masz

[...] poszedł grać mecz ze skręconą kostką. A i treningu w roku nie opuścił żadnego - mimo migren, biegunek, katarów siennych i zwykłych... Adrenalina swoje robi - a potem masz w domu takiego zdechlaka i nie wiesz czy go kochać czy nienawidzić za głupotę. Mój ma.szczescie że jeszcze przez jakiś czas ja jestem we Wrocławiu bo inaczej napewno by [...]

[...] i gotowe %-) Z odpuszczeniem treningów też mam mega problem, niby zdrowie ważniejsze, regeneracja itp. no ale nie umiem jakoś, bardziej jestem chora jak odpuszczę. jak masz taki charakter to po 40stce też się nie zmieni. Ja nadal robię dokładnie tak samo. Czy boli czy nie to robię trening. Jestem chory - ale i tak pójdę ćwiczyć. Mam dużo [...]

[...] jest proste, w sensie logiki. jak patrzę na męża to czasami mu zazdroszczę %-) u mnie zwłaszcza przed @ mózg paruje, a progesteron zaciera pogląd świata. Night dobrze, że masz dystans. Myślę, że go wypracowywałeś przez lata. Nie wyobrażam sobie teraz zrezygnować z jakiejś wycieczki, wyjazdu, grilla czy wspólnych prac w ogrodzie ze względu na [...]

A.duze.masz? Bp moj to mam 1m/1m Tersz bede zamawiqc jeszcze 5 :D

Nene - z tym urlopem to chociaż masz na co czekać... A u mnie w domu nikt nie chce wyjeżdżać i tylko nie rozumieją, ze im tak dobrze w domu jak na wczasach bo ja z Mamą haruję na co dzień... Ładna waga. Pamiętasz jaką miałaś najniższą w ostatnich 3-5 latach? Tak z ciekawości pytam..

Nene - z tym urlopem to chociaż masz na co czekać... A u mnie w domu nikt nie chce wyjeżdżać i tylko nie rozumieją, ze im tak dobrze w domu jak na wczasach bo ja z Mamą haruję na co dzień... Ładna waga. Pamiętasz jaką miałaś najniższą w ostatnich 3-5 latach? Tak z ciekawości pytam.. na ślub zredukowałam do 57kg i było na prawdę pięknie, sucho :-D [...]

Dobra. napisz mi jeszcze ile masz ciężaru do założenia na sztangę - np do mc.

Dobra. napisz mi jeszcze ile masz ciężaru do założenia na sztangę - np do mc. jak się uprę to założę 120kg %-) mam dwa krążki po 26kg, cholernie ciężkie, ale tak do 84kg bez kombinacji z nimi.

Bziu, ale Ty chyba masz ładne tereny do rowerowania? W tamtym roku chyba sporo jeździłaś. Czy to raczej brak czasu Ci przeszkadza teraz?

Myślę że to jest do zrobienia. A Ty i zimą chodzisz po górach itp - to ruchu też masz niemało.

Myślę że to jest do zrobienia. A Ty i zimą chodzisz po górach itp - to ruchu też masz niemało. i tak i nie ;-) jednak zimą mam mniej ruchu, rower odpada. No zobaczymy jak to będzie, nie nastawiam się na nic; co ma być to będzie :-PP

Nene, a mi się wydaje, że poprostu masz gen ;-) Nic, tylko się cieszyć :-)

Nene, a mi się wydaje, że poprostu masz gen ;-) Nic, tylko się cieszyć :-) :-) z tym genem coś jest na rzeczy na pewno. Moi rodzice byli mocno aktywni sportowo - mama biegała i grała w siatkówkę, tata grał w piłkę nożną. Ja jako małolat skakałam po drzewach i dachach, a w szkole grałam w siatkówkę i najszybciej biegałam %-) ale to może być też [...]

Moja mama z siostrą mają problemy z tarczyca ja z pcos co też pewnie na to wyplywa. No i moja mama co schudnie to przytyje tylko że to ma na własne życzenie bo stosuje ten post Dąbrowskiej okresowo i później je normalnie i tyje znowu . No ale też coś może być w tym co piszesz bo mimo dużej aktywności podczas wyzwania cheatow co tydzień prawie i [...]

masz moje rozgrzeszenie %-)

Nene, Ile tych szczytów masz już zdobytych?

Nene, Ile tych szczytów masz już zdobytych? Z Korony dopiero 6 %-)

[...] zwisie, a w łatwiejszej wersji na drążku z nogami lekko opartymi o ziemię. Ja to wrzucam do rozgrzewki, wybieram 1-2 pozycje, jak mam np. w treningu klatę to robię w klęku albo w pompce, jak ćwiczę plecy to wtedy w zwisie na rozgrzewkę. Fajna aktywacja przed treningiem i nie zajmuje dużo czasu. nie wiem czy to ogarnę %-) masz jakieś filmiki? %-)

[...] razu pojawiło mi się uczucie ciepłego pieczenia pod pachą, ból na tułowiu w obrębie biustonosza i w ramieniu- między barkiem a łokciem.... I o to mi chodziło, czy Ty też tak masz ;-) Jak nic nie robię tylko normalnie używam ręki to dyskomfort jest minimalny ale jak tylko zrobię cokolwiek np tak jak wczoraj to się pojawia ból i dyskomfort, w [...]

[...] szły do przodu i plecy krzywiły. Robiłam też właśnie to z YouTube i też ćwiczenia mobilizacyjne z piłeczka z książki skazany na biurko. Polecam Ci w ogóle tą książkę, szczególnie jak masz pracę siedząca. Ale wiesz Nene co mi najbardziej pomogło- nie wiem jak śpisz, ale zmiana poduszki na ortopedyczna to był naprawdę przełom w moim życiu :-D