[...] metabolizmowi, tylko go dobija. Przy takiej pół-głodówce, to organizm zacznie odkładać wszystko co może na czarną godzinę. Nie szkoda Ci 200 kalorii na baton białkowy jak masz ich poniżej 1400? Zamiast niego można zjeść coś zdrowszego i bardziej sycącego. Sam owoc to nie jest posiłek, podobnie jak Twój posiłek nr 4 też jest dla mnie słaby - [...]
[...] SIE DO TEGO PRZYLACZA W JAKIS SPOSOB. Poza tym jakie to ma znaczenie jak dlugo tu jestem? Wystarczajaco by widziec ze trzeba zmian, ale szkoda kasowac caly niemal dorobek forum... A spam rulez w spamerni, bo tam jego miejsce.... i w sumie nie mam nic przeciwko! Wypelnij prosze ankiete... nic wiecej... A jak masz cos przeciwko to uargumentuj..
[...] NA SILOWNI ALE NIE ROBI PRZYSIADOW BO SIE BOJE ZE NIE UROSNE" NO I JAK TU ODP POWAZNIE MILION KTORYS RAZ? I ODSYLAC DO PSOTOW Z KTORYCH NIKT NIE WYCIAGNIE WNIOSOW I ZA PARE DNI NAPSIZE INNA GLUPOTE? Wypelnij prosze ankiete... nic wiecej... WYPELNILEM 1 PUNKT- A CO MI SZKODZI A jak masz cos przeciwko to uargumentuj.. MICHAIL WRACA- STARCZY?
No, masz racje dzi... Ale te tagi bylyby np poczatkiem tekstu lub zawarte w temacie i tyle. Mechanizmow googla i tak mozna uzywac na forum.. Pisalem juz o tym...
i słusznie wodyn, masz moje poparcie...seba kazdego chyba już nudzą te same rzeczy. Nawet krychu mówił, że staje się to monotonne odpowiadać w kółko na IDENTYCZNE pytania. Można się przyzwyczaić do szkoły bo jest to w zasadzie mus (przynajmniej do pewnego momentu) ale nie musisz się przyzwyczajać do czegoś co być nie musi
nie wodyn moje poprxzednie konta nie byly banowane porpsotu znudzilo mi sie raz ldv a do 1 zapomnialem hasla. Tak czy siak... Nie odbieraj mojego zdania jako atak na twoja osobie Ja ci tlumacze ze takie/podobne propozycje byly co do zmiany porzadku i zawsze nie rpzechodzily u glownej istancji watpie by i tym razem to rpzeszlo. Pozatym jesli juz [...]
Wodynku po co ta dyskusja Masz pomysl->prv->mateo =>akceptacja/olanie Po co bronisz zaciekle swoich teori ktorych nikt nie atakuje , po co ankieta+temat. ps. ja czytam dokladnie co piszesz, ale chyba ty nie mowiac ze nie am argumentow mowiac juz w 2 czy 3 wypowiedzi ze mateo na to nie pojdzie chyba.
[...] rodakow , dla przypomnienia zaznacze ze juz wiele razy dochodzilo do prob uregulowanie tego co sie dzieje w dziale trening np posty Dona nie pamietam dokladnie ale chyba masz pojedyncze pytanie odpowiedz znajdziesz tutaj lub wklej tu swoj trening to go ocenimy cos w tym kontekscie mimo wszystko jestem za opcja numer jeden ale cala ta dyskusja [...]
[...] ktos chce to prosze maila podac a ja podesle spis planowanych tytulow i ich podst schemat w zalaczniku.. Jest ich tyle ze musze pytac ktore rzucic na perwszy ogien... -jak masz jakies pomysly na usprawnienie to mow. Troche trudno wymagac od kogos, ale mozna powoli tagowac posty z pierwszej strony tematow i archiwizowac info w jakiejs bazie [...]
