masz

jak masz na strate to mi możesz na konto wysłać.

Wystarczy mi tylko jeden emotek by określić moje nastawienie do tego arta- SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

Witam! Zaplanowanie cyklu HST nie jest takie trudne. http://www.sfd.pl/temat152022/ Prosze przeczytaj pare postów o HST zeby mieć o nim pojęcie. http://www.sfd.pl/temat154847/ Moge pomóc w doborze listy ćwiczen dla której zmierzysz maksymalne obciązenia dla założonych powtórzeń. Jak masz jakieś pytania to postaramy sie pomóc.

Jakie masz możliwosci sprzętowe? Staż na siłowni? Przeciwskazania medyczne do wykonywania jakichkolwiek cwiczeń?

Masz dietę jako taką? Kup gainera i szamaj 3 x 80g na zmienie , nie powinno być spadków.

sklanialbym sie ku opcji rothena zacznij redukcje na diecie zbilanosowanej, po co sie meczyc ? chyba ze masz niski %bf...

hmm dziwne masz podejscie... koles nie wie co CKD.. a fat latwo sie redukuje na poczatku imo znacznie latwiej ulozyc i stosawac jest zblinasowana nie wiadomo jaki ma poziom obtluszczenia, to powinno byc wyznacznikiem jaka diete stosowac... pozdro

masz do wyboru aerofit, open mind a od niedawna takze reebok- wszystkie daja uprawnienia panstwowe a kurs kosztuje w granicach 1500 zl

może masz na sumieniu coś ,co cię dręczy ..i nie pozwala ci zasnąć

z tego co tutaj na forum można Ci doradzić, to jedynie melisa, ciepłe mleko, wysiłek przed snem, czyli to wszystko co chłopaki wyżej wymienili. Możesz też spróbować z melatoniną. Ale wydaje mi się, że jest to sprawa bardziej do podejścia od strony psychologicznej, być może masz jakieś problemy i przez to się to bierze.

jak komuś nic się nie stanie to to nie jest trenin Albo Ty trochę fantazjujesz,żeby swojemu stylowi JJ dać opinię o jego zayebistej skuteczności,albo masz złe podejście do treningu i naprawdę niestety tak uważasz,a to świadczy o tym,że za długo nie trenujesz,a jeśli te dwie wersje nie są prawidłowe,to Twój instruktor ma zryty beret.Trening ma być [...]

1 filizanka nie zaszkodzi a pomoc moze, ale pic jej koniecznie nie musisz. a jak chcesz spalic tluszcz to glownie dzieki diecie a ta filizanka kawy moze tylko wspomoc w minimalnym stopniu, bardziej dla walorow smakowych ją sie pije, wiec jesli masz sie zmuszac, to nie pij Zmieniony przez - masarnie w dniu 2010-06-11 20:53:13

doświadczonych w lewatywie? %) moze być cięzko na tym forum. rano jak wstajesz jaki brzuch jest? płaski czy wzdety? ile masz % tkanki tł? najlepiej daj fote Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-18 15:12:53

By zrzucić pare kilo najważniejsza jest dieta, a na siłowni najwazniejszy jest plan którym będziesz ćwiczył, jak go nie masz to czytaj plany podwieszone w dziale trening dla zaawansowanych. Tematy podwieszone w dziale odżywianie i odchudzanie też czekają na Ciebie ;] Trening to prosty FBW 3 razy w tygodniu zapewne byłby dla Ciebie najlepszym [...]

ankieta działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html poczytaj tu masz dużo cennych wiadomości http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i wklej zdjecie

Jezeli masz na mysli to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html, to jest w tym wszystko tylko nie monohydrat. Z tych 2 wolalbym universala.

masz dzial z opiniami, czemu nie korzystasz z niego?

trening domatora, kalenistyka, jak nie cwiczysz na silce to szkoda sie bawic w diete, ale jak cos to masz kilka w podwieszonych tematach

jak jest micha ogarnięta to nie powinno podlewać. A zamiast aerobów dla samych aerobów to bym poszedł lepiej w coś pograć, pojeździć rowerem, popływać. Teraz taki okres że rodzajów aktywności masz do wyboru do koloru.

jeśli masz ograniczone fundusze to najlepszym będzie mass xxl treca - dobry i tani K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<