masz

a gierki jakies masz do tego ??

a gierki jakies masz do tego ?? nie mam.

zalezy od celu, nie wszyscy trenuja, zeby im biceps i lydka urosly. trening, suplementacje i diete dobiera sie do celu. a jaki ty masz cel?

Coś o sobie ? ( Staż, waga, wzrost, cel, wiek itp ) ? W moim podpisie masz linka dla tych, którzy są pierwszy raz na SFD.

zamiast wydawać sporą kase na spodenki bad boya czy venuma, kup sobie smmash, na allegro tanio są, mam parę i sprawuja sie bardzo dobrze, jak venumy a za te cene masz dwie pary, nic tylko smigac na sale i trenować :)

W aptece spokojnie znajdziesz ome a jak nie to zamówią Ci z hurtowni i będziesz zadowolony bo na suste możesz też trafić z trefnego kotła a w aptece masz pewniaka ;)

Jeśi masz braki w białku, a nie potrafisz dodac z pozywienia to mozesz cos dokupic tak samo z gainerem jak twoj posilek jest malo kaloryczny to dorzuc gainera

ja brałem ale wieki temu już, za bardzo nie pamiętam. kreatyna rano na czczo i po treningu a taurynę przed treningiem, dawkowanie masz na etykietce ile g, czy tam tabsów.

[...] na tym samym produkcie np https://www.sfd.pl/sklep/Trec_DAA_Ultra_-opis27402.html#dawkowanie https://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_DAA+-opis28229.html#dawkowanie W każdym z nich masz to samo DAA więc kupisz olimpa będziesz dawał rano kupisz inny np z 4+ i będziesz dawał to samo ale przed treningiem i na noc? b6 w niczym Ci nie zaszkodzi.

nie dla mnie to to wszytsko jest czarna magia liczenie kalori ile bialka na kg ciala daj spokoj... ale ze supl;ementacji to nic efektywnego zeby wspomoc spalacz nie masz na mysli??

Wlasnie odnosnie trenu ip slyszalem dobre opinie. Kiedys nie mialem zaufania do tej firmy a teraz slyszalem wlasnie o trenie , winie plyn i 450 ze cos poniewiera Masz objawy takie jak pisalem wyzej?

widzisz nie masz diety to i masa nie idzie , musisz ułozyc z dodatnim bilansem kalorycznyma te 50żł przeznacz na jedzenie

ale chcesz odzywki tak? a odzywka uzupelnia braki w diecie tak? a nie masz diety tak? wiec co chcesz uzupelnic?

a na czym robisz te dipy? na poręczach? Bo jeśli nie,to moze w tym jest problem. jakikolwiek sprzęt masz? bo na dolną klatę dobry jest jescze wycisk leżąc głową w dół ale do tego potrzeba sprzętu

J/w raz poczujesz bombe to juz o tym nie zapomnisz niestety tak to sie konczy, jak nie masz cisnienia to olej to wszystko, ciesz sie zyciem. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-05-21 17:42:46

Trójbojowo siad robi się na wdechu przez cały bój. Ewentualnie wypuszczasz powietrze na końcówce, jak masz już pewne że wstaniesz ;-) Tak bym robił ;-)

No,a masz pomysł jak to zrobić w rozsądny sposób? Został tydzień czasu

[...] w tym dietetyków, którzy na bieżąco kontrolują ich masę i formę. 2. Eksperymenty z nowym sposobem zbijania wagi i inne polecam przetestować na spokojnie a nie gdy masz zawody na tydzień. BTW Cynik nie powątpiewa w ilość Twoich treningów tylko w kaloryczność Twojej diety. Czytam jego wypowiedzi od lat i może ma specyficzny sposób [...]

tu masz przykladowy post http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=46764

ale siłe jaki hit ? a ile cwiczysz ? masz diete ?