masz

moze masz taką genetyke albo zła technika

Tak z ciekawości pytam ile masz wzrostu...? Te pytania dotyczące wzrostu sie chyba nigdy nie skończą

No kurcze człowieku masz dopiero 15 lat!!!! Jeszcze urośniesz..!! Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-29 15:58:53

[...] nie widzieli twojego wzrostu tylko twoje efekty w ćwiczeniu. Mówię tak, bo mój znajomy ma jakieś 157 cm, przez 2 lata urósł 17 cm. I w pierwszej gim miał 140 cm, więc nie masz się czym przejmować. I tak jest niski, ale zaczął ćwiczyć i od razu było widać efekty, takie, że nikt się do niego nie przypieprzał. Jak nie jesteś jeszcze w pełni [...]

Masz za malo... gdyz jedna apmulka to beda 2 iniekcje po 2500 jm a potrzebujesz ok 4-6 iniekcji co 2-3 dni. Jesli jednak z roznych przyczyn nie dokupisz to mozesz wbic 2 x po 2500 jm w 13 tygodniu (np.poniedzialek i czwartek) a potem wlaczasz sermy(15-18 dni po ostatniej iniekcji z omki.

moim zdaniem daj to hcg jak nie masz wiecej. Zmieniony przez - braciam w dniu 2006-07-26 20:53:09

nie wiadomo czy wykryja....kiedy masz zawody?

Jeśli masz brać 15-20g to równie dobrze możesz nie brać wcale, bo dawki poprawiające transport kreatyny wynoszą 80-100g.

potfol miesnie zwieksza sie wiadomo od treningu silowego- te preparaty no usprawiania i pomoga w trenigu ale jesli masz tluszcz to one go nie spalą

enan + meta na kicka i starczy dopracuj diete bo cos mi sie wydaje ze jej nie masz i zacznij nogi cwiczyc

No na pewno wiesz Jordan chyba se jaja robisz, koles ktory robi zestaw disco (bo w wymiarach wpisal bic + klate), bez nog, w diecie cale dane to "2g/kg" i ty mu cos rozpisujesz?! Micha+trening, ewentualnie kreatyna. A zreszta masz dobre logo - just do it, przeciez rosnie sie od soku, nie od diety i treningu.

to jak masz problemy z tradzikiem to nie mozesz bialka? dlaczego ??

ale co to za pytania wogóle. masz wyszukiwarke to sobie szukaj i czytaj.

j/w daj ankiete a dextro odrazu sobie odpusc edit: masz 15 lat daruj sobie na razie suple uloz sobie diete dzial "odzywianie" Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-07 23:04:30

Z takim stażem nie warto marnować hajsu na stacki. Zamiast nitro kup lepiej jakieś białko albo mięso. Uderz samym mono wg mnie, jeśli nie masz diety to chociaż staraj się przestrzegać głównych zasad żywieniowych. A na siłę to jest trening... Zmieniony przez - sebalzk w dniu 2009-03-08 09:28:09

Rozpisz swój trening dietę i wypełnij ankietę a ułożymy ci taki zestaw jaki tylko sobie wymarzysz. Tylko nie próbuj kopiować z innych stron ani pisać że nie masz, bo wtedy niezależnie co kupisz i tak wszystko pójdzie na marne. Więc albo zacznij od podstaw albo odpuść.

No to powiem ci taro, że choćbyś nie wiem jak sie zaginał to 200km nie zrobisz... i to codziennie. No a gdyby jakimś cudem udało ci sie przejechać te choćby 150km, to tak, masz racje, przetrenujesz się za 3 dni, i przez miesiąc na rower nie będziesz mógł spojrzeć( bo innych powikłań niż psychicznych nie powinno być po 3 dniach).

[...] uznania ale pamiętaj ze regularne jeżdżenie daje wyniki. Jeżdżenie 100 km dziennie jest do zrobienia ale trzeba mieć dużo samodyscypliny i najlepiej dobre warunki(jakiś masaż, batoniki energetyczne itp.) :D A jeszcze małe pytanie jaki masz rower i z jaką prędkością się zazwyczaj poruszasz :D? Zmieniony przez - karolm92 w dniu 2009-06-14 18:21:40

A jeszcze małe pytanie jaki masz rower i z jaką prędkością się zazwyczaj poruszasz :D? rower merida sub-10 a predkość zazwyczaj 25-30km/h a moj rekord 62km/h

No to powiem ci taro, że choćbyś nie wiem jak sie zaginał to 200km nie zrobisz... i to codziennie. No a gdyby jakimś cudem udało ci sie przejechać te choćby 150km, to tak, masz racje, przetrenujesz się za 3 dni, i przez miesiąc na rower nie będziesz mógł spojrzeć( bo innych powikłań niż psychicznych nie powinno być po 3 dniach). kiedys zrobiłem [...]