masz

hmm, jelsi chdozi ci o dsiete t myslsiz ze 1t/2-3b/4-5w/ i jakies 3000 kalori bedzie do utrzymania? prawie co 2 osoba ktora ma problemy z rpzytyxciem pisze ze bedzie miala problemy z prztyciem, a wiec w sposob bardzo krotki i prosty napisalem mu co ma robic. z wulgaryzmai masz racje ;) wczoraj zaszalalem:) heehe

Kiedyś miałem dokładnie taki sam problem i właściwie dalej go mam, ale się zmuszam do jedzenia, bo śniadanie to podstawa. Obecnie jem 5 posiłków dziennie i ważę więcej, czuję się świetnie. Jedz na siłę, nawet jeżeli nie masz apetytu.

Panna na ciebie wskakuje od przodu ,oplata cie nogami ,ty ją dobrze trzymasz ...i robisz przysiady z ociążeniem z przodu ,do tego dobrze ją pompujesz i juz masz pogodzone te dwie rzczy ..Nazwijmy to serią łączoną lub Super Serią

wiesz co masz :D

Smalec - masz rację - to udowadnialiśmy na Forum już wiele razy.

to nic siewielkiego nie stanie jesli dalej masz ujemny bilans kcal 30g to rabtem ~140kcal a jaka oslona miesni

Tompoz pisze sie sobie a nie se,ale widac awf jest ci obcy, to na marginesie. Wiesz co to sa impulsy nerwowe i kora mózgowa, a na zawodach to masz podejscia w jakiej liczbie powtorzen? Przeznawco gdzie napisalem, ze ma ktoś wykonywac 1 czy 2 cały czas? Czytaj, a nie przegladaj, a własnie z ze monotonia i metoda cwiczenia ma kasymalnych i [...]

tak tylko plastikowe nie sa tak szczelne jak sloik! jezeli masz oliwe to raczej bedzie przeciekac!

[...] jest to, ze jak pojdziesz 3x ze sloikem, to juz za 4 razem nikt sie na ciebie nie spojrze bo sie przyzwyczaja i pomysla ze normalne a w pracy, hmm rzeczywiscie buby masz troszke racje ze gorzej. ale u mnie stoja nieprzezroczyste kubki po sledziach i tam mam carbo i odzyweczke wiec luzik. na wszystko jest rozwiazanie. a co do normalnego [...]

[...] nie wygląda ;) Bez ciężkiej i rzetelnej pracy nic się nie osiągnie a nie raz życie pokazało, że sytuacja w przyszlości się odwraca i ten kto kiedyś się smiał już za bardzo nie ma z czego brechtać. Chwala Ci za to, autorze tematu, że się nie wstydziłeś napisać o swoim problemie, i że masz ochotę wziąść się za siebie. Życzyć tylko dobrych efektów.

Seewy, spróbuj to zobaczysz - cała rzecz w tym aby położyć nacisk na trzymanie się prosto a nie na podnoszenie ciężaru - ty masz po prostu wstać utrzymując kręgosłup w osi ciała i tyle Jak poćwiczysz, zrobisz swobodnie nawet z większym ciężarem

nie dzieki myślałem ze to coś z tych nowych masz sorki

Kup lepiej Treca,Olimpa bo do Activity to zaufania nie mam!Tak jak kolega zauwazyl wyzej w Activicie masz ca-hmb a nie czyste!

co do dawkowania np 75mg to masz flakonik 10ml Testopilinu (Made in Indie)

Odżywki dobierz tak aby uzupełniały twoja diete - jeśli zadnej nie masz to proponuje zebys sobie jakąś ułożył choćby jakąś "prowizorke".

dynamika pierwsze slysze (nie wiem dokladnie co masz na mysli) ale jezeli to ze czlowiek staje sie wolny itd... to czytaj dalej :) > trenowalem osiem lat plywanie i jestem bardzo dynamiczny! moim zdaniem dynamika spada na silowni, gdyz jest to stacjonarny trening wszyscy moi kumple ktorzy chodza tylko na silke zaczynaja wolno sie poruszac, nie [...]

[...] zostaw w spokoju bo ci nic nie dadza po pierwsze dieta - dział odzywianie tam jest kilka podwieszonych postow zawierajace artykuly badz linki do artykulow ktore powiedza ci jak diete ulozyc a p drugie dzial trening gdzie masz propozycje treningu cyklicznego w tej chwili druga edycje - nie wiem na jakim jest etapie ale to juz sobie sam zobaczysz

Witold, rzeczywiście link który podał Niekwestio nie działa bo jest przepisany z :] Tu masz dobry link ----> www.kulturystyka.pl/atlas

Masz racje ze nalezy mi sie w tylek za piguly, ale nie zgodze sie z toba ze zyjemy w czasie dobrobytu, jezeli ty tak masz to ci zazdroszcze. Nie wiem czy kiedykolwiek stales przed problemem, ze nie ma za co zjesc przez najblizsze 2 tyg. lub ze ci nie wyplaca pensji i masz nad glowa komornika. Mysle ze mnie nie do konca zrozumiales, bo ja wlasnie [...]

rotfl LOL :P :) Aniolek a ile masz w lapce ? :P