masz

no to wszycho pisze w tym błędzie 1. sprawdz czy spelniasz wymagania 2. czy masz najnowszy directX 3. czy masz najnowsze sterowniki do karty graf, 4. w opcjach cos poszukaj tam cos jak "metoda renderowania" zmien z directX na OpenGl albo na odwrot 5. wywal plik ten co tam pisze

gdzieś tam wyczytałam że masz jakąs monotonie w diecie ? tune mozesz zamienic na makrele kasze gryczana na jęczmienna perłową ;] nie wiem jak tam u Ciebie reszta dietki wyglada ale chyba masz roche skurczony brzuszek jak nie mozesz miescic wszystkiego co masz w diecie zaplanowane;) ale widze ładnie tranujesz także szacuneczek ;PP

[...] się testami antydopingowymi. Zlap jakiegos chudego jak ołówek gryzipiórka z biura, niech wyszczy się za ciebie. 20 dolców dla biurwy ze Sri Lanki to góra pieniędzy a ty masz pewność ze nic nie „zafałszuje” wyników twoich testów. 5.Czapka bejsbolowa. Potrzebujesz jednej i tylko jednej. Nigdy jej nie zmieniaj i nie pierz. [...]

[...] , bedziesz bil kg i płakal przed lustrem bo cos tam wejdzie w mieso cos tam w fat a mimo to nie bedziesz widzial miesni, wkoncu sie załamiesz... Powiem ci tak jezeli masz mozliwosc zmierz sobie bf jezeli jest wysokie to masz odpowiedz dlaczego taki brzuch a jak okolice 12 % to znaczy ze moze cos masz z jelitami albo innym watraba albo cos [...]

[...] że u Ciebie to nie byłaby taka prosta sprawa). 1410% dotyczy wolnego testosteronu. Zajmujemy się tym całkowitym ale i tak jeden i drugi zależy od bazy, punktu wyjścia. Jak masz testosteron endogenny po cyklu w okolicach 0, no powiedzmy 50 ng/dl i dodasz do tego 268% to wyjdziesz dalej poniżej dolnej granicy normy wynoszącej 249 ng/dl, bo Twój [...]

fajną silke masz masz foto calej gdzies - jak to mniej wiecej wyglada i jak cenowo

Fela, mnie to nie dziwi, że jesteś taka wypruta Masz malutko węgli w diecie, nie ładujesz, nie masz ww nawet w posiłkach okołotreningowych, więc zapewne mięśnie masz wypłukane z glikogenu. Te treningi to w głównej mierze zakres beztlenowy, więc energia musi pochodzić z węgli Ale zobacz, progres w stosunku do początku konkursu jest niezły. Jestem [...]

[...] i o to chodzi!ZUCH CHLOPAK!postawa jak najbardziej godna prawdziwego sportowca!jak na pierwszy wystep to pokazales klase i o to chodzi!wiedza ze wkrada sie ktos nowy!teraz masz titana do opanowania!masz czas na kolejne przygotowania.wykluczysz bledy i nastepnym razem bedzie Lepiej MASZ POWODY BUDZ DUMNY Z SIEBIE BO ZOSTAWILES Z TYLU duzoa [...]

[...] znam osobiscie takich srodkow na mase jak deca co za bzdury.. deca nie jest na mase. bialko przyspiesza metabolizm ktory i tak juz zapyerdala u ciebie ostro.. to 500zl co masz wydaj na zarcie i wez sie w garsc i jedz chlopie doyeb tluszczy, i jedz porzadne posilki tzn jak studiujesz kup sobie 3 pojemniki hermetyczne i zapakuj do kazdego np [...]

