masz

Źle że masz judo po siłowni w czwartek. I jeszcze basen w sobotę. Zależy jakie masz obciążenia w tych ćwiczeniach. Chcesz masę budować? Przy takim układzie- kiepsko to widzę.

Masz rację. Polskie etykiety drukowane są w Czechach i czasami coś się im pomyli. Wkrótce to poprawimy.

co do klatki i tricepsa to masz racje- nie nalezy zapominac o tym jak triceps jest zaangazowany przy wyciskaniu jednak jesli poczuje stagnacje to mozna spokojnie zwiekszyc ilosc serii co do bicepsa to wszystko zalezy od koncentracji- mozna wykonac czasem 4 serie w taki sposob ze bedziesz sie czulo jak po 10 seriach- kwestia techniki i [...]

Bialko mozesz spokojnie zjesc w celu uzupelnienia diety ale pameitaj ze dieta to podstawa.Same te bialko z odrzywki nic Ci nie da. No masz juz te 15 lat to mozesz powoli zaczynac z treningami na poczatku to na luzie raczej.Pozdro

wiec jak masz te aqua di gio armaniego to wysylaj jak najszybciej !!!!

a Mariusz masz soga na zachętę

MASA ale masz morde brzydka fajny brzuch i klatka ale i tak bede wiekszy POZDRO z Poznania, wbij sie w nocy na BTG i bede czekal na wachcie

http://www.sfd.pl/temat176615/ niektóre z tych w tym poście masz taja

masz racje- wielu z gory zaklada ze suplement ten nie dziala wczesniej go nie wyprubowawszy- reguła autorytetu - właśnie pisze prace z psychologii Ale do rzeczy ja stosowalem HMB i z dzialania bylem nawet zadowolony- metylomaślan jest bardzo dobrym antykatabolikiem uzywajac go właśnie chcialem uzyskac takie dzialanie- hamowanie katabolizmu oraz [...]

posiadam dwa litry mleka powiedzcie mi jak je dobrze rozdysponowac żebym przyrósł. SOrry ty myślisz ze baiłko to jakis tajemny proszek działający cuda?poprostu zamias 10 jajek masz 30 g proszku.wiec nie rob sobie zbyt wielkich nadzieji na przyrosty

białko powinieneś brać dwa, trzy razy dziennie, napewno po treningu, przed snem i jeszcze w ciągu dnia gdy masz najmniej go pożywieniu po ok. 40-50g. odżywki na porcję, a jakie to zależy od możliwości finansowych/z tańszych jednym z najlepszych będzie sp80 a z droższych Bx prolongatum- obydwa są dość uniwersalne i właściwie nadają się na każdą [...]

staary jak ktoś bezczelnie próbuje wmówić niewiedzącym ludziom, że to swietny towar dla sportowca to dla mnie jest s****ysynem... a co masz do tego co zrobilem?? chcesz obronić ten stuff?? cala ta banda z allegro sprzedająca ten i temu podobny towar jest kupą klamliwych sqrwieli... rozwiń swoją myśl...

heheh kolejny co się gubi, ale trzeba byc wyrozumiałym , więc w woli wyjaśnienia, nie jesteś abonentem więc sogów nie możesz przyznawać , a co do treningu, to gdzie i jak cwiczysz ?? wolne ciężary czy siłka ?? Rozumiem że trening na mase ma być, a diete masz?? Zmieniony przez - oak w dniu 2004-12-28 19:55:14

Co ma opasc to opadnie Najlepszy sposób to dorba dieta na spadki. A jak nie masz dietki to moze jakis Gainer , Białko . Pozdrawiam

Idz na trening i zobacz. Nie masz sie czego obawiac (ja po pierwszym treningu mialem tylko pekniety nos, zlamana szczeke, pekniete kosci policzkowe i usmiech mi sie przerzedzil troche ) A tak powaznie to trener pokazal postawe bokserska, jak sie chodzi itp.

[...] przed snem) - wspomoze dzialanie kreatyny oraz poprawi regeneracje cwiczysz silke oraz kick'a - to bardzo duze obciazenie stresowe dla organizmu - ZMA sprawdzi sie znakomicie w tej sytuacji do tego zakupilbym gainera (swg 4000 albo top massa) jako uzupelnienie diety bo wydatki energetyczne masz na pewno duze 2xdziennie po 70g mysle, ze bedzie OK

bierz 5g rano naczczo i 5g po treningu do tego dokup ZMA oraz przede wszystkim uzupelnij diete jezeli masz slaba

hmmm, Thomasowi nie zazdroszcze, bo zaraz sie do niego Raymond przyczepi a tak btw to jaki sport uprawiasz, i jaka masz diete, wrzuc to w dziale Odżywianie to dostaniesz troche SOGow ;]

mase osiagniesz tylko na pelnym pokryciu zapotrzebowania na makroskladniki.. w pierwszej kolejnosci zatem dieta i jej uzupelnienie (z wagi wnioskuje, ze masz niedowage wiec gainer jak najbardziej).. jak juz bedziesz mial gainera i jadl 2-3razy dziennie po 50-80g to mozesz dokupic ZMA (2caps przed snem) i zaczac brac kreatyne

Fenix... te 4kg w ciągu 8dni to w 99% woda itp. Do iu-666: "Masz jakieś ale? Masz jakieś wąty? Te? Co powiedziałeś? Nie zrozumiałem cię, idź do ortodonty"