masz

1. Rickson 2.Igor 3.Kerr (lubię Kerra jak masz jakies fotki to przeslij Son Gochan

[...] kolejnego cyklu 1 jest uzależniona od twojego organizmu, bo jak wiemy każdy reaguje inaczej. Ale uważam, że takim minimum będzie 8~12 tygodni. Ram bardzo się cieszę, że masz tak dobre rezultaty. A co do kreatyny, HMB i glutaminy to naprawdę bardzo dobry zestaw po którym powinieneś zanotować kolejne przyrosty. Neo tak znam ten środek i [...]

jak masz maksymalne obciazenie 7kg to niestety duzo sie nie da zrobic, na Twoim miejscu albo bym sie zapisal na silownie albo kupilbym sobie sztange i sporo obciazenia.jest tez inne wyjscie zakup sztangielek albo ewentualnie dokupienie obciazenie do tych co masz zeby bylo maksymalnie gdzies z 20kg na jedna sztangielke-powinno starczyc. przy takim [...]

Moim zdaniem jeżeli masz już się rozciągać to najlepiej po treningu kiedy mięsnie są jeszcze rozgrzane przerwa powstała po treningu prowadzi do stygnięcia masy mięśniowej - tak przynajmniej pisą na łamach FLEX'a itp. Uzyskasz wtedy najlepsze efekty !!!

I co wydaje Ci się, że jak masz 15 lat to już czas siegać po sterydy ? Nigdy nie jest na to czas! To po pierwsze, ale jak mocno chcesz to poczekaj kilka lat jak się ustabilizuje system hormolnalny i wówczas możemy o tym po raz kolejny dykutować. A jak już poczekasz, trenując w ciągu tych lat to sam zrozumiesz co miałem na myśli. Daj sobie czas, [...]

Zajzyj do archiwum masz tam mase identycznych postow jak Twoj i duzo sensownych odpowiedzi. nurek

Nie wiem z czego się śmiejesz(marcopolo), bo jak na koksiarza też nie jesteś za duży i nogi masz pewnie jak patyki biorąc pod uwagę twoją wagę i pozostałe wymiary.

Tank to kawal bambra ale zeby wyciskal 320 kg to niechce mi sie wierzyc - skad masz ta info.? Hermann

Ty Fighter minąłeś się z powołaniem, "papugą" powinieneś zostać, masz wyjątkowy dar "twórczej interpretacji" ;-) Pozdrawiam Max

a masz jakies zdjecia Robina Gracie?albo cos wogole o nim? JUDO RULEZZZZZZ........

Nawet nie mam pojecia kto to Robin Gracie;-))) A masz jakies fotki Miltona Gracie?;-) nurek

zrób lepiej sam bo te gotowe są dosładzane ,więc po co ładować w siebie węglowodany proste w postaci sacharozy ,no chyba że jesteś na diecie wysokotłuszczowej i masz do wykoprzystania dziennie 80g weglowodanów które moga być złożone lub proste ,a jeżeli stosujesz diete węglowodanowo-białkowa to stary daj sobie spokój po co dorzucac coś o GI [...]

[...] a KV udajac zwyklego przechodnia kopnalby ko po jajach co zreszta po chwili zaskoczenia zakonczyloby sie ciezkimi obrazeniami krawaciarza. KV dla zawodnika jest rownie grozny co czlowiek trenujacy aerobik. Bo nawet dobry tancerz bedzie duzo lepszy niz krawaciarz.Co ci da pare brudnych sztuczek jesli nie masz pojecia o technice? Son Gochan

[...] Uważam że lepiej zrobisz kupując kreatynę, poza tym ten dibencozide to dawka 1000mg(1g) jednej z 4 form wit. B12, którą góra należy brać dziennie od 3-5 mcg. Poza tym jeśli masz skłonność do trądziku i łupieżu to daruj ją sobie nasili tylko objawy (jakieś 25%objawów jak po metanabolu). Jedni uważają że g**** inni że nie, sam uważam że zwykła [...]

Kurdę ty krasnal masz 13 lat i ważysz setkę przy wzroście 185, nawet nie wszedłeś w wiek dojrzewania, a może to tylko zmyłka i mam taką nadzieję?

[...] 1.Podciaganie sie na drazku szerokim nadchwytem bez uzycia kciukow(kciuk trzymam razem z reszta palcow,wzmacniasz w ten sposob podobno miesnie przedramion,tak samo trzymasz chantle przy spacerze farmera;-)3 razy ile sie da,podciagamie sie waskim podchwytem na bicepsy 2 razy ile sie da. Dosmazanie-Przybloki na drazku,podciagasz sie na obu a [...]

Moze i dobry plan ale nie dlamnie ,za duzo tego i za czesto .Cyciu masz racje to robre cwiczenie na tyl, tez tak robie. @astro

Wyglada na to ze jesli jest tak jak piszesz a w ampulce nie pływa np. komar to masz orginał.

L-karnityna nie należy do zbytnio skutecznych suplementów , ale jeśli się uparłeś i chesz kupić to może zastanów się na MLO Hardbody L-karnityn 1000 ( masz 30 tabletek - każda ma 1000mg l-karnityny )

Masz trenera? Powinien dostosować cykl treningowy do terminu zawodów.Możliwości jest kilka,masz 2 cup czyli zakładam że posiadasz odpowiednie umiejętności teczniczne.Zakładam że do zawodów masz trzy miesiące. 3 tygodnie przygotowanie ogólne, tj. kondycja ,wytrzymałość siłowa, worki ,tarcze. 4 tygodnie przygotowanie techniczne taktyczne do walki, [...]