masz

[...] czyli cwiczen izolowanych. Wystarczy skupic sie na podstawowych zlozonych cwiczeniach i to tyle filozofii. Full body kieruje sie wlasnymi zasadami i to ze bedzie tylko jedno cwiczenia na partie w 2-3 seriach nie oznacza ze jest to bezsensowne rozwiazanie i nie bedzie skuteczne. Wrecz przeciwnie. Przykladowy plan masz w podwieszonym. pozdrawiam

Skibeks Edgar az sie nie chce czytac co ty piszesz........... Bo: 1. Wytknąłem Ci brak porządnie sformułowanego pytania 2. Zabolał Cię fakt, że nie musisz się skupić na dole klatki, skoro ogólnie prawdopodobnie masz słabą tą partię z Twoim stażem? W sumie na jedno wychodzi - co chciałeś wiedzieć to wiesz. Chyba że się mylę?

[...] się partie i na każdym treningu trenuje inne i się je katuje. Osobiście bardziej podoba mi się FBW i nim trenuje, ale to już zależy komu co bardziej pasuje. FBW na pewno zajmuje mniej czasu, 3 razy w tygodniu się trenuje, mi trening zajmuje do 45 minut. Split masz 4 razy w tygodniu i trening jest dłuższy. Osobiście polecam FBW, a konkretnie HST

Stosowałaś jakąś dietę wcześniej? Od kiedy masz takie uczucie?

Jak masz dietę to po co Ci gainer ? Kupuje sie go zeby uzupełnic braki i tyle ;f

Chyba chcesz nabrać masy ale tłuszczowej skoro masz diete a potrzebujesz gainera

Kurator, albo poprawczak, zależy jak ciężko ja pobiłaś i jaką masz opinię wśród sąsiadów.

dział testowy jest Twój wiec chyba masz sporo do gadania jest to propozycja prawnika ale dostosowanie tego do realiów to twoja rola

JA Ci nic nie polecę bo masz wadę serca i potem z pretensjami przylecisz że poleciłem Ci kreatynę a Tobie się coś stało. Dieta białkowa to mi się kojarzy z dukanem.

Nie ma miejscowe spalania tłuszczu , wiec nie zrzucisz tylko z brzucha , chcesz ograniczać zalewanie się to popraw odżywianie , dział odżywianie i przedstaw im swój sposób . Jeśli masz problem z treningiem bo tym się zajmujemy w tym dziale to przedstaw go nam tutaj ;-)

to zależy jak dużo będziesz jadł dziennie, a to z kolei zależy jak duże masz braki w diecie (bo po to jest białko w prochu) Ja osobiście piję białko raz na 2-3 dni jak muszę podbić białko z diety czyli 30g na 2-3 dni co daje 900g na jakieś 2,5-3 miechy lekko licząc. Jednak jak jesteś "amatorem" prochów i jesz 3 miarki dziennie no to na 10 dni i po [...]

Możesz zrobić zrzut diety http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html program wyliczy Ci ile kcal i poszczególnych makroskładników dostarczasz masz też kalkulatory po treningu które obliczą Ci zapotrzebowanie http://potreningu.pl/calculators

Masz rozpiskę tak możesz lecieć.

Jak redukcja to wypadło by sobie słodycze odmówić. W jakie pory co jeść, masz na myśli posiłki czy kiedy jeść suple ?

Widocznie masz , musisz brac się do roboty bo jest kiepsko

Może masz brudne stopy ?

Maciek696 za długo z tą decą,zredukuj do 8 tyg jeżeli 1 cykl to na propio poleć a jak już coś masz za sobą to myśle zemożna pomyśleć o tym sustanonie. Nigdy niemów nigdy!

jak wyzej. Im jestes starszy tym masz grosza przemiane materii... W dodatku piwko itp... brak seksu :P

proponuję kupić innej firmy niż EVS za to zapłacisz pare stów a kupisz innej firmy to o wiele taniej, EVS droga firma, no chyba że masz dużo kasy to kupuj,najlepiej to kupić leat breace żeby karku nie skręcić.Na czym latasz:>?

troche drogo, wychodzi 3zl/kg masz mozliwosc zalawienia krazkow na zamowienie, np bym chcial 4x15kg, tak po 2,5zl/kg.