masz

[...] czy trawienia nie spowalniać będzie dodanie tłuszczu, stopniowo po 10 może sobie dodawaj co kilka dni, a nie od strzała +40. Łatwo przyswajalny jest np. Olej MCT, jak nie masz to olej z avocado, olej lniany, oliwa, avocado. Wrzuć większą pulę tych tłuszczy na wieczorny posiłek aby w trakcie dnia nie siedzial na bebechach poprzedni posiłek gdy [...]

Testuj na sobie i finalnie musisz wszystko dostosowac pod siebie i pod swoje potzreby oraz reakcje organizmu , na ten moment masz trochę ponad półtora grama tłuszczy na kg masy ciała wiec jest ok .Dużą ilośc wegli jest ciezko przejadać więc często wiele osób stosuje taki zabieg ze ucina wegle na koszt tłuszczy . Jeśli tak ci będzie pasować a [...]

Zspu? Co to? Przy walce na ulicy wręcz też masz większe leki?

[...] dokładnie się wyraziłem). Ja nie piszę, aby napier*** wszystko jak leci i się nie przejmować, tylko żeby nie popadać w paranoję. Choćbyś rzucił dziś wszystko w **** to nie masz nawet 5% pewności, że wszystko będzie OK i czy sobie już wcześniejszymi działaniami za młodości nie zaszkodziłeś. Prawda? Nie masz dziecka jak rozumiem? Więc pozwól, że [...]

Staż masz odpowiedni , wiec spokojnie możesz dołożyć suplementację kreatyna .

Witaj, tak jak wspomniał przedmówca, kwestia czy masz ubezpieczenie i co ono obejmuje. To musisz sprawdzić w dokumentacji ubezpieczenia/OWU. Natomiast jeśli ubezpieczenia nie masz, to na odszkodowanie od Aquaparku bym nie liczył. Raczej, to że się poślizgnęłaś, to niestety Twoja wina i to nie bajki z USA żeby wygrywać miliony na takich sprawach ;-)

Zaloz swój temat z ankieta działu Wrzuc wyniki sprzed cyklu I aktualne Kolego wyzej trochę poniosło z tymi 100 mg clomidu Może masz rację że poniosło, po takim czasie test ciągle niski to bym go zaatakował ostro.

Racje masz....

Przy takich ilościach to we wszystkich posiłkach masz ww nie?

[...] dobić kalorie z tłuszczu niż z węgli. Pamiętaj, że jeśli zdecydujesz sie na taki krok to warto wrzucić dobre źródła tych tłuszczów. Patrząc na ilości węglowodanow które masz do zjedzenia to az ciężko uwierzyć, ze takiej ilości nie jesteś w stanie zjeść bo to tyle co nic. Może warto jakoś madrxej rozplanować posiłki i czas w swoim życiu [...]

a co leci aktualnie? bo masz grube tendencje do przesadzania 1.5 roku z saa patrzac na ankiete a ty 2.5 gr saa biłeś zrobił byś te wyniki na 30% tego co wbijałeś morfo już rozjechane ,ja bije saa jakoś 28 lat i mam wyniki krwi o niebo lepsze od ciebie sam zdecyduj w którą stronę zmierzasz bo to się w końcu dobrze nie skonczy

Hematokryt masz już dość wysoko, ja bym zszedł na jakiś czas. Jak z ciśnieniem u Ciebie na takich wynikach?

A nic nowego, następny dzień, nic się nie stało coby nie miało miejsca przez ostatni okres. Też masz tak że jak wj**iesz w g****, to po szyję, i wyrwać się nie umiesz przez tydzień dwa trzy?

szczepionki to największy sukces medycyny ,ale do połowy to nie trafia jak na razie masz wybór nie chcesz nie szczep się twoja sprawa

[...] musisz się mniej przejmować takimi mało istotnymi sprawami bo to do niczego nie prowadzi, a w przypadku trenowania na siłowni na pewno nie poprawia Twojej formy. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do formy swoich ćwiczeń to na pewno u Ciebie na siłowni jest jakiś instruktor czy bardziej doświadczony trenujący, który sprawdzi czy Twoja [...]

[...] Musimy zacząć od tego, że nie napisałeś za wiele o sobie jak trenujesz i co chcesz osiągnąć tym treningiem siłowym i interwałami. Ogólnie sam podział masz całkiem sensowy i spokojnie możesz wykonywać interwały w dni nietreningowe tylko wszystko zależy od ich intensywności. Bo wiadomo, że interwały interwałom nie równe i [...]

Rozpisz swój plan prwidłowo i czytelnie z podziałem na dni bo nie bardzo rozumiem jak wykonujesz , czy masz tylko jeden plan ten wyzej z cięzarami i powtórzeniami który wykonujesz 3x w tyg?? jeśłi tak to kiepska kolejnosć , codo poziomu BF to patrząc na zdjecia od góry to mozesz oscylowac w granicy +- 17% jednak na budowanie masy [...]

[...] Bez problemu Ci ogarniemy ocenę sylwetki, ale nie da się tego zrobić przy takim poziomie tkanki tłuszczowej jaki aktualnie masz. Możemy pewne rzeczy zobaczyć, że masz faktycznie masę mięśniową rozwiniętą co widać po grzbiecie czy ramionach, ale to będą tylko takie ogólniki bo jednak to czy daną [...]

To widzę że jeść też już masz co :D biedy nie ma :D A z tego trawienia to nic tylko się cieszyć ;)

[...] to żeby ograniczyć jego ilość to nie problem przecież ryż wybrac biały czy kaszę jaglaną, makaron jasny itp ;) ale 45-50g jest ok, i tutaj też sprawa tego jak się czujesz. masz zaparcia to mozna ograniczyc, wzdęcia czy wywalony brzuch od zalegającego w jelitach błonnika. Nie da się tak zero jedynkowo określić co ile i dla kogo ;) Obserwuj swój [...]