masz

dolozysz 10 zl i masz pewna krete vitalmaxa!

W postach podwieszonych masz spis tabel kalorycznych.

tak jeden raz przed treningiem porcje masz napisana na opakowaniu chyba 20 g a w DNT dodalbym 5g mono na czczo rano jedna porcja xpanda w godzinie okolo treningowej Zmieniony przez - mlody91 w dniu 2009-02-04 23:35:03

krzykacza naklejka wyglada ok. takiej jak ty masz , jeszcze nie widzialem

Wątpię aby ktoś z forumowiczów go stosował, można próbować, jak nie masz mięśni to nie wyrzeźbisz ciała, a nie da się jednoczesnie budować masy i redukować tłuszcz.

Rzeźba to redukcja, a Ty nie masz czego rzeźbić. Jeżeli chodzi o trening, bierz plan z podwieszonych Pierwszy rok treningów na siłowni.

Masz caly temat w dziale poswiecony gino. Jak nie potrafisz sam zdiagnozowac pozostaje wizyta u lekarza

A jak masz zamiar? Zdania podzielone beda zawsze. Zalezy to od osobnika, celu i innych przeslanek merytorycznych ktore trafiaja w twoje gusta. Onecne trendy mowia o stosowaniu okolotreningowo

raczej takiego efektu nie uzyskasz, jak masz kiepski zarost to tzreba poczekać aż się rozwinie, nieraz lepiej jak nie ma bo trzeba się golić :-(

znalazłeś jakiś bardzo słaby artykuł lub temat sprzed 10-15 lat na jakimś forum, dawno obalone mity jak już wyżej zauważono www.sfd.pl/sklep/blog/Kreatyna_-_skuteczna_suplementacja-blog156.html tutaj masz trochę aktualnych podstaw

Zaley tez jaki masz trening, napisz cos o sobie...

musisz miec tak wszystko zbilansowane aby dostarczac odpwoiednia ilosc bialka/weglowdanow/tluszczy/kcal jesli masz brabki dozucasz gainer ,bilans minimum + 300-500kcal

kolega wyżej już Ci odpowiedział - 2 kapsy w dzień wolny możesz przyjąć 1 porcję lub 2 zależy ile masz towaru i jak długo chcesz ciągnąć cykl

jak nie masz carbo to glukoze rowniez tez PRZED treningiem patrz -> 'suplementacja okolotreningowa'

Jeśli faktycznie chodzi o ten co mówisz to gra nie warta świeczki. Znasz cenę tego? 80mg tego zambonu obecnie desmy kosztuje tyle co 500mg UG. Paczka starcza przy małym dawkowaniu na 3 dni. A jeśli masz kupę kasy i nie szukasz oszczędności to polecam.

179cm - wzrostu 87kg - waga Masz takie same parametry? Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-11-19 23:03:18

mozna jesc nawet 6 jajek dziennie, jak masz aktywny tryb zycia nie zaprzątaj sobie tym nawet głowy

Jeśli masz dobrze zbilansowaną dietę to nie potrzebujesz syntetyków.

Jeśli nie masz częstych infekcji ogólnych, błon śluzowych, czujesz się dobrze i jak wykonasz jonogram i będzie OK to nie ma potrzeby łykać nic. Ułóż tylko lepszą dietę jeśli jest coś do poprawienia i będzie grało.

Trzeba podnosić by robić progres jak masz np 2500 i jest ok dojdziesz do jakiegoś stopnia i sie zatrzyma i wtedy trzeba dorzucić np 200 kalorii