masz

[...] X 10 (Na ławeczce czy nie?) JA ROBIE NORMALNIE Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie LUB UNOSZNIE SZTAGIELEK BOKIEM Szrugsy ze sztangą/sztangielkami 4 X 10 Nogi. Przysiad 12,10 86 Przysiad na maszynie Smitha 4 X 10(głeboki,nogi wysunięte do przodu) Uginania na dwugłowe 4 X 10 Łydki na maszynie 4 X 20 Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Widze ze masz takie ubytki w klacie jak ja czegp jest to wynikiem????

a kaptury ... to możesz też łatwo... plecak z obciazeniem na plecy... (może masz tak jak ja) ... dwa stoły koło siebie.. oprzyj sie o nie rękami i podwiń nogi do góry (tak jak byś chciał robić pompki na poręczach) i... rób wzruszenia barkami!!! Dzięky Ci Boże za rykoszet

Goooochan Jak zwykle się zgadzam Masz soga smoczek mod(ka) działu odżywianie

Podstawa przyrostu masy jest odpowiednia dieta - informacje na ten temat masz w odzywianiu. Z drugiej strony trening, musisz pamietac zeby nie olewac treningow i jak ciwczysz to z calym sercem. Po trzecie regeneracja, jesli nie zapewnisz tego swoim miesniom, nie beda rosly. No po czwarte nawet nie wachaj alkoholu (1 piwko na miesiasac ci mniej [...]

[...] w jakis takim miejscu to moze od czasu do czasu sobie to sprawdze Podsumowanie ABGymik --> tylko pomosniczo do miesni brzucha i nie codziennie bo sie przyzwyczaji, jak masz kase to kup i 2 3 razy w tygodniu moze sie pobawic a moze bada lepsze efekty ale normalnie cwicz brzchu na silce ogolnie rzecz bioac --> VOTE NO na ABG <-- takie [...]

Ja zaczynam zawsze od 15 minut :))))) Już możesz isc, a jak masz taka karnacje ze sie ładnie iszybko opalasz (nie na różowo) to wchodź na 15 minut. P.S. Desire kto to jest Tennese Williams?????????

A nie masz 1 kapsa thermy dla sproobowania - bo możliwe, że po niej byłoby tak samo. Czasem, może ze wzgledu na porę roku, nasz organizm nastawia się na taką fazę, że wszystko działa inaczej niż zazwyczaj - np. robisz cykl z goory suplementów i nie łapiesz po nim prawie wcale masy, pomimo, że wszystko robiłeś jak trzeba - przypooszczam, że tak [...]

Nie bede sie powtarzal jesli powiem ze musisz sie wyrzezbic . Proporcje masz w miare zachowane , popracuj troche nad lydkami , najszerszymi i prostymi brzucha . Zapytaj sie w dziale odzywanie o jakas sesnowna dietke + jakies suplementy (bcaa i glutamina np) ktore spowoduja ze nie stracisz duzo miesni i sily przy jak najwiekszej stracie tluszczu . [...]

mowie tak jako przes mafii diablo ja i moi najemncicy sa na tak czyli masz juz 14 glosow na tak Prezes Mafii Diablo Zapraszam do zapisywania sie tylko prawdziwych fanów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70769 Moderator działu GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

J/W Powiedz szopen87 co masz do wyboru ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

tylko niepomyśl sobie ze chciałem cie krytykowac!Wrzuc jeszcze jakies fotki z treningów jak masz! "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

[...] definitywnie unikać pszenicy. Jeśli osoby z grupa krwi B przestają, spożywać żywność zawierająca toksyczne lektyny, to z powodzeniem udaje się im kontrolować wagę. Nie masz żadnych psychologicznych barier do utraty wagi, takich jak problemy z tarczycą, które mogą w tym przeszkadzać osobom z grupą krwi 0. Także nie cierpisz na zaburzenia [...]

Nie masz sie co martwic nie zostanie przetworzone na energie, pojdzie wszystko w miesnie. Energia w nocy organizmowi jest zbedna. Budulec jak najbardziej Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki [...]

http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=114&forum_title=Dla+zupe%B3nie+%22zielonych%22 tu masz dział dla siebie banan,czytaj czytaj...

na sfd zawsze mozesz wchodzic nawet jak na IP masz bana ale nie mozesz nic pisac!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

[...] lub moze byc ovopol), do tego bcaa i jakies dobre witaminki (np Special Two firmy NOW) bo bez tego cykl bedzie marny (no chyba ze wczesniej o to zadbales). Pamietaj ze jesli masz jakies problemy z sercem, watroba lub nadcisnieniem to lepiej daj spokoj metce. LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim [...]

Glodcis dobra daj mi bana od dzis tak ok 21:00 jesli bys mogł z gory dzieki masz soga tylko pamietaj zeby mnie odbanowac w piatek tak ok godz 15:00 "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..."

[...] rację, ale - w pisaniu "na rzeźbę" mam na myśli oddzielenie tych, po których retencja wody jest minimalna, a pozostaje tylko czysta masa mięśniowa - czyli po 1-T masz samą masę po 4-AD łapiesz tony wody. Tak więc na rzeźbę powinno się pisać w cudzyslowiu, ale nie wdaję się w szczegooły przypooszczając, że pytający ma jakieś podstawy i [...]

Conner masz absolutna racje, tak jak pisalem juz wyzej cos tu smierdzi Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo Skruo________