masz

Facet... nie masz lepszych powodów do zmartwień? niski wzrost, mała fujara, niska waga, mały biceps.. zajmij się nauką, kształceniem, żebyś kiedyś nie rypał za 2-3 koła na fabryce a nie przejmuj się głupotami. "W dzisiejszych czasach" dzisiejsze czasy są takie że ciężko spotkać wartościową kobietę która nie będzie patrzyła na Ciebie jak na [...]

[...] z takim podejscie, odzywianiem, sylwetka itd szybciej nabawisz sie problemów zdrowotnych niz ktokolwiek, z głowa, stosujacy saa. weź sie chlopie za siebie najpierw bo sam masz spore problemy widac.. Przemku, odnosnie problemów z watroba cos wiecej lekrze Ci powiedzieli? widziałem ze wrzucałes wyniki alat i aspat i bylo ok, jak cala reszta [...]

[...] po prostu kupujesz kilo prochu robisz z polowy np. 1000 opakowań susty, która jest dobra to szybko się wieść niesie i zapotrzebowanie nagle wzrasta do 2000 opakowań a ty masz tylko pól kilo prochu ,które starczy tylko na 1000 opakowań dobrej susty. Co robisz skoro na pierwszej partii zarobiłeś przykładowo 200 tys ? a możesz zarobić 400, na [...]

Mieszanka ekto/endo. Mam nadzieje, ze to nie ma znaczenia jaka masz budowe? dikładnie , ale nie ma to większego znaczenia swoje trzeba robić tak samo ;-)Jak z rozmiarem przyrodzenia. ale i tak bym jednak wolał uzyskać odp na moje pytanie xd :) kim jestem. Wiem że to nie takie ważne ale interesuje mnie to :) No mezomorfikiem Arnoldem raczej nie [...]

[...] prolka,ile teraz dawac ?co 2 tyg pol tabsa cab i 1/4 ari co 4 dni Zmieniony przez - darekwaw w dniu 07/07/2018 11:29:30 Cabaser daj 1 tbl - po kilku dniach powinna byc juz poprawa, ari na razie nie dawaj bo 250 mg testa co 5 dni to nie jest jakas duza dawka. Problem jest raczej od prolaktyny, szkoda ze nie masz mozliwosci zbadania jej poziomu.

[...] po prostu kupujesz kilo prochu robisz z polowy np. 1000 opakowań susty, która jest dobra to szybko się wieść niesie i zapotrzebowanie nagle wzrasta do 2000 opakowań a ty masz tylko pól kilo prochu ,które starczy tylko na 1000 opakowań dobrej susty. Co robisz skoro na pierwszej partii zarobiłeś przykładowo 200 tys ? a możesz zarobić 400, na [...]

[...] chromu, do mniejszych 300 ALA + 200mcg chrom, tylko właśnie nie wiem czy sens jest już wrzucać czy chwilkę zaczekać aż ta wrażliwość się pogorszy :-) jak ty oceniasz czy masz dobra wrazliwość czy nie? wiadomo po redu ma sie bardzo dobrą a później? cukier sobie badasz po jakimś czasie po posilku? przy insie tez warto dokladać ALA do posiłku? [...]

Pewnie nie dosypywałeś tyle co zalecano, że masz tak długo :-)

[...] pozy i full filtrów i wez tu bądź zwykła dziewczyna która nie chce świecić dupa w necie ale tez coś sie pochwalić xd W dzisiejszych czasach jak nie świecisz tyłkiem, nie masz miliona folołersów na IG do tego codziennie nie zachwalasz produktów swojego producenta albo wychwalasz ponad wszystko to jak doskonale trzymasz dietę i że zawsze nawet [...]

Co na to? Po co walisz 4srodki?? Jaki masz cel tego cyklu? Pewnie maso-rzezba:) No a jak, przynajmniej dobrej jakosci, wszystko do 17-18 tyg a od 10tyg tura

Co na to? Po co walisz 4srodki?? Jaki masz cel tego cyklu? Pewnie maso-rzezba:)

Nie narzekaj! Połowa stawki, a to najlepsi z najlepszych!! Już samo zakwalifikowanie się to wyczyn! Nie poszło z nerwów, czy jak?? Zły dzień po prostu?? Ja i tak gratuluję! Wyniki masz kosmiczne!

Daj komplet informacji o sobie żeby było coś więcej wiadomo. Masz za sobą już jakiś plan hst?

przecież napisałem wszystko co i jak masz stosować, o co chodzi w łączeniu białka i kreatyny ? Chodzi o to czy mogę w jednym dniu przed treningem wziąć biało i kreatynę, czy białko po prostu w trakcie dnia?

przecież napisałem wszystko co i jak masz stosować, o co chodzi w łączeniu białka i kreatyny ?

na barki daj wyciskanie nie musi być push press, lepiej zaangażuje barki niż unoszenie, jedno wyciskanie już masz na klatke, zostaw francuza lub jak go nie lubisz daj inne cwiczenie na triceps. Jak nie masz maszyny do uginania to oczywiste daj coś innego

kreatyna przed treningiem 5g po treningu 5g, w nietreningowe 5g np z rana moze być Co do białaka to wg braków, masz wyliczone że musisz dostarczać 180g białka, ale z diety Ci wychodzi np 150 więc musisz dać 30g białka, innego dnia np dostarczysz 16og białka z diety to musisz dać 20g białka by uzupełnić do 180g. A jak łączyć białko i kreatynę ?

na masie raczej Ci brzuch nie zejdzie, jak masz z tym problemy to lepiej redukuj nawet jak będzie chudo

A masz jakąś propozycję na plan? Dodam że nie jestem zaawansowany tylko początkujący.

Masz napisane w tym skrawku co wkleiłeś. 3-5 serii mać ilość. Co do ciężaru to bym założył ilość powtórzeń jaką chcesz z danym ciężarem zrobić i do niej bym dążył. A co do pompek. Ćwiczysz coś w ogóle poza podciaganiem? Pompki, brzuszki, bieganie i czasami pływanie. Na crossfit nie chodzę od jakieś 2-3 miesiące, jak coś ruszy z podciąganiem to [...]