarta na opalenizne. Jak dietę masz, białko masz to kup dowolną kretę, trenuj, masa pójdzie. 3kg najzupełniej realne.

najlepszy antek jest z british desp. - zielone duze tabletki jak masz dojscie do takiego to skoluj chocbys miał słaba diete nawet to i tak siła powinna pojsc w gore duzo jak nic nie czujesz to masz po prostu walki

no masz za duzo serii i cwiczen na dane partie zalecane jest na duze grupy miesni 12 serii a na małe 8 chodzi o to ze np z treningu klatki miał bys 3 cwiczenia po 4 serie i masz 12 serii popraw i wklej poprawiony

Ja na początek wrzuciłbym boks bo to znacznie poprawi prace rąk.. Jeżeli jednak nie biegałeś ani nic nie ćwiczyłeś do tej pory to może to być męczące żeby ogarnąć 4 treningi SW w tygodniu na początek. Problem właśnie w tym że nie wiemy ile masz lat, jaki masz staż etc.. Tak czy inaczej ja Ci polecam boks a le wybór należy do Ciebie. ;-)

[...] Musisz poczekać na wytyczne co do proporcji białka/tłuszczy/węglowodanów dla Twojej miski. Pomyśl już na poważnie o siłowni, jeśli nie masz możliwości to zakup hantle i zacznij ćwiczyć w domu - trening dla zielonych, jest pod jednym z linków, który wysłałam Ci wyżej. Od teraz wywal z diety syfy: słodycze, [...]

Zostaw. Ale tego gainer wywal, nie ma bata. Tak naprawdę jedyna sensowna pora na gainera to okres potreningowy. A jeśli nie masz tam co zjeść w pracy to zrób sobie szejka na dwie porcje i wrzuć tam odżywke białkową (na oko 30g, nie musi być dużo. Żeby smak był), ser biały (tak ze 100g styknie), owsiane/musli, rodzynki i orzechy. I masz świetny [...]

hmm.. napisales wage 65 kg, w poscie piszesz ze jeszcze schudles lecz nie wiesz ile.. Oplaca sie rzezbe robic? masz jakies zdj? Widze ze masz tylko 165 ale 65 kg na kazdym inaczej wyglada.

4you4me błagaaaaaaaaaaam. przeczytaj choć raz co ci napisałem całe masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem? tam masz WSZYSTKO NAPISANE!!!!

Yosis masz dobrego endo? Mam znajomą laborantkę w szpitalu w Poznaniu i się tyle nasłuchałam ostatnio o ginekologach i o endo że głowa boli:/// a robią Ci dokładne badania czy tylko TSH? To tłumaczy dlaczego tak musiałaś tyrać żeby sylwetkę zrobić, a z tym podbródkiem to weź nie rób jaj%-) jakieś zwidy masz

to zalezy czy nie masz problemów z laktozą... jak nie chcesz żadnych zbednych dodatków weź sobie carbo i białko bezsmakowe. a jak masa nie idzie, to moze tłuszczu masz mało. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-04 15:35:45 faftaq najgorzej, że mało jest białek bezsmakowych na rynku. Przynajmniej ja ich mało widzę :-P