masz

Jak dlugo cwiczysz? Jakie masz rekordy lub na jakich obciazeniach pracujesz w MC, siadzie i WL? zdr.

Jesli masz predyspozycje do MC, wykonujac 'tylne' siady powinienes przynajmniej utrzymac obecny poziom MC, a nawet go polepszyc... zdr.

do siatkówki no najbardziej będzie ci potrzebna Dynamika czyli siła eksplozywna , ale przed jej treningiem musisz wyrobić sobie siłe maksymalną , weś napisz wiencej o sobie nie wiem nic o tobie napisz ile cwiczysz ile masz latek itp , i polecam Ross training poczytaj sobie jego książki .

a masz moze tlumaczenie z tej stronki ? Znalazlem ale lipe

Spory budzet masz, wklej ankiete, a cos sie wymysli ;-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-25 22:57:29

najlepiej przyłóż sie do diety, jak masz braki to białko, gainer kreatyna + BA + bcaa

Kurcze, a temat tak sie rozwinal a ty nam go konczysz. Zalezy co masz na mysli mowiac "dobre" - czy dobre bo smaczne czy dobre bo zawierające to co powinno.

ile ilościowo ma go być? z megabola za 100zł masz Infusion'

jaki masz podział treningów??

Moze masz za ciepło w lodówce, staraj się kłaść jak najniżej. Może nie pachnie super ale spokojnie można zjadać.

Jak ja miałem okolice 13 lat to chyba nikt wtedy nie myślał by mieć sześciopak, jeszcze masz czas by go mieć. Zjesz dziennie więcej 2 banany, 2 jabłka i lepiej wyjdziesz niż zjedzenie gainera.

wigilie masz raz w roku, nie panikuj zjedz normalnie, a potem SMACZNEGO

No masz , niestety nie da sie tego ukryć :-D albo przyszła nowa dostawa dopków dzis w Twoim miescie :-)) Ale najlepszym testem na uposl umysł będzie jeśli w poniedziałek rano zaglądając tutaj nie zdziwi Cię to co dzis tu napisałeś , wtedy jest już pozamiatane ;-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-06-09 00:33:10

Tutaj masz napisane więcej na ten temat. Warto pocztać: https://potreningu.pl/articles/206/dawkowanie-kreatyny

Niestety trenując w ten sposób ciężko będzie o zadowalające efekty kształtowania sylwetki. Jest to zdecydowanie zbyt mały brodziec dla mięśni. Rozumiem kwestię zamknięcia części fitness klubów, a być może za kilka dni wszystkich i pełnego lockdown. Warto jednak wprowadzić również inne ćwiczenia, a nie tylko podciąganie na drążku i pompki. Masz [...]

Dim jest dobry na małych dawkach ale 350mg to nie ma sensu próbować bo na pewno nie ogarnie 150 może 200 jak masz mały body fat na więcej bym nie liczył

daj pan spokój !! Polecam kupić brokuła najlepiej na jakiejś hali targowej koszt około 2 zł i masz warzyw na 2 dni a wartosci odzywcze brokuła jesli chodzi o wazywka nic nie przebije Pozdrawiam

masz racje ale dla mnie brokuł jest numero uno

nie jest to przeszkoda ale...hmmm jak masz uzębienie w takim stanie to nawet przy ochraniaczu może się to skończyć że bedziesz miał uśmiech jak chłop spod GS-u...

zamiast hmb mozesz wziac beta alanine, arginine, bcaa- oczywiscie kwestia jaki masz cel