masz

no lepsze ACT np podany w tym poscie .. a potem pierwsza MASA : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE [...]

ciastus dzieki za odpowiedz jak bede mial oplacony abon. masz songa .

jesli nigdy nie cwiczyłes : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I [...]

1 nie da sie robic i masy i rzeźby ZACZNIJ OD CYKLU II str 27 grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA [...]

masz jakies dziury w mózgu ****master to już któryś raz... bueheh , przecież podał plan na klatke i ile stopni ma skos Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

niewiem jakie masz to skrzywienie, ale kazdy ma troche kzywy kregoslup. lydki mozesz robic nawet na siedzaco:) wiedz nie len sie i doroboty, bo nogi i plecy to podstawa!!

Kreatyne lepiej odrzuć na bok jesteś za młody , najlepiej jakiegoś gainerka lub białko dla uzupełnienia diety !!! jak ją masz ??? Białko polecam OLIPMA system protein 80 !!! - pamietaj że bez odpowiedniej ilości białka nie osiągniesz przyrostu masy mieśniowej , może tłuszczowej !, ponad 2g /na kg !! Zapraszam do działu odżywianie!!!! PozDRO , [...]

heheh jasne ze mozesz zjesc ciasteczko nie jestes zawodowcem, jedz na co masz ochote oczywiscie z głową Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

[...] ono masy Ci nie da, o HMB jest podwieszony post na temat jego działania to poczytaj sobie by wiedzieć że nie warto. a z tego co ja bym polecił to białko na pewno, jak masz intensywny trening to katabolik jak BCAA czy glutamina. ! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

kreatyna raczej nie nutrendu tylko jakaś z byłego skw (olimp albo ultiamte) zamist HMB lepiej glutamine. jeżeli nie dostarczasz zdiety to białko. A tak w ogóle to skoro masz powrót do sportu to powinieneś sie wstrzymać z kretką przez pare miesięcy RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

nio masz juz diete, wiec przyrost bedzie napewno w suplementy narazie sie nie baw mozesz kupic jakas multiwitamine ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ten plan byl najlepszy : Poniedzialek: klata 1.wycisk sztangi na skosie 4x8-10 2.wycisk sztangi na plaskiej 4x8-10 3.rozpietki na skosie 4x8-10 a (MASZ NAPISNE W LINKACH CO PODAŁEM ..) zalezy na ktorek partii chcesz sie bardziej skupić .. ogolnie sztanga na plaskiej SZTANGIELKI w skosie to norma a co do cwcizenia izolowanego: jesli rozpietki na [...]

[...] teraz jestem na NIE wzgędem tego zawodnika) - szybki nokaut bedzie ze strony Ignashova . I każdy ma swoje opinie . Może dla mnie interesujące walki były by takie - a nie jak masz nik Aerts to ktos ci w dupe będzie wchodził na temat tego zawodnika. I nie oceniaj kogos czy ma pojęcie czy nie, na temat walk, bo widze że sam stoisz w miejscu w tym [...]

Więc to Dlatego skosa masz na pierewszym miejscu-to zasad priorytetu. No i sztangielki pozwolą lepiej rozciągnąc klatke w tych rejonach, co też nie pozostanie bez efektu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

-po co 3 ćwiczenie? -masz wyciąg? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

"Zastanawia mnie też czemu wspomniana Justyna nie startuje w zawodach wyżeszej (najwyżeszj?) rangi" A jakie zawody masz na myśli? Mistrzostwa Drogi Mlecznej?, Kosmosu? Bo na Mistrzostwach Świata już startowała - ba nawet medale zdobywała ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ta najpeirw sufit, teraz kręgosłup, a potem bo mam nie kazała Maszynę do prostowania masz? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

hehehe Chasland jeśli Twój profiljest prawdziwy to nie masz czemu się śmiać z kolesia => w pasie więcj niż w klacie , jestem ciekaw jak to wygląda:) skaży niet katabolism!!!

no i co z małym? napisz coś bo nie moge juz , znalazł sie?masz jakiś slad?Nie odpuszczaj tylko!!!!!! no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****JEDNYM KLIKNIĘCIEM NAKARM DZIECIAKI***** http://www.pajacyk.pl/