masz

TOSIEK DAJ SOBIE SIANA ZE STERYDAMI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! magik cos slaby masz ten bicpes jak na 2 lata cwiczen - od ilu cm zaczynales??? kleri od ilu cm zaczynales cwiczyc biceps????(co robic by miec taki duzy jak ty po roku???-duzo odzywek brales jesli tak to jakich??) ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

Wow, widzem ze nowa krew sie pojawila. Witam witam... Heh... Demon, nareszcie dobilem sie do sfd... sog za odwage... hehe, a co do tej tabelki twojej... Spox... Kileri --> ciekawa historia... m-a-t-r-ix --> ile masz lat?? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

tu masz przykładowy plan po ACT poniedziałek a)klata - ławka płaska, normalny chwyt 12 10 8 6 - lawka skosna glową do góry 12-10-8 -rozpietki: 3x10 b)triceps -wyciskanei francuskie sztangi w siadzie 12 10 8 6 -franceskie sztangielka w siadzie 3x10 c)brzuch- spięcia 4 x 25 unoszenie nog do klatki 3x 15 sroda a)plecy -podciaganie [...]

[...] wyrobic sama klate?i jak zrobic kaloryfer?poleccie najlepsze cwiczenia", przeróżne wyciskanie sztangi, rozpiętki, spięcia brzucha, unoszenie nóg itp. Dużo tego jest, masz tu wszystko ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <--- A co do tej mety to skutków ubocznych jest od za***ania! Np. pryszcze na plecach (ktore chyba już nie [...]

Emete nie masz w ogóle racji suplementy są naturalne i nie szkodzą w przeciwieństwie do mety itp. Ekipa gainerek napewno będzię dla Ciebie dobry! Jeśli chcesz białko to znowu mówie że protein 80 jest za******e! Ktoś pytał o mięśnie brzucha zobacz par ę postów wcześniej, albo zajrzyj do atlasu ćwiczeń. Patriot a na moje pytanie o żółtkach to już [...]

ekipa bardzo mozliwe ze chodzilo mu o trojboj ... a skoro masz takie info to moze wiesz wlasnie jekie wymiary mieli juniorzy mlodsi w mistrzostwach polski?? - a moze nawet bys mial ich fotki wiec jak bys mogl to je zapodaj... ja je kiedys widzialem na tym forum ale juz nie pamietam gdzie to bylo...:( z gory dziekuje!! ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team [...]

"Cze wam wszystkim moje wymiary:37 w bicepsie 112 w klacie w udzie 57 i w lydce 42 to chyba wszystko cwicze rok i przed cwiczeniem moje wymiary byly nastepujace: 29 w bicepsie w klacie 100" BARDZO ŁADNIE: W ROK ŁAPKA POSZŁA 8CM, KLATA 12CM. "w udzie 57 i w Bydce 42 (na nogi nic nie cwiczylem bo chce troche urosnac-mam 180 [...]

[...] gainer.. on nie dziala tak jak suplementy (kreatyna), tylko jest uzupelnieniem dietki, bo to tylko bialko i weglowodany, a takze witaminki :) mozesz brac bez obaw, tylko jak masz tendencje do lapania tluszczyku, to moze lepiej jakis bulk lub odzywke bialkową.. chociaz mysle ze jednak gainerek bedzie najlepszy! moj kumpel przykladowo zakupil SMP z [...]

dj 666 spoko miszcu ,z tym masz racje ze jak ktoś przywiózł to palił ale normalnie nie mozna dostać ,a tak wogóle nie warto sie brac za takie rzeczy , P.S nie powtarzaj sie z postami i sog dla ciebie :P PzDr emate :P Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] wam się pochwalę, bo pierwszą wersje mojej diety mi ocenili na tragiczną! Teraz napisałem nową zobaczę co powie o niej Macff, bo jego zdanie jest najważniejsze dla mnie Podam wam link jak tylko on się wypowie. Co do ziółka to już parę razy paliłem, fajna faza, ale niszczy organizm. Kordzik od porównywania masz profil klubowy Czas to mięśnie!!!

Pełne współczucie boss ale i tak masz guksa że ci nie spało na szczene bo bys już sobie robił nową a tak wogóle pozdrowienia dla wszytskich Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Roni co masz na myśli?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ Zapraszam do kupna . . . ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79418

swietlik SOG za zylki. troszke masz brzuszek dziwnie uksztaltowany. mięśni nigdy za dużo

ZA***ISTA RZEŹBA!!! na co cwiczysz mase czy rzeźbe? genetyka dobra w***** rob mase bo rzeźbe masz za***ista, masa tez jest Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Nie no ogólnie super, ale coś mi nie pasi, że masz taką klatę biorąć 80kg. Całokształt very good. Ps: Jak ty nie jesteś z siebie zadowolony, to co ja mam powiedzieć??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Świetlik mie masz szans jeśli nie ćwiczysz nóg!. Zacznij je trenować, a kto wie ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ Zapraszam do kupna . . . ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79418

Ja tu sie zadko wypowiadam ale musze przyznac swietlik ze niezle wygladasz. Najbardziej to mi sie podoba twoj biceps. Jedyne co mam lepsze od ciebie to brzuch, dlatego ze od 4 lat na karate smigam, juz to mowilem ale masz za***istego bica, dal bym soga, ale juz ci kiedys dalem. Pozdro. ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze

[...] też ujdą. Ogólnie fajniutko! Pamiętaj, że ja mówie zawsze szczerze co myśle i teraz nie mam zamiaru z Tobą się kłócić. Wypowiedziałem się i koniec! Oczywiście wierze Ci że masz te 44 w łydce i inne wymiary też myśle nie są przesadzone (zdjęcie nia zawsze odaje rzeczywistość) i mówie to bez żadnej ironi!!! SOG za odwagę i rzeźbe Czas to [...]

[...] soga ale niestey juz ci dalem wczesniej ... a mialem dac tutaj swoje fotki ale wpadlem w kompleksy i pewnie nie dam bo wszyscy sie zachwyciili toba i mnie kazdy zjedzie - ale zyl to masz w****a i zezbe za***oza - lux pozdrawiam swietlik powiec mi cos brales juz jakies suplementy(jeśli tak to jakie?)?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

[...] 4 seria 6 powtórzeń" Typowa progresja... Kamikadzze: "jest tu ktoś kto by mi pomugł bo niewiem jak ćwiczyć i rosnąć pomocy" jasne, polecam trening ACT masz tu link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam. Ps. Hooligans jeśli nie ufasz mi co do spraw [...]