masz

no niepowiem , jest bardzo dobrze soga masz and the future is coming

JAK CZESTO BIEGASZ, JAKI MASZ ROZKLAD TRENINGOW, JAKA JEST TWOJA DIETA, JAK INTENSYWNE SA TWOJE TRENINGI A JAK BIEGANIE?? SORRY, NA TO WSZYSTKO MUSISZ WPIERW ODPOWIEDZIEC, ABY MOZNA BYLO POMOC Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

jest spox no jak masz wiecej to wrzucaj i nie pytaj ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-08-26 14:02:41

'z tego co przeczytalam to blonnika nie uwzgledniamy podczas liczenia dziennie spozytych ww?' zgadza sie; liczysz tylko tzw. weglowodany aktywne (czyli bez blonnika) DODAM JESZCZE OD SIEBIE ZE, JESLI MASZ PROBLEM Z UTRATA WAGI TO ZACZNIJ LICZYC WSZYSTSKIE WW (NIEKTORZY REAGUJA NA B. NISKA ILOSC WW W DIECIE) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, [...]

masz rewelacyjne wyniki, ale niemożna stwierdzić , że dobrze ćwiczysz niewidząc twojego programu treningowego Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

[...] ,że uproszczenie którym się posłużyłem -"dibencozide jest formą doustną witaminy B12" jest jak najbardziej uzasadnione... 2. kwestia w kórej generalnie też masz rację...ale jest to prawda szalenie niebezpieczna(!) ...oczywiście ,że wstrząs jest swoistą odmianą odczynu uczuleniowego...ale jest jedno ALE(!) uczulenie może wystąpić [...]

Uno nie masz racji koleś serialnie ma takie wymiary. Klatę ma bardzo mocno rozwiniętą a brzuch ma zaniedbany. w ŁAPIE MA 35. nA KLATĘ WZIĄŁ 85 WCZORAJ PRZY MNIE I TO NIE NA ATLASIE TYLKO NA SZTANDZE. nIE WIERZYSZ TO TRUDNO. kOLEŚ JEST ZA***IŚCIE MOCNY I MA ZA***ISTĄ GENETYKĘ. pRZY MIERZENIU JEGO WYMIARÓW BYŁEM WIĘC WIEM ILE MA.

Patrząc na twoje zdjęcie z boku, nie masz z tym większych problemów... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."

[...] chcesz ćwiczyć 4 razy w tygodniu to to uważam że lepiej będzie tak Pon. Klatka i triceps wt.plecy i biceps śr.dzień wolny czw.Barki i brzuszek pt.nogi i łydki Trening klaty masz ok. Plecy-wydają mi się niepotrzebne dwa wiosłowania, jeżeli dysponujesz eyciągiem to zamień jedno z wiosłowań na ściąganie dolnej linki wyciągu9 ostatnie ćeiczenie, [...]

wlasnie, dieta przede wszystkim (wysokobialkowa) podczas cyklu trzeba duzo jesc, ale nie oznacza to ze masz sie napychac byle czym, skoncetruj sie na bialku drobiowego pochodzenia, i na wegl. zlozonych, prostych unikaj za wszelka cene jesli nie chcesz sie otluszczyc jesli chcesz robic podczas cyklu aeroby to mysle ze 2-3 razy w tyg bedzie spoko [...]

1.) masz za slabe wyniki aby koxowac 2.) jestes za mlody na to 3.) STANOWCZO za krotko cwiczysz moja rada: jesli ta kase przeznaczysz na odpowiednio dla siebie dobrane suplementy (m. in na gainera porzadnego) i dobrze je sobie rozpiszesz, a nie zeżresz wszystko naraz i wspomozesz dieta, efekty cie zadowola to malo powiedziane, przemysl to g4bb3r

Na 100% nie może zastąpić zadnego Cwiczenia na mięsnie brzucha. Moze służyć jako przyżąd wspomagający rechabilitacje ale nie jest przydatny w kulturystyce. Oczywiście jeżeli masz zamiar nic nie robić to już lepiej założyc AbGymnic. Poszukaj w wyszukiwarce, było tego trochę. BRUTUS

Tak jak zwierz poleciłbym Ci raczej takie suplementy jak kreatyne, glutamine ... a raczej odradzam Ci przywożenie białka ... chyba ze nie masz problemów z nadbagazem to sugeruje bialka serwatkowe pakowane po 10 lb (np. Optimum Netrition) ... naprawde tanio wychodzi REDRUM it's my not recommended behavior

magnezja! jestes nieoceniona. może mi na skrzynkę podeślesz podobne cuda, bo coś czuję że masz tego więcej oczywiscie w wolnej chwili... trochę sie martwię bo jakos mało białka mi wychodzi w dziennym rozrachunku. ale na mięso zupełnie nie mam ochoty. pozdrowienia maga

"I masz tu racje ze kazda sztuka walki jest dobra." - o matko następny idiota.Tacy internetowi wojownicy to mnie rozbrajają.Poprostu taki musiałby dostać w******l żeby się przekonać że nie każda sztuka walki jest dobra.

i jesli mozesz to powiedz cos wiecej na temat nieskutecznosci prolona w budowaniu masy miesniowej, moze masz dostep do jakichs naukowych opracowan na ten temat? z checia przeczytam g4bb3r

Venom jestes jakimś znanym zawodnikiem, bo rekordy w profilu masz lepsze od niektórych strongmenów?

ale masz soga

troche malo jak na 11 miechow...to jest moje zdanie...nabieraj masy az bedziesz wygladal potezniej..potem sie wyrzezb bo widze ze nie masz z tym problemu...fajny brzuch - jak jeszcze wrzucisz na niego mieska to bedzie oka...no nad nogami musisz musowo popracowac...hehe ja mam 3cm mniej w bicu

hehe jak zawsze:odpowiednia dieta i trening to jest to co najlepsze .ECA to bardzo dobry suplement ale biorac go upewnij sie ze nie masz problemow z sercem,oczywiscie sam suplement nic nie zdziala(+dieta+aeroby)i trzeba przy tym uwazac zeby nie "spalic"miecha a tylko tluszczyk.dlatego dobrze jest stosowac do tego jakies [...]