masz

tutaj masz link w ktorym znajdziesz wszystko co ci potrzebne do ulozenia diety, a takze wiele innych przydatnych rzeczy... http://www.sfd.pl/temat162782/ http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - Crowas w dniu 2005-08-04 14:54:51

Ja bym brał DEXTERA ale to bez różnicy. A tak wogóle to skąd masz zdjęcie Niuni na avatorze? Widziałem ją kiedyś na dicho, w rzeczywistości jest jeszcze słodsza niż na zdjęciu? Ma ktoś jej najnowszą płytę? ATENZIONE....YYYY....

Też bym brał glukozę, po co przepłacać. No chyba że masz zamiar wydać pieniądze do kup carbo (osobiście po wakacjach tak zrobię)

Może i tak, a dlaczego w szkole nie masz czasu jeść? Nie macie przerw?! GAinera przeiceż też trzeba przygotować...

a ile masz wzrostu? z tego co wyczytalem to arni zaczynal od 30 w lapie wiec tak czy siak postepy byly spore

Nie dziwie się... Skika masz potężnego

poczytaj te powyzsze posty i sproboj ulozyc plan bo mowiac szczerze nie masz planu !!

[...] miesni piersiowych żebra...jakos ciezko mi to sobie zobrazowac - gdybys dał tu fotke - byloby o wiele łatwiej. barki schodza Ci sie w przód? czyli po prostu protakcja. masz tu link, odnosnie tego: http://www.sfd.pl/temat169916_strona4/ - przejzyj cały temat. co do basenu - poprostu pływaj. troche zabką, troche kraulem, troche na [...]

Hmm czemu nie mialyby zelzec? po cyklu wlasny testosteron masz zablokowany i jak ma normalnie podwyzszony i to jest przyczyna jego tradziku, to po cyklu z superki i odpowiednim nieco Mniejszym ale bezpiecznym odbloku powinno mu zejsc. No zapach jest specyficzny do czego innego bys go porownal ?

jak właczasz sfd.pl powinno Ci wyskakiwac takie okienko...tam masz wszystko odnosnie abonu abon - kosztuje 5 pln.

hint: najpierw zważ łyżkę lub łyżeczkę, na którą zamierzasz wlać ten specyfik, a pózniej go na nia nalej, następnie odejmij wagę łyżeczki od całości - i masz wynik gotowy

Sprawdz czy miarka nie znajduje sie w nizszych warstwach suplmentu Do kretyny przewaznie dodaja "miareczki"... Moze ja nie zrozumialem twojego pytania, ty masz miarke, jednak bardzo zalezy Ci na miarkowaniu lyzeczka Zmieniony przez - firemode w dniu 2005-08-04 16:05:30

zgadzam sie z grasikiem ja tez wybralbym carbo!ale jesli nie masz kasy to kup sobie glukoze jest tansza

[...] robimy ten tydzień zapoznawczy by sprawdzić ile to jest) "aktywność fizyczna nadal = 0(sprawdzasz poprawność wzoru)" - jakiego wzoru?? Ser feta nie jest dobry a masz jeść rzeczy chude, chude serki, kefiry, mięso...... A nie napakowane jakimś nie potrzebnym tluszczem, tluszczy jakich ci brakuje to nasycone np z oliwy z oliwek, [...]

to juz Twój kolejny taki post. nie traktuj SFD jako przychodni. masz problem ---> do lekarza, on od tego jest.

Wiesz to nie będą jakieś ciężkie beztlenowe treningi wymagające ogromnych ilości kalorii na odbudowanie uszkodzonych mieśni, no ale masz rację trochę podniesie to BMR, to wywoła jeszcze wiekszy deficyt, no ale przy redukcji chyba powinno być ok. Moim zdaniem lepsze to niż obcinanie 500 kcal z diety. W ten sposób mozna trochę łatwiej sprawdzić wzór [...]

Co to znaczy dużo węgli i białka? Tłuszcze nie wszystkie trzeba eliminowac. Nie na tym polega dieta, żeby jeśc dużo, tylko zeby jeśc z głową. Więc masz dietę? Jesz co najmniej 5 posiłków w ciągu dnia? Czy nie masz?

Skoro tak twierdzisz, pewnie masz racje! Pamietaj: Chcieć to móc...

Witam! Jezeli masz diete to powinienes sam wiedziec czego w niej brakuje - jak mamy ci doradzic jezeli nie znamy twojego zapotrzebowania na poszczegolne skladniki odzywcze, nie wiemy ile tych skladnikow dostarczasz z diety itp. itd. Jezlei diete masz to mozesz sie wspomoc kreatynka, zma, omega-3, witaminkami i mineralami itp. Pozdr

Pavlo...niżej masz to co Zenon robi. Są tam ćwiczenia z oryginalnego programu i trochę pododawał. Ja robię bardzo podobny. Poniedzialek: 1. Squat Calf Raises - 3 sets x 20 (wyskok co 5 przysiad) z 10kg (moze 20kg) 2. Lundes - 3 sets x 10 (wyskoki z wypadu)x 10kg 3. skoki z 1 nogi 2x10 4. powolne przysiady 2x10 (takie jak w tlumaczeniu) 5. [...]