masz

Tak to prawda :) ale to też fajna zabawa jest, w momencie gdy np. robisz helikopter i masz złapać kettla. Jeff Martone jest w tym dobry. https://www.youtube.com/watch?v=sQJ0i18tK2Q

Kondycje masz porządną:-))

Kondycje masz porządną:-)) Nie przesadzałbym z tym.

Kondycje masz porządną:-)) Nie przesadzałbym z tym. Jak bym zrobił 4 x 400m to reanimacja %-)

Kondycje masz porządną:-)) Nie przesadzałbym z tym. Jak bym zrobił 4 x 400m to reanimacja %-) Jak zaczynałem biegać, to też tak było. Kilka wiosen minęło i jest co raz lepiej ;-)

To prawda, ale jak masz zmęczone nogi, one na codzień nie bolą, ale bolą w trakcie wysiłku, co jest zdecydowanie gorsze niż DOMSy %-)

Panie kolego nie masz problemu z łokciami przez takie wyciskanie leżąc?

Panie kolego nie masz problemu z łokciami przez takie wyciskanie leżąc? A czemu miałbym mieć?

Zdecydowanie Piwodziernik %-). Ja zawsze będę za cieszeniem się treningiem, a że dużo masz wiedzy i doświadczenia to pewnie możesz popróbować trochę niestandardowych metod. Do siadów można wrócić w każdej chwili :-).

Dokładnie tak jest. Powiem szczerze, że dlatego w wolnych chwilach bawię się w gimnastykę. Dodatkowo polecam spróbować biegać w palczakach, uczucie jakie masz w trakcie biegu, gdy kontrolujesz jak stawiasz stopy, cała priopriocepcja jest niesamowita, czujesz że biegniesz, wiesz co się dzieje pod stopami, to jest super i każdemu polecam.

Pewnie warto czasem pokombinować. A jak się kręci biznes sporo masz klientów ?

Wszystko powoli ale do przodu. Wiedzę masz i doświadczenie więc jestem pewny, że pójdzie to do przodu.

A jakiegoś sensownego fizjo masz ?

Ile kcal masz tak z ciekawości ?

Ile kcal masz tak z ciekawości ? Ciężko powiedzieć, nie liczę, ale grubo ponad 3tys kcal. 12:00 Posiłek 1 200-250g mięsa (wołowina + smalec/Łopatka wieprzowa/Karczek) 450-500g warzyw 20-30g orzechów /20g masła klarowanego 17:00 Posiłek 2 4-5 jajek 50g boczku / 50g żółtego sera pomidor + szpinak + ogórek + papryka + kiszona kapusta 20g oliwy z [...]

Ja się zastanawiałem dlaczego od Ciebie powiadomienia nie przychodzą pewnie masz pauzę a tu lecisz z koksem cały czas.:-))

Jak się zapatrujesz na duże dawki wit. C w okresie choroby ? Pomagają ? Co masz na myśli mówiąc "duże"?

Jak się zapatrujesz na duże dawki wit. C w okresie choroby ? Pomagają ? Co masz na myśli mówiąc "duże"? Powyżej 1,5-2 g Niektórzy ładują jeszcze więcej ale to dla mnie nonsens.

Jak się zapatrujesz na duże dawki wit. C w okresie choroby ? Pomagają ? Co masz na myśli mówiąc "duże"? Powyżej 1,5-2 g Niektórzy ładują jeszcze więcej ale to dla mnie nonsens. Gdzieś mi się przewinęło badanie mówiące, że i tak maksymalna dawka jaką jedno razowo moglibyśmy wchłonąć (aczkolwiek to zależy od wielu czynników) to 1,5g brane co 90 [...]

No co by nie mówić dipsy też fajnie prezentują :-)) masz jakiegoś filma ?