Czegos tu nie rozumiem w kulturystyce

Conner masz absolutna racje, tak jak pisalem juz wyzej cos tu smierdzi

Drum'n'Bass zapnij pass
>>>>>>POZDROWIENIA<<<<<<
___Kru Krunatos Stul Pe___
_______Giero Sikro________
________Hugo Skruo________

Chyba limit odpowiedzi sie im wyczerpal i sie nie doczekamy na satysfakcjonujaca odp.

Ruszcie sie i napiszcie cos ciekawgo .

Kempnego SuperFighter
Jeszcze o nas uslyszycie.

conner regeneracja nie polega tylko na trenowaniu mniej intensywnie. Do przyspieszania regeneracji są rózne metody: sauna, prysznice, pływanie delikatne. Ja osobiscie próbowalem kiedys trenowac 5x tydzien i na dobre to mi nie wyszło... Nie porównuj się wiec do zawodowców co cale dnie tylko ryż z piersią jedzą, mają pełen asortyment odżywek i do tego walą koksy. Tomek Błaziak ćwiczy juz pare dobrych lat i nie dziwie sie ze ty po rocznym stażu ćwiczen chciales trenowac 6x tydzien a ludzie Cię wyśmiali.

A jak ci mało to skopiuj sobie trening Pytona (jesli tak dobrze czytasz gazety kulturystyczne to powinienes go znalezc). Zacznij trenowac 6x tydzien po 2 razy dziennie zobaczymy co z ciebie wyrośnie

moze gruszki na sosnie

Drum'n'Bass zapnij pass
>>>>>>POZDROWIENIA<<<<<<
___Kru Krunatos Stul Pe___
_______Giero Sikro________
________Hugo Skruo________

ej kloper gowniarzu co ty wogole glos zabierasz . tesz rok cwiczysz,wazysz w****u , no a jakis fenomenalnych wynikow no raczej niebardzo umie sie dopatrzyc .

Kempnego SuperFighter
Jeszcze o nas uslyszycie.

Ja trenuję od 15 lat i mój trening trwa max 70 minut...
Kto Ci naopowiadał, że kolesie trenują po 5 godzin??


Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Markus Ruhl w okresie startowym trenuje 7 dni w tygodniu po 2 razy dziennie. W sumie w ciągu dnia wychodzi mu 5 godzin treningu, natomiast po za sezonem trenuje tylko ( ?!) 5x tydzien po 2 godziny dziennie.
Corner polecam ci trening Markusa jak tak lubisz trenowac

Zapomniałeś dodać czym się "WSPOMAGA"- z pewnością nie carbo i serwatką...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

no z pewnością nie ...
i w dodatku Markus twierdzi ze po zakończeniu kariery nie przewiduje kłopotów ze zdrowiem (tylko żeby sie nie rozczarował )