masz

po pierwsze to jeżli nie masz super genetyki i na dodatek choćby odrobinę skłonności do gromadzenia tłuszczu to od razu możesz zapomnieć o tym że się ładnie wyrzeźbisz bez termogeników...albo clenu... takie życie taka prawda... o wątrobę to bym się tak bardzo nie martwwił...chyba raczej o serce.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Cześć Michaił! Mam pytanie: czy nie masz więcej zdjęć fitnessek, z debiutów? Bardzo mi zależy na tych zdjęciach, szczególnie tych z pierwszych miejsc. Jeżeli możesz wrzuć je proszę, będę bardzo wdzięczna. Z góry dzięki Karolcia.

Wlasnie z tego co rozumie to ten plan polega na tym ze cwiczy sie klatke np 2 razy w tyg czy tak? i nie wiem czy na jednym treningu mam robic plaska i skos czy w jedne dziec skos a w drugi plaska? masz kontakt z bazą

[...] GÓRNIK ZABRZE to woj. śląskie ??? może faktycznie zamiast na mecz to do szkoły I uważaj co piszesz bo ładnego BANA możesz zebrać. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

a winko masz Zambonu ??? pakowane po 20szt ?? hepatil jest dostepny w aptece (bez recepty) sluzy do oczyszczania watroby ze szkodliwego amoniaku, dobre po cyklu.

- Co do ilości treningów, to jest mały zgrzyt, bo we wtorki i czwartki mam aeroby. Czy gdy będę ćwiczył siłowo w poniedziałek, środę, piątek i sobotę, to będzie to dobre rozwiązanie (niedziela relaksik)? LEPIEJ ROZLOZ TO NA 3 DNI - SZCZEGOLY - DZIAL TRENING Dalej o aerobach (uczęszczam 1,5 roku na intensywne treningi sztuki walki). Rozmawiałem z [...]

ee po co gainer jak masz carbo ? juz lepiej bialko.. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna :::sie odwal gupku:::

masz buldoga na bani "Nie ma ze boli!!!"

N oto sniadanie masz oki+białeczko. Jeśli ten gainer to niewiele go-50-60g ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ja mam wbudowany kastet mam nienaturalnie dupne kostki dam kiedyś fote piąchy SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

czyli np. w poniedziale robie klatke 2 cwiczenia plasko a potem skos i przypuscmy w piatek tez klatka plaska i skos dobrze to rozumie masz kontakt z bazą

oki dzieki Michil jeszcze trzeba mi pod to plan ulozyc moze byc takie cos pon-klatka plasko +nogi+brzuch sroda barki + tric pt klatka skos+grzbiet+bic Powiedz mi jeszcze ile mam robic powturzen w seriach(tak jak w przypadku programu na sile??) masz kontakt z bazą

Michail to podaj przykladowy plan moze nawet byc 5 dni w tygodniu masz kontakt z bazą

hmm ja bym ci proponowal kupic sobie glukoze i kreatyne a jak masz kse to kup sobie aminki .. MOjemu qunplowi stanelo na 65 i miesiac mu nic nie szlo w***al to i teraz 80 dzre i spoko jest i rosnie daklej mu sila u mnie bylo podobnie wrzucilem kreatyne miesnie sie rozrusaly i nawet po skonczony mcyklu idzie mi silka alej fajnie ejst ..:0 ofc [...]

Witaj Michail!Mam pytania: 1.Czy jesli mam kontuzje nogi i moge wykonywac prawie wszystko oprócz nóg to czy moge jechac drugi cykl z zachowaniem zasady ze kazda partia co 6 dni. DOKŁADNIE 2.Francuskie wyciskanie jednoracz w leżeniu.Przez jednoracz rozumiem ze jedna reka, ale chwyt mlotkowy TAK czy taki jak bym sztanga robil NIE.Czy moze inaczej? [...]

a co do reszty grop miesniowych(poza klataka) to po ile powtorzen w seriach(stosowac sie tak jak w programie na sile?) masz kontakt z bazą

Michail jestem tu nowy i odpowiedź pewnie spóźniona i nie zostanie przeczytane , ale gratuluję Ci ładną masz córkę . ps. ma chłopaka ? I like This Sport >>>Kulturystyka<<<

HMB jak HMB, na jednych działa na innych nie. Jak masz dużo białka w diecie, jesteś po cyklu kreatynowym i trochę kasy do wydania to kup. Megabolu HMB tanio wychodzi. Podstawa to odpowiednie ilości białka i węgli w diecie (z posiłków i odżywek)jak ten warunek nie jest spełniony to nie myśl o HMB. ---Pozdrawiam---

to po ile mam robic powt. w seriach(nie bede szalal i bede cwiczyl z umiarkowanymi ciezarami) masz kontakt z bazą