masz

w Sobote, w Piatek jest weryfikacja. Hotele to tam masz chyba tylko dwa i pewno juz wszystko zajete.

Witam Adam;) Mam problem ponieważ prawie po każdym treningu mam zakwasy obojętnie czy robie nogi czy klatke... mam staz treningowy ponad 3 lata. Na każdym treningu zmieniam chodź jedno ćwiczenie robie rozgrzewkę. Czy masz jakieś sposoby na zakwasy? Przyjmuje dawke 5g BCCA po treningu i 3g AAKG.Dzieki Powodzena na MP:)

Jabi mam pytanie jak radzisz sobie z taki upałami chodzi mi dokładnie o jedzenie ja ledwo mogę zjeść 3 posiłki dziennie baraki miesa nadrabiam białkiem w proszku może Ty masz jakieś ciekawe sposoby lub uwagi ?

Arph juz ci powiedziała o odwodzeniu ale dobrze wiedzieć ze masz taka maszyne na siłce przyda sie n aprzyszłość, chociaz żle tu robisz bo za krótki zakres ruchu masz> Przysiad ładny, zacznij od 40kg spokojnie najwyżej ściągniesz obciążenie podciaganie lepiej dla ciebie będzie jak dasz gume pod obie nogi, bo do krzywego barku dochodzi krzywe [...]

Rdl ok jak bierzesz i odkladasz usiadz mocniej tylkiem i pamietaj ze sztanga schodzi po nogach, goblet zostan jak masz ze wzgledu na plecy dla ciebie ta glebokosc najlepsza, wznosy bioder przeginasz sie masz wykonac tilt biodrami a nie luk plecami przeczytaj klinike posladkow, serratus nogi na lawke, renegade row hmmm cialo proste lokcie nie [...]

6zl to masz tylko na miesiacy stazowym a pozniej 7 zl do 17 a po 17 8 zl plus dodatek za srednia !! Moge Cie umowic na spotkanie informacyjne i twoich kumpli tez !! Masz skonczone 18 lat ?? Ja ide spac pogadamy jutro Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-07-04 01:56:45

np jak masz nero do nagrywania plyt to masz tam cos takiego jak Nero Wave Editor, wrzuc do tego programu mp3 , wytnij (lubu usun) co Ci niepotrzebne , zapisz spowrotem plik jako mp3 i po problemie

Wlasnie Bery, masz na to jakies specjalne prawo jazdy ze tak robisz? A ile ty masz w ręcęze tak wszystkim piszesz? Masz chociaz 40 cm zeby sie tak rzadzic?

Sztanga ze zmiennym obciążeniem czy nie?? Ławke czy co kolwiek masz czy nie za bardzo?? Bo jeśli nie masz, to można ułożyć trening, ale to nie będzie aż tak efektywny jak SANDBAG Gdzie w prosty sposob ćwiczysz całe cialo, i masz zmienne obciążenie, a siła chwytu, masakra

[...] duzo osób ją stosuje na wielee schorzeń, Kazam który tu się udzielał, pisał kiedyś że bierze 250mg . Minusy to zamułka apetytu, rosnąca razem z poziomem dawkowania. Tu masz kilka moich artów z animala. Tu jeszcze fragment art z medycyny. Doniesienia o korzystnym wpływie metforminy (oprócz diabetologii, onkologii i ginekologii) pochodzą [...]

PhantomLord tak masz rację nie dokładnie się przyjrzałem rzeczywiście łapa Winklaara ogromna ciekawe jak zmienią się sylwetki Jona Delarosa i Martineza pod okiem arabskich trenerów i witamin. Czakam na ich starty a Jon nie ma jeszcze punktów na kwalifikację na Mr O może się szybko doczekam.

Lord - masz sporo racji. Ja osobiście czekam na tą Mr.O w przeciwieństwie to kilku potwornie nudnych ostatnich Olympii. Ale to nie Kevin mnie interesuje, ale np. to czy Shawn Rhoden dołożył choć 0.5 kg mięśni bo to dla niego konieczne by walczyć o top spot, bo te cuda, które wyczynia z Ch.Glassem moim zdaniem nic mu nie dadzą i facet zdaje się nie [...]

mistrzu czytaj pierwszy post tematu - tam masz wszelkie info dotyczące zawodów i transmisji, nie chce mi się tego znów tłumaczyć %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-17 08:49:40

Ale od rana masz ból dupy, może wyjdź z domu, zrób trening, lub idź się napij. %-) Ja tam jestem zadowolony z MR.Olympia, poprzednie lata wiały nudą.

@ASNF gdzie Ty to oglądasz? Że masz dostęp do tych fotek

@ASNF gdzie Ty to oglądasz? Że masz dostęp do tych fotek współpracujemy z 'Muscular Development' tak i polskim jak i zagranicznym :-))

Masz bardzo ładna sylwetkę , tylko niestety coś nie gra w postawie. Sprawdź długość swoich nóg bo najprawdopodobniej masz jedna krótszą. Nie mam zastrzeżeń do twoich pośladków tez nie powinnaś mięc, za to na pewno uważam ze powinnaś rozbudować barki plecy, by wyrównać proporcje góra/dół. Nie wiem na ile masz mozliwość planowania swojej diety i [...]

[...] tak jak w Shamegod z tym, że piłkę wypuszczasz i łapiesz tą samą ręką. -------------------------------------------------------------------------------- Hip Sham Trzymasz skałę w prawej ręce. Przerzuć ją nad lewą nogą tak by odbiła się za twoimi plecami i leciała na prawą stronę. Jednocześnie szybko się obracaj zgodnie z kierunkiem ruchu [...]

Przy bicach tyłem te nogi ogarnij bo masz kabany nieziemskie a wychodzą tu jak słupki od bramki. To lewą co masz z przodu to stopę nie dawaj do środka tylko na zewnątrz wypychaj jakbyś chciał podłogę stopa rozerwać na zewnątrz i ugnij lekko napinająca dwójkę. To z tyłu to samo na palce i skręć na zewnątrz dopinakac mocno dwójkę i poslad.

[...] wstyd się przyznać ale to racja - faceci zaniedbują tą część uda, gdzie laski są w stanie odpierdzielić oddzielny trening tylko na to i na zadek %-) Sporo tej działki masz, jak leciałeś bez koszulki to pewnie trochę podpieklo plecy? Jak pamiętam to masz ciężko z opalaniem, ja to już byłbym smoluch po takim maratonie z kosiarką 8-) Byle. O [...]