masz

[...] cardio, ciezsze treningi . Zalezalo mi na szybkim wycieciu co udalo sie osiagnac, odnosnie CM jest to gdzies chyba w dzienniku. W skrócie : jak chcesz szybko dociac a nie masz za duzo fatu, nie masz problemow z "ssaniem" w brzuchu oraz monotonnoscia to wskakuj smialo. Najwazniejsze jest wyjscie z vlcd, w moim wypadku jest obecnie 1300 kcal [...]

zobacz po ile masz serii na partie tygodniowo. na klatke masz 15, na barki 15, na biceps 15, na triceps 16, a na plecy 22. na lapy masz wiecej niz na klatke. 30 mg mety nie polepszy nie wiadomo jak regeneracji. nog czemu nie cwiczysz? po co w ogole sie rozdrabniasz na jakies lekkie/ciezkie treningi? piszesz, ze nie lubisz robic po 3 serie na [...]

http://www.atw.pl/html/adresy.html to masz chyba ruskie google 9. numer jakbyś nie znalazł masz adres Dragona i zamiast dzwonic radzilbym sie przejsc na pierwszy darmowy trening http://www.pzkickboxing.pl/kontakt.html edit tu masz wszelkie metody kontaktu z PZKB-5 sek na googlach i nie odswieza sie postow sprzed 4 lat Zmieniony przez - MKD w dniu [...]

[...] tym samym bedzie stał w miejscu . Młody sportowiec na ten moment ma sie stać SPORTOWCEM a nie misiem bez siły i kaleka wydolnosciowym , bez gibkosci ciała , pryzwyczajony do maszyn lub cwiczen gdzie poddaje sie nienaturalnemu uciskowi dana partie . 1."Nie pisz takich słów jak poziom, dyskusja, gdyż nie masz o tym zielonego pojęcia" Udzielam sie [...]

nie nie bedzie jelsi bedzie to znikoma odpowiedz masz wyzej - jesli trening jest bez posilku,bez weglowodanow zjedzonych wczesniej,trwa dlugo,biegasz po treningu,nie masz sil w polowie - to bcaa moze sie przydac ale czy zobaczysz wiecej masy? watpie zwiekszy sie wydolnosc,zakwasy znikną,zmeczenie sie zmniejszy tak samo domsy (bolesnosc miesni [...]

jakie 3? to nie ZMA kolego, tu w dwoch masz 500mg magnezu, a w 3 tab ZMA masz 450...

Nabiał generalnie nie jest dobrym źródłem białka. Do dyspozycji masz mięso, ryby, jaja, strączki.. Dziewczyny z tego starają się białko wyciągać. Nie wiem na ile był to poważny temat - ale poczytałam kiedyś że nabiał potrafi wydąć człowieka bardziej niż osławiona fasolka. Czytałaś dokładnie ten temat?: http://www.sfd.pl/-t752315.html Tam masz [...]

666, Ty naprawdę nie masz o tym zielonego pojęcia. Czy np. czeskie lub polskie czekolady smakują gorzej od niemieckich? Chyba żartujesz. Poza tym mówimy o odżywkach a nie o czekoladach. Najlepszy rum na świecie jest na Dominikanie a najlepsze cygara na Kubie, ale to nie znaczy że te kraje robią np. najlepsze pralki. Nie [...]

Fajnie, ale spokojnie to jest Twój dziennik i nikt nie naciska jak masz czas to pisz jak nie to nic na siłę. Ta zabawa powiedzmy jest dla nas więc tu nie masz żadnych wymogów hejka

[...] codziennie twarog i takie same okoltreningowe i przerazilem cie hehe jest wiele zrodel bialka, troche zrodel wegli, dajesz warzywa zrodlo tluszczu i kombinujesz. z czasem masz wprawe i jesz sam co trzeba. wszystko masz ladnie opisane w poscie moralesa na gorze dzialu o tym jak ukladac diete, prosciej sie juz nie da.ehe jest wiele zrodel [...]

SAMPO - to ze alat i aspat masz obecnie w normie to i tak nei znaczy ze watroba nei została - po prostu część komórek umarła zwłókniła się - itp ..... tak więc nei masz co pisac że jest OK jak mawia pewien profesor histologii - jak pić to tylko od czasu do czasu i nie piwo , wino a wysokoprocentową wódkę - tak zeby dobić to co ledwo dycha .... a [...]

gornej nie ma, chociaz fakt ze ju ztroche inne masz wymagania, dziewczyno, ale tylko w treningach bo dieta to zawsze taka sama :-)

wysylalam na adres jakim sie tu zarejestrowalas jezli masz inny napisz do mnie to ci odesle

Dziewczyny a ja też moge ktoras prosić o te diete oczyszczeniowa? Bo jakies ewentualne zakupy bym musiala zrobic zawczasu. nie masz 100 postow nie da sie puscic prv:-(

Nie mogę wysłać pw., nie masz 100 postów. Skopiuj stąd, a ja za moment skasuję. Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-05-06 18:21:26

szczerze tak, bo tylko w dzikim masz omega3 inaczej efekt jest nijaki, ale wsrod mrozonych powinny byc dzikie przeciez

Szen tego si enei da wyslac na priv u ciebie bo masz za mlo postow na forum, pisz do nie [email protected]

[...] i męża znajomych z reala chciałabym na maila... bo ja wolę jak oni widzą mnie w ciuchach. Druga kwestia. Dziewczyny w tym tygodniu robiły oczyszczczanie wiosenne. Jeśli masz w planach oczyszczanie również i w stosunku do mnie to dla mnie idealny termin to przyszły tydzień. Nie ma męża, nie ma Młodej to gotowanie tylko dla mnie:-) Zmieniony [...]

Obli mam problemy z zakupem surowego dzikiego łososia Jeśli masz na podorędziu Biedronkę, to tam bardzo przyzwoity dziki łosoś jest na mrożonkach. W formie dzwonków, trzy duże albo cztery mniejsze, coś koło 15zł chyba.

czastka ty nie, ty masz swoje problemy i starczy ich nie ma co eksperymentowac. Azzi dowolna ilosc, a dokladnie kazdy owoc co ma cienka skórkę mozecie jesc oczywiscie tylko te co maja je w rozpisce :-D ;-)