[...] ale oni mogą chyba edytować Zawsze swoje własne posty nawet jak ktoś coś tam już nabazgrolił, jeśli tak to taka baza danych mogła by istniec i to całkiem ładna jeśli nie to i tak napewno krzychu ma taką władze żeby powiesic i uaktualnić liste Wodyn - jak robisz baze danych tego albo w exelu trzymasz to ile już masz rekordów? bo ciekaw jestem
[...] które i tak jest mocno skostniałe i troche do tyłu pod względem nowości (jak choćby trening arli) "panicz" jeszcze nikt mnie tak nie nazwal(jestes pierwszy) co masz na mysli piszac alri? na forum jest, nie ma jedynie dodatkowej wersji uzupelniajacej, do przeplatania, wiec ocb? chcesz cos wiecej wiedziec na ten temat? to napisz posta [...]
[...] sie przyczepiles i na czym to opierasz. czy wszystkie nowosci traktujesz też jako udziwnienia?? nie wszystkie, ale tego typu,tak. oceniasz plan po metodyce?? spoko w końcu masz aż tak fachową wiedze że każdy plan na pierwszy rzut oka możesz ocenić to nie jest duzy problem, tobie sie wyfdaje chyba inaczej, nie martw sie przerobisz kilkadziesiąt [...]
[...] przerobisz kilkadziesiąt planow to tez kiedys pojmiesz o co w tym chodzi " śmieszny jesteś...ale nie chce mi sie z tobą spierać "i znowu te książki, co ty do nicz masz? i na jakiej zasadnie twierdzisz ze moja wiedza jest książkowa a nie praktyczna? " biorąc pod uwage twoją wiedze, myśle że na pewno posiadzasz również dużą wiedze [...]
Emes7, cie....modyfikacje planu dla ciebie są zbędne oki rozumiem...uważasz ze oryginalna wersja jest lepsza, masz prawo spox rozumiem....ale wkleiłem ten plan dla wszystkich którzy byliby nim zainteresowani, ale wy ocywiście zamiast dodać że mozna to robić tak i tak że są inne metody, ze mozna dodawać obciążenie co trening piszecie że trzeba to [...]
[...] tej dyskusji i wychodzi to co jest faktem a co brednia, lub 2 odmienne zdania majace swoje uzasadnieie i prawo bytu." to ci sie na filozofowanie zebrało "Jesli masz cos pisac kolejny raz na temat mojej osoby etc, daruj sobie trzymaj sie tematu i tego co zostalo napisane nie doawaj sobie czegos czego nie powiedzialem/napisalem bo nie [...]
rotfl masz na 1 stronie trening 3-dniowy(na dole). sa wakacje, wiec masz czas. jeden dzien Cie nie zbawi. co prawda tam jest trening na 100m, ale jak poprawisz sie na setke to poprawisz sie tez na 60m. do konca wakacji masz akurat 3 tygodnie, a plan na 1 stronie tez jest na pierwsze 3 tygodnie, wiec do dziela, a pozniej sie zobaczy pozdrawiam
Wiec o ile w PL studia nie znaczyly nic oprocz teog ze albo jestes geniuszem i sie dostales, albo masz uklady albo starzy maja hajs albo starzy ciulali cale zycie kazdego grosza zebys mogl sie wyksztalcic, wiec bardzo wiele czynnikow moglo spowodowac ze studiow nie masz glownie finansowych o tyle tu zwyczajnie musisz byc cieciem, skoro rzad placi [...]
Z tego co tu widzę masz ok. 20 serii na klatkę w ciągu tygodnia, 15 serii na plecy które są większe i silniejsze niż klatka i to samo nogi, na dodatek jeżeli masz między treningiem "2" a treningiem "3" jeden dzień przerwy, to sądzisz że się dobrze zregenerujesz po 6 seriach na biceps (a ogólnie masz 12 serii), natomiast barki męczysz 9 seriami? [...]
Rutek, ten obrazek z aero treadmill runing, to skąd go masz to jest jakas aplikacja na androida czy masz jakies urządzenie do tego?, widzę, że dużo osób ma jakies wykresy itd. też chce takie%-)
To co to za dieta czy jakaś impreza się kroi. czit weekend %-) Tom nie masz co zazdrościć , po Twoich fotach widac ze masz mega forme u mnie jeszcze chudo Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-13 16:58:39
Dieta zastój
