masz

No wlasnie u mnie z dieta nie da rady, za slaby jestem, ale slodycze da rade powstrzymac. Tylko mi tu nie gra cos bo Seba81 w temacie "Masz pojedyncze pytanie..." pisze, ze jak bede robil aeroby 3x w tygodniu przy treningu na mase to tez schudne tyle. A chcialbym miec pewnosc jak powinno byc bo jak z jednej strony slysze to, a z drugiej [...]

rokkes silva sie nie wkurzyl o to z kim sie rampage bil tak na marginesie to bil sie z kevinem randlemanem... silva wkurzyl sie po tym jak rampage powiedzial: "chce cie brachu!! masz moj pas!" Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-01-27 13:54:43

Pitt ty nie mozesz dawaj sogów bo nie masz abona wiece po co to piszesz pozdro ajjjaaaajjj

contriver: tak kontunuuj, ja tez mialem zakwasy po 2 dniu ale zobaczysz za jakies 2 dni nie bedziesz juz mial seno: proponuje ABS2, i jak masz fotki z efektami po a6w to mozesz je wrzucic :P

Tomek_88 tam masz po prawej download , wiec chyba da sie to sciagnac ale to ma powyzej 50 mb (ostrzegam) jak sciagniesz to powiedz ile mb to ma !!! pozdrawiam

gch1990: w pierwszych 40-50 stronach masz opisane przez kogoś dokladnie ad.1.jak oddychać i co wpływa na poprawe ćwiczenia... a mianowicie tak jak napisałeś jest najlepiej i ma to znaczenie(ja w czasie 2-3s.wstrzymuje odech) ad.2nie koniecznie zrywaj sie,ale też nie możesz sie ślimaczyć,musisz sie wyrabiac pod koniec w 25 minutach, wiec ruch musi [...]

Wiesz co, u MNiwe wszystko się zmieniło kiedy weszłem na działy w sztukach walki. Jeśli masz cel być silny i mieć silną łape wejdź tam, jest tam info o siłowni i wszystko bedziesz wiedziec jak pracować na siłowni aby było w 100% lepiej

słuchaj się speca:) zejdz normalnie do szpagatu męskiego i usiądz na "tyłku" jeśli masz pełen szpagat to będzie to idealny TUREK

hehe a potem sie zesrasz z bolu jak bedziesz w 3 serii i bedziesz mial 20 powtorzen, nic nie kombinuj masz plan i zobaczysz ze jest ciezki sam w sobie, pozdro.

Seno ile ważyłeś przed ćwiczeniami i jaki masz wzrost? a djetke mógłbyś zapodać,dokładnie tak jak kolega na wyrzej mówi Kawał dobrej roboty odwaliłeś! gratulacje!

oo jaaa.. stary tera to juz dołozyłeś do pieca.. masz u mnie wielkiego Soka !!! :PP

Cześć 76 kg * 26% (ile tam masz) = 17,5 kg tłuszczu :O Skądś się te kg biorą, kiedyś jak dużo biegałem, to byłem chudy no i 65 kg potem 1 rok w plecy - kontuzja, 2 rok już prawie bez ćwiczeń i +20 kg heh ;/ Zamierzam śmigać dużo rowerem, bo biegać za bardzo już nie mogę :( Jak zbyt intensywnie biegam, to moge mieć nawroty i znowu sobie życie [...]

ten trening jest genialny. trochę męczy ale opłacalny. moge powiedzieć po sobie, że warto go stosowac. masz soga:D

Krzychu: nie kwestionuje Twojego stażu, miałem na myśli W-6stke, może nie za jasno napisałem. Sądze, że wogóle nie będą potrzebne Ci przerwy, bo masz duze obycie z ćwiczeniami. Robercikxx: podzielam Twoje zdanie, ale dodatkowych ćwiczeń nie robie.

30 dzień zaliczony Spawczyk Ty mowisz, ze Ci sie nudzi a masz dopier po 10 powtorzen ja jutro robie 31 dzien i po 20 powtorzen Rozumiem Cie mi tez sie strasznie nudzi juz przy drugiej serii ale coż trzeba sie skupic i dojechac do tego 42 dnia. pozdrawiam

Zacznijmy od tego ile masz lat

Najwazniejsze pytanie, ile masz lat ??

ile q.... masz lat??????

nie musisz dotykac łokciami do kolan(ja tez nie dotykam) i nie na skos. dawaj dawaj efekty na pewno beda chyba ze masz bardzo duzo fatu

[...] Ci odpowiednie napięcie mięśni, może akurat przez to przez swoje 17 dni nie zaobserwowałeś nic, już po kilku dniach widać, a przy tym 17-18 to już ładnie się kosteczki wydzielają,nawet jak masz sporą tkanke tłuszczową to wyczujesz pod skurą przez dotych, a to powoli sie stopi(szczególnie jak dorzucisz biegi na wiosne) Good Lock!! Peace out!