masz

mlecz: Najpierw polecami Ci trening obwodowy ACT lub Weidera , znajdziesz linki do nich w tym poście : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 jak masz jakieś pytania to załóż osobny post najlepiej. xHERMANx : narazie daj sobie spokój z odżywkami i suplementami. Jesteś w początkowym okresie treningu i one właściwie nic Ci nie dadzą. Zostaw [...]

Jeśli chodzi o białko to masz jakies konkretne na mysli?? P.S wczoraj mierzyłem bica i sie zgadza:) //////////////\\\\\\\\\\\\\\\ --===TheDeathIsOutThere===-- \\\\\\\\\\\\\\///////////////

ja mam w tym miejscu 31cm - po co to mierzycie dla mnie jest to bez sensu ty co wyciskasz 115 na klatke i masz 15 lat moze to 115 to jest w gramach co> albo brales duzo witamin np. m, d, t (metka, deka, teska)jak tak to OK Seba

mpacko ty sie nie przejmuj ile stracisz itp. tylko hlej ile wlezie sylwster jest raz w roku a w dodatku masz jeszce urodziny .. ( Wszystkiego naj :P )......... Polej P Z wielka sila, rodzi sie wielka odpowiedzialnosc

Nie przejmuj sie . Jak masz sylwestra z dobra ekipa to napewno nie bedziesz zalowal . pozatym to nawet jak strracisz to bedzie ci to duzo latwiej nadrobic . Ja sie nie martwie a wlasciwie to juz pewne ze bedde tak przez 7-8 godzin chodzil non stop nawalony (nie przesadzam). Trzeba sie bawic puki jeszcze mozna . Pozniej bedziesz tego zalowal. To [...]

1. Hitmenek ty masz wymiary w profilu takie same jak ten kolo na zdjęciu?? bo mi się nie wydaje bo wyglądam lepiej niż ty na tym zdjęciu a mam dużo mniejeze wymiary. 2. Te podrubki są spox ja jednak tylko na brzuch stosuje go mo na bica to nie ma co bo on sam mięsień cwiczy a scięgna wtedy są słabe db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

tu masz zdjecie z blizszej odleglosci, tylko mi baterie w aparacie siadly i troche biednej jakosci, (dzis robione :) jak dorosne chcialbym zostac owocem jogobelli :)

[...] złapacdlatego napisalem Ci zebys brał po treningu a nie na noc bo po treningu jest szybka przemiana materii i organizm spali kalorie pochodzace z weglowodanów btw:jesli masz jakiegos gainerka np.20%białka i 80% weglowodanow to Carbo jest mniej wiecej podobne skladowo do tych weglowodanow w gainerku mam nadzieje ze wyjasnilem Ci o co chodzi [...]

Dziwne bo u mnie automatycznie po 15minutach sie wyłacza(w instrukcji tez tak pisze). A jakie masz przerwy pomiedzy seriami? //////////////\\\\\\\\\\\\\\\ --===TheDeathIsOutThere===-- \\\\\\\\\\\\\\///////////////

Plecy chyba olwales lekko bo odstaja od reszty , pozatym ok i masz soga (wlasciwie dwa ) To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

tez licze ze w swieta mi masa znacznie podskoczy sqbi- jakos mi sie niechce wierzyc ze przy twoim wzroscie i wadze masz 100 w klacie(nieobraz sie ale wydaje mi sie to niemozliwe) "Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi geniusz, siła i trochę magii" Goethe

Hehe, ty i "siakos idzie". :)))) No dobry, sog'a masz za ten tekst. Koles, przyloz sie, jaki z ciebie straszny len jest to ja juz wiem! Wszystko tak zostawiasz... :\ I w sumie wiekszosc z was to "male" przyrosty zawdziecza wlasnie kiepskiej samodyscyplinie - samozaparciu do samych cwiczen oraz dokladnosci w ich wykonywaniu, a [...]

ovopola mozna kupic na naszym forum wysylkowo (pare osob sprzedaje musisz sie popytac ) Stusunek ceny do jakosci ma najlepszy ze wszystkich bialek na rynku bo za 34 zl/kg masz bardzo dobre bialko z jaj kurzych . Fakt ze zapach i smak ma dramatyczny i robia sie gluty jak sie rozupuszcza (trzeba miec mikser) ale jest warte swojej ceny . Co do olimpa [...]

Chyba tak to zaleźy od krązenia krwi ja np. mam po treningu rużnice do 1cm. Wszystko zalexy jakie masz krązenie krwii w danej chwili db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

fajnie, mail poszedl na maila :) PS czemu nie w szkole? chyba ze masz informe Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

przeczytalem to na forum i dotyczylo to bodajze bialka(w mojej wypowiedzi glownie o bialko mi chodzilo) ty napewno masz racje bo moja wiedza temat hmb i kreatyny jest raczej skompa, jak moglbys mi podac jakis artykul dotyczacy tych prduktow to byl bym ci bardzo wdzieczny "Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- [...]

Ja ci powiem tak ja w ciągu 1,5 miecha bicepsa o 3cm. powiększyłem.Ale ty też masz dobru wynik!!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku [...]

Pako16 - ehh ... No comments . Ja juz nie wchodze w dyskusje bo to nie ma sensu . Powiem tylko jedno , z takimi wynikami masz badzo duze szanse na MP w wyciskaniu w swojej kategorii ale to nic nie znaczy To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

[...] zrozumieli, myslalem, ze nie wierzysz w to wyciskanie, dlatego ja powiedzialem, ze mam malego kumpla co tyle dyga, bo te wymiary fakt, sa troche "niewymiarowe" (masz strasznie malo w udzie jak na reszte Pako... i te 110 w klacie, hmmm, moze podales na wdechu - i to porzadnym ) 4 sprawa, ostatnia, do patriota --> te, koles first [...]

Hmmm... bialko?? Daje ci tyle, ze masz z czego mase miesniowa budowac - potem tylko twoja glowa w tym, coby ja zbudowac! -- -=pozdro 4 all -=hihi :]