masz

pyrcinn napisz jakiej firmy i jaki masz sprzęt bo ja właśnie chciałbym kupić sprzęt do domowej siłowni ale nie wiem co wybrać.

Adam3k - na poczatek proponuje raczej spalacz maksymalnie ze sredniej pólki -= niż jakąs kosę... Zwłaszcza iż doswiadczenie masz niewielkie i staż równiez niezbyt długi. Zacznij od: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=scorch potem szukaj mocniejszych zabawek. jesli bedzie jeszcze potrzeba

mumakil - nie masz zani zbyt wiele tłuszczu, ani zbyt wiele mięsni, mnie się wydaje że całkiem niezly efekt uzyskałbyś - zwikeszjac ilosc beztluszczowej masy ciała (skald ciala poprawiłby sie, mimo iż ilosc tluszczu by sie nie zmniejszyla), ale zrobisz jak bedziesz uwazal. Jesli tight byl za mocny, podobnie jak kolega wyzej spróbuj: [...]

kolt303 - koledze wyzej opiałem czym jest odżywka białkowa i jak ją nalezy dawkować, przeczytaj, a jak masz jeszcze jakies watpliwosci - pisz. Jesli chodzi o zapotrzebowanie, to jak wyszło Ci 2530 - to jest to podejrzanie mało i sugeruję przeliczyc jeszcze raz. OK 1900 - 2000kcal to powinno Ci wyjśc PPM (podstawowa przemiana materii), po [...]

Polecono mi 2 raz Scorcha Konkretny produkt, bez żadnych zarzutów. Pali fat, aż miło, ofc z dobrą dietą Jak zredukujesz to co masz zredukować to skończysz redukcję.TSE jadłem 1 blistr cały (30 tabs), na mnie nie podziałało dobrze, tak samo jak clen. Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-02-02 23:27:47

[...] MAN'a. MOżesz zacząc od olimpa, ale raczej inicjacyjnie bym potraktował Thermo speeda. Jesli chodzi o czas redukcji - j/w - ale, wiedz iż długotrwały niski bilans kaloryczny wiązać się będzie z 'adaptacją metaboliczna" i spowolnieniem przemiany materii. IMO 6 - 12 tyg redukcji i potem luz na 2 - 4 tygodnie. Jaki masz suplement na wzork?

tak a co do omega 3 - to w tych preparatach masz tam sladowe ilosci

garenge - http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html - tu masz, z pewnego źrodła yoha jest wskładzie, ale jest jej niewiele

Masz nowe foty Bover0 Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-02-19 18:59:14

Masz w temacie AC amatorów , nie ciężko poszukać . Na wygraną jak dla mnie bez szans .

hadesZiom2 - czyli do wycinki masz sporo czasu (do wakacji chcesz masować jak rozumiem), wiec jest jeszcze czas by zastanawiać się nad suplami. wiele zależy ile dorzucisz mięsa (nie wiem jaki jest poziom na takich zawodach, ale a bym widział jeszcze dobre kilka kg do przodu przed redukcją), i jakiej jakości będzie zdobyta masa. Moim zdaniem jednak [...]

[...] ceny ma niezle . A jesli chodzi o aminogram to w tej cenie jest kozak(jesli faktycznie jest tam to co pisza) 28bcaa na 100gram gdzie w zagranicznych w tych samych cenach masz po 15... a czy warte wydania pieniedzy , to pytanie musisz sobie zadac ja dziennie wszamie z 4x 200gram piersi z kury i twarog 200gram na noc i zazwyczaj jesli chodzi o [...]

jak wspomnialem wyzej oczywiscie ze tak a jak dodasz do miksu BCAA masz juz prawie full wypas ! inna opcja - Massacra Episode 2

ile masz w pasie?

daj link do strony gdzie masz rozpisaną dietę (z podziałem na b/w/t i kcal) i suplementacją

[...] skutecnzość nie odbija sie na moim układzie nerwowym. Zdecydowanie większą częśc redukcji załawtiam dietą (nie koniecznie nawet LC) i treningiem. Jesli uważasz, że 2 x 3 jest za mało - bierz więcej, a potem jak skończysz - wyceluj w mocniejszy środek, np w dobrej cenie masz: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html

Dzieki za odpowiedz, co masz na mysli mowiac "niszczy" ? Co jeszcze powinienem dokupic z supli podstawowych do redukcji? Czy bialko jest konieczne skoro z diety mam go wystarczajaco?

jesli nie masz brakow w diecie to bialka nie musisz, z innych suplementow do redukcji to polecam omega3

Bilans jest około -100, wiecej info masz w dzienniku. Link w podpisie. Póki co przez miesiąc biceps +0,5cm pas -3cm więc jest ok, nawet gdyby wyszła z tego redukcja A bilans tak mały gdyż poza siłkownia i aero nie robie nic Therm Line dawkowanie standardowe ? 2x2 caps dziennie ? I jeszcze mam pytanie , omege 3 w jakich ilościach bys polecał ?

raczej nie czytalem o wymiotach ale monosterynian glicerolu jest przeznaczony do spozycia a nie do smarowania znajdziesz go m.in w Massacra Episode 2 gdzie w sumie masz wszystko czego potrzebujesz przed treningiem Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-23 07:38:57