masz

[...] ovopola (35zl/kg) bo jest na prawde dobry To takie moje subiektywne zdanie! Co do glutaminy to nie jest dobra na przyrost masy z tego co czytalem - jest to raczej antykatabolik. Jesli chcesz masy to kup jakies bialko lub gainera ale jako iz nie masz kasy na nie to bardzo polecam ovopola - moze nienajlepszy w smaku ale ja juz go pije jak soczek

[...] tej partii mięśni też jest dość ciężki dlatego proponuję połączyć go z bicepsem i przedramieniem. 3. Co do brzucha to może być. Jeśli tak wolisz trenować to ok. Chociaż ja wolę przeplatać serie ostatniego ćwiczenia w danym dniu właśnie z seriami brzuszków. I dwa razy w tygodniu w zupełności wystarczy. I wtedy masz dodatkowy wolny dzień albo dwa.

tak podali co brali i fajna lista ,ale nie pije do tego zeby komus dokopac i cos ale sprawa jasna koxuja wszyscy a zeby kogos uswiadomic zeby tego nie robil ,trzeba jasno powiedziec:czlowieku masz nie relane cele ,zmien cele po siegniesz po kox ,kulturstyka to nie sprint to raczej lekki trucht

mariusz007 masz soga za ten wywiad !

masz racje shihan. wiem ze jest duzo "pseudo" trenerów i z tąd może ta niechec ludzi do kravki. przyjdzie taki jeden z drugim na trening zobaczy jak trener sie poci by wyprowadzic proste kopnięcie frontalne i potem krążą takie opinie jakie kraza. Ja trafiłem wyśmienicie nawet asystent mial duze osiagniecia w kick-boxingu.Dodam jeszcze ze [...]

[...] jeśli jedno to oczywiście lepiej kreatynę/ester chyba będzie najbardziej oki w twoim przypadku/ bo ona od czsu gdy ją wynaleziono jako suplement działa najlepiej/ więc nie masz się nad czym zastanawiać bo jeśli musisz wybrać to zdecydowanie kreatyna. nie, nitro ma trochę inne działanie/powiedziałbym doraźne/ a kreatyny jest w nim jednak za mało [...]

nie masz w domu drzwi ?? w drzwiach go montujesz

[...] kup glukozamine zestaw glukozamina 2000mg/ED w dwóch dawkach + wit.C 200mgdo każdej dawki + kolagen. przez 6 tygodni to stosuj,dodaj sobie olej lniany do diety. Glukozamina sprawi wytwarzanie mazi stawowej w torebkach stawowych, kolagen wzmocni chrząstki i ścięgna a olej lniany je odpowiednio odżywi. nie masz co sie martwic duzo osób tak ma.

"cykl na ten clomid" ekhrhhrhr dobra masz 1.300mg 2.250mg 3.150mg 4.50mg do konca + hcg lub nolva pozdr !

za pozno masz juz jednego ale to pewnie przez przypadek nikle zainteresowanie tematem Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-03-24 12:05:18

[...] Jestem nietrzeźwy więc powstrzymam się od dalszych komentarzy... Bawcie sie dalej z E-litem w śmieszne teorie które nigdy się nie sprawdzą... Chciałbym tylko spotkać cie w realu żebyś powiedział mi to wszystko co masz do mnie w oczy, a później błagał o litość jak bym wycierał tobą chodnik... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-03-23 22:01:31

jak nie masz hajsu to polecałbym ci zrobic hst na jak najblizej zerowego bilansu kalorycznego(na podstawie obserwacji) co do skutecznych supli to polecałbym kawe, podwyzszone białko, uciete wegle i tłuszcze, omega 3(do kupienia w aptece - 20-30zł)

Dzięki, masz może walki?

jest boks na gwardi ale przyjmuja od rocznika 87 i młodszych. jest również boks na Łanowej w szkole W.A. ale nie pod kątem zawodniczym. Oprócz tego masz thaia na Jaracza, kicka na perla , lermontowej i raz w tygodniu na wólczańskiej.

ej Jakryc! prosze nie rób tu bałaganu... przecież mogłeś poprosić kejt via mail o streszczenie... Pepo masz rację... zobaczymy...

jak masz szybką przemianę materii to jedz pięć, ześć posiłków dziennie tak by ogólnoie mieć na dzień około dwóch gram białka na kg. masy ciała i od tzrch do czterech gram węglowodanów na kg. masy ciała i około jeden do półtora grama na kg. masy ciała tłuszczów z dużym udziałem nienasyconych kw. tł., wpleć w to gainera i jak już masz tribulus to [...]

[...] na nie! Jesteś niewiarygodny dla mnie. A ironia o jakiej pisałeś była oczywista, lecz domyślam się co miałeś na myśli pisząc ją, dlatego napisałem co napisałem :) Przepraszam, ale byłem głupi że się z jakimś dzieciakiem w gadke wdałem. Koniec tematu, już nie dam się sprowokować. Kowastocho, Plis, wklej całą tą laskę co masz w nicku, plis...

Zarus taka wryzurka u dobrego fryzjera kosztuje okolo 80 zl rezem z farbowaniem to w sumie troszke drogo bo na pewno za miesiac bedzie trzeba podciac ale jak sie chce wygladac to trzeba zainwestowac . Jak masz krecone wlosy to sprobuj z prostownica powinna dac efekt

[...] mięśnie tak łatwo nie spadają. Wiem z autopsji seviry: no ja bym się nie zmartwiła, gdyby się okazało, że dieta redukcyjna jest mi zbędna . Jeśli nie masz za dużo tłuszczu do zgubienia, to po prostu ureguluj godziny i "skład" posiłków bez redukowania kalorii, a skup się na ćwiczeniach. Faaajnie masz... Ja chyba [...]

[...] z barkami, biceps połacz z plecami lub przedramieniami( w poniedziałek) wtedy możesz zrobic plecy oddzielnie(sobota), nie rób barków dzien po klacie-przełóz na piątek, jeśli masz problemy z klatą(masz zakwasy i nie chce rosnąc) stosuj zasade progresji tzn zwięszkaj cieżar w kazdej następnej seri przykładowo ilośc powtórzeń w każdej seri [...]