masz

[...] rano na czczo, przed obiadkiem (ok 1,5 godz) przed treningiem (45 min) i zaraz po. Trzymałem się tego ścisle i mogę być zadowolony. Szczerze polecam Dibencozida jeśli chcesz przybrać na masie. Polecałbym do tego jeszcze jakieś aminokwasy lub dekstrozę... OK to chyba tyle. jeśli masz jeszcze jakieś pytania, wal śmiało!!! Pozdrawiam Mateusz

Mowisz-Masz

CATIA to ciąg dalszy pytań do treningu: jakie masz przerwy między seriami/ile razy w tygodniu ćwiczysz daną grupę mięśniową owiec - podobne skutki? Chodzi o to czy będziesz chodził jak nakręcony? Zależy od organizmu - inni mają większe tudzież mniejsze takie odczucia. leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, [...]

Jasne, ze masz szanse przytyc ( a raczej napewno przytyjesz ), jednakze rezultaty moga byc duzo mniejsze, niz przy utrzymaniu dobrej diety... -------------------- PozdRawiaM DareecKi

To, że Ty jeden myślisz inaczej nie znaczy, że wszyscy inni się mylą. Szczególnie, że osoby co do których masz jakieś wątpliwości w przeciwieństwie do Ciebie same miały kontakt z Aikido. Jakie kung-fu shaolin trenowałeś? To, czy ktoś jest moderatorem, możesz psrawdzić w profilu. Albo jeszcze prościej, po ksywce. Co do tego filmu to już mi się nie [...]

A co tu doradzac ? O trening pytaj w dziale trening. Cwicz,cwicz i jeszcze raz cwicz ! Nie ma co oceniac narazie,pytasz co masz poprawic ? Nic!.Bo nie ma co poprawiac,bo zeby cos poprawic to trzeba najpierw to zbudowac. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale [...]

za mało masz kreatyny chyba 200kapsów to ile gram jest? Vanadyl może ci coś da ale jak dlamnie to stracone pieniądze. Mało hmb i bcaa. Ja bym to brał w ten sposób. Białko jako uzupełnienie diety. Po treningu kreatyna 5gram plus 70gram glukozy delecta plus vanadyl plus bcca lub hmb. Tzn bierz naprzykład na początku po treningu 6kapśow bcca a jak ci [...]

Według mnie to mało zwłaszcza że nic do tego nie masz,przydałaby się do tego chociaż jakaś meta. radek

[...] tym zdaża mi się pobiegać, pograć w tenisa czy pouprawiać jakieś inne sporty. Także prowadzę bardzo aktywny tryb życia (będę starał się to ograniczyć na czas robienia masy). Jeżeli masz jeszcze jakieś sugestie, to oczywiście są one mile wskazane. A, i dodam jescze, że nie łapię raczej tłuszczu... choć wiadomo, że zawsze mogę zacząć... MuayFan

Na calych plecach nie mam tylko troche sie ich porobilo na szyi i lopatkach nio tez myslalem zeby sie wybrac do dermatologa i chyba tak zrobie........Wielkie dzieki za odpisanie masz DUZEGO SOGA (wypelnij profil) Nara

masz podwieszony post bodymakera "przewodnik o OGOLNOROZWOJOWCE", tam masz dzial o koszu i nizej post DUDKA o wyskoku mysle ze sie przyda To Wam powiem co Wam powiem, ale Wam powiem.

[...] planem". dlatego, ze co 5 dni ćwiczysz np. klatę itd. Kiedyś może się na niego przerzuce. Pozdrawiam i życzę dobrych rezultatów, ps zapodaj foty swoje jak masz. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ [...]

[...] albo coś. Nie wykorzystałeś jej. No cóż. Żegnam Cię. Na SFD pod tym nickiem już nikogo nie urazisz. Myślałem, że się zmieniłeś. Zmieniłeś na lepsze. Ale nie. Ty ciągle masz jakieś odchyły. Proszę przyjmij tego bana z pokorą. To nie twój pierwszy zresztą i nie ostatni. Może w następnym wcieleniu się poprawisz. Może już się nie pojawisz na [...]

Patriot mugłbyś się cos wypowiedziec o mojch pleckach Tam na dole masz link Chcesz mnie zobaczyć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 "Dla mnie lekiem są ćwiczenia fizyczne, konstrukcjie liryczne i dziewczyny sLiczne..." ]-> - ]- ]>

"cześc narazie jedno foto plecki , osiągnołem to dzieki tzw. treningowi domatora puzniej reszta zdjec:)) co wy na to co jeszcze mam zrobic??" jak co masz jeszcze zrobic ? a co uwarzasz ze juz wszystko masz "rozwiniete" do granic mozliwosci ????? ps. . nie jest zle cos tam widac ze cwiczysz ale bez kitu nie dawaj takich [...]

daras masz na mysli nmoje plecki?? jak tak bardzo chcez z to daj mi tego soga Jak wam sie pdoba muj nowy obrazek?? ?? Chcesz mnie zobaczyć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 "Dla mnie lekiem są ćwiczenia fizyczne, konstrukcjie liryczne i dziewczyny sLiczne..." ]-> - ]- ]>

Minek masz spuszczać stangę do klatki i nie robić mostka przy wyciskaniu! Zakwasy zawsze się będą pojawiać, ale jeśli ćwiczysz regularnie ten sam trening to mięśnie są do niego przyzwyczajone i rzadkością są zakwasy! Czas to mięśnie!!!

A jak jest w twoim sklepiku z glukozą ?? Masz jakąs , jaka jest dobra i w miare tania ??

No jasne, skoro twierdzisz, ze masz szybka przemiane materii to tym bardziej poprawisz sylwetke. Kumpel mojego ojca (ma okolo 40 lat) ostatnio wzial sie na pakowanie i w ciagu dwoch miechow zdobyl ok 8kg masy suchej (oczywiscie w granicach rozsadku). Pozdrawiam, NoRtOn

ode mnie masz songa! Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!