Sprobuj żonglerki węglowodanami w skali mikro. Czyli skoro jesz owoce rano, a trening masz na przykład wieczorem, to rano jedz białko+tłuszcz, a węglowodany... później. Nie ma potrzeby pakować z rana węglowodany jeśli trening masz po południu. To jest mit który w ogóle nie wywodzi się ze sportu, nie jest to nawet broscience, tylko momscience... [...]

teorytycznie w MC jak masz 190cm wzrostu to też masz większy tor ruchu niż gdy masz 170cm. ciężar sztangi rozkłada się na większą powierzchnię = łatwiej wycisnać

Musisz mieć więcej ciężaru. Na tym obciążeniu co masz to jedynie łapki coś poczują. Nawet jeśli zmniejszysz objętość do 5-8 powtórzeń to i tak będziesz robić to ciężarem którym robiłeś (bo więcej nie masz) więc tak naprawdę będzie jeszcze mniejszy bodzieć. Sugeruje poszukac w poblizu zakladu tokarskiego i zaproponować czteropak piwa za wytoczenie [...]

[...] rowniez dlatego ze sie w nich noga nie poci (skóra naturalna) . co do wagi nie sa najlzejsze, ale zaliczylbym do grupy srednich. jednak mowisz ze jestes szybki czyli masz mocne nogi i tym samym nie powinno ci to zrobic klopotu. jak jestes wybredny to kupuj Nike Mercurial SL tylko uwazaj zeby cie nie zwialo xD PS. EdekEdek: moj kumpel [...]

Mało masz tych śliwek? U mnie w tym roku obrodziły węgierki i im podobne tylko większe. A łyżka powideł to za mało przed treningiem! Dosyć dużo masz tych serii. Są jeszcze jakieś rozgrzewkowe! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-08-06 14:47:16

Łamany gryf mi się nie podoba - wolę prosty gdyż jest poręczniejszy do różnych ćwiczeń. Masz drążek, obciążenia, załóż poręcze i masz wszystko co Ci trzeba! Nie musisz mieć ławeczki do wyciskania.

[...] źle? powinienem zmienić w jakiś sposób dietę? czy mogę ćwiczyć w ten sposób dzień w dzień? czy np jednego dnia mam biegać a następnego robić brzuszki i tak na zmianę? jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu to samymi brzuszkami i bieganiem się tego nie pozbędziesz. Jak masz możliwość chodzenia na siłownie to śmiało trening całego [...]

jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu to samymi brzuszkami i bieganiem się tego nie pozbędziesz. Jak masz możliwość chodzenia na siłownie to śmiało trening całego ciała, odpowiednio ułożona dieta, wysiłek aerobowy ale to wszystko razem ze sobą sprzężone i zaplanowane . Trening musi być zaplanowany. Jeśli siłownia odpada to bieg jest [...]

Oczywiście ze technika ważniejsza, masz lepszą pracę docelowych mięśni, mniejsze ryzyko kontuzji. Odnośnie mniejszej liczby powtórzeń - zbyt ogóle pytanie, jaki to trening (masa się domyślam), jakie ćwiczenia, ile dotychczas robiłeś powtórzeń? Powtórzenia 12,10,8 po 3 serie. Na duże partie mieśni max 9 serii. Cieżar około 80% max. Ćwiczenia na [...]

[...] pytanie czy odejmując sobie obciążenia nie opóźnię efektów? efektów treningu nie ocenia się na podstawie pompy czy mikrouszkodzeń, liczy się waga, obwód, lustro jesli masz za duże mikrouszkodzenia to znaczy, że trening masz zbyt intensywny lub masz za słabą dietę, lub za słabą regenerację sprawdź każdy z elementów i zastanów się czy działa [...]

efektów treningu nie ocenia się na podstawie pompy czy mikrouszkodzeń, liczy się waga, obwód, lustro jesli masz za duże mikrouszkodzenia to znaczy, że trening masz zbyt intensywny lub masz za słabą dietę, lub za słabą regenerację sprawdź każdy z elementów i zastanów się czy działa dobrze Dzięki za odpowiedź. rion10 możesz coś mi doradzić na [...]