masz

[...] to nie szło i w miejscu byłem. Teraz dodałem kalori wiec najwyżej redu pociagne z 2 tyg dłuzej i trudno. shitman ja już dawno mówiłem ze ty cały jestes duzy%-) A w łapie masz juz pewno wiecej niż ja MajkelTSW kaptury mało kiedy w sumie tyrwałem, raz je miałem w planie raz nie. A te szrugsy z hantla z przytrzymaniem mam wrażenie że dobrze [...]

Tutaj masz link do tematu w sprawie beta bolica. Też się nad nim kiedyś zastanawiałem, ale po głębszych przemyśleniach nie było tak kolorowo. http://www.sfd.pl/Olimp_creatine_xplode_vs_Hi_tec_Beta_bolic-t780917.html Nie wiem, czy w te 3800mg nie jest wliczona BA. Kiedyś na forum Hi Teca doczytałem, że na porcję jest tam ok. 400mg. Zmieniony przez [...]

dario man, masz racej, "gotowców" sie średno opłaca kupowac. ja tego machine man cabo tez nie kupiłem, ale że mam dwie puchy to z miła chęcia przetestuje;-) co prawda termin do maja ale szczelnie zamkniete wiec jak w maju rusze zredukcja to powinno byc Si.;-)

Marian-no, jak masz 2 puszeczki to bedziesz mógł walic pełne dzienne porcje, 16 tablet, to może bardziej odczujesz. Mi pomagało w regeneracji trochę :-) w większej dawce napewno będzie jeszcze lepiej :-)

masz 180cm a na filmikach i fotkach wygladasz na duzo nizszego wiec nie mozliwe zebys się od innych nie wyroznial jak taki szeroki jestes :D

[...] kumpli jest wyzszych odemnie więc to ze jestem troche szerszy(teraz to i tez w pasie;d) od nich gubi sie przy nich, jak niektórzy maja miedzy 190-196cm... prz chyba masz racje ze większosc co cwiczy tak ma;-) cvfdbkz e nie wiem czy jest sens pokazywac bo tak pewno jakies wiekszej zmiany nie ma niz te co dawałem w starym dzienniku a [...]

Bicki pierwsza klasa! Zresztą masz gena do tych bicków. Mi się też codziennie wydaje, że wyglądam jakbym nie ćwiczył \-)

MARIAN 17 a może Ty masz swoje kuraki :-) ? Koleżka jechał na low fat przez miesiąc. Efekty mówi, że były bardzo dobre. Mimo dużych ilości jedzenia chudł przy umiarkowanych aerobach w oczach. Jest to jednak dieta bardzo niezdrowa i wydaje mi się, że 2-3 tygodnie można jednostajnie ciągnąć ją maks po czym uzupełnić zdrowe tłuszcze.

masz soga za tą gotowaną pierś nienawidze takiej formy

lapka masz z wejsiem na karte??

Ty to masz szczęście, kończysz jeden test i zaraz zaczniesz drugi %-) Pamiętam że kiedyś jadłeś sporo udek czy podudzi z kurczaka. Jak je robiłeś? Pieczone? I się zastanawiam ile tłuszczu liczyć w takich pieczonych udkach.

[...] nie jadłem Buli udka tez mozesz śmiało dac;-) piersi okołotreningowo, udko winnym posiłku i git. prz znowu po promocjej cenie?;> mówiłem Ci że jak załatwisz taniej to mi masz kurierem podesłac%-) poczes udko spokojnie mozesz i na redu szamac;-) Przecież na zawody nie wychodzisz za tydzień, a chyba na low fat tez nie jesteś z tego co widziałem [...]

Jak tam ile jeszcze ciągniesz mase? Masz zamiar na koniec masy sprawdzać jakieś maxy?:-)

Przemyski no widziałem że ostatnio mało czasu miałeś-;) Do Roniego mi troche brakujesz%-) prz nie masz wyjscia,};-) bo dzis bazuje na świni;-) shitman ciesze się:-P a myslałem ze Ty dziś poluzujesz z micha a tu widze pierś na ruszt.

ale ty chyba nie masz sklepowych? tylko ojciec ci załatiwa to tez pewno z jakiegos lepszego chowu;-)

Marian- nie masz światła na siłce czy gasisz robiąc filmiki bo chcesz byc bardziej "incognito"?%-) Filmiki bardzo oldschool'owe, trochę jak z jakiegoś Pumping Iron albo czegoś takiego :-D A tak wogóle, to widze, że lecisz ostro, nie ma opyerdalania sie :-D i tak ma byc :-)

No tak jak mówisz, po zdjęciach ciężko ocenić progres w tak krótkim czasie. Ale nogi to masz wielkie, a łapy j/w - wyglądają na więcej niż 43 cm :-) Po redukcji napewno sylwetka będzie się konkretnie prezentować! Teraz off, czy jakie plany?

Łapa 46, a nie 43 %-) Nogi masz spore, widze troszkę boczki wywaliło, ale powycinasz na luzie ;-) 3kg na plus, sylwetka na plus, dla mnie wszystko bardzo fajnie wygląda, jest estetycznie. Teraz po udanym teście czas na reset i głódówka %-)

[...] żadnej z jego płyt 6. chyba tylko Eldo się nie sprzedał, bo w Polsce nie ma już tak dobrego rapu, jak był kilka lat wstecz. Co cie tutaj sprowadziło na SFD? widzę 14 lat masz. ćwiczysz sobie tak? na siłownie chodzisz tak? chcesz zaimponować koleżankom w 6 klasie / 1 gimn. tak? zdałem, więc w 2 z ciekawości wszedłem w twój profil, napisane [...]

nei jest kwestia, ile mozesz podnieśc, bo widzisz w ćwiczeniach izolowanych jakie ci trener zapodał, mozesz podnieśc bardzo duzo, bo mięśnie masz odpowiednie do takiej pracy, ale twoje ciało , stawy, ściegna, nie sa do tego przygotowane ze względu na kregosłup ktory masz osłabiony musisz ćwiczyc mięśnie Kegla, trzymać je przy kazdym ćwiczeniu [...]