masz

6 dni to duzo ale to zalezy od tego jak masz rozlozone cwiczenia TMB

O ile sie nie myle to mniejsze grupy miesniowe takie jak wlasnie biceps potrzebyja 48h na regeneracje.Pozatym zalezy jaki masz cel treningowy,jezeli chcesz zwiekszyc mase to wydaje mi sie ze troche za czesto chodzisz na silownie. voytas

Dokładnie tak-wszystko zależy od tego,co masz zamiar osiągnąć. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

ja bym tego nie krytykował tak bardzo .Kolego jeśli masz mały apetyt to Magnum może ci pomóc ale w ilości nie mniejszej niż 5 kapsów dziennie ,poza tym jeśli podziała na Ciebie zaopatrz sie lepiej w dużo jedzenia .środek zawarty w Magnum podają w klinikach ludzuiom o dużej niedowadze Może akurat na Ciebie również podziałą.... [...]

chyba masz duzo pieniedzy...

masz soga :))

6 sztuk i juz masz odpowiedz;] odstaw, zrob sobie z 2-3 miechy przerwy;] i pozniej mozesz zaczac MYSLEC od nowa, z dobrze ulozona dieta i bez takich;]

profi whey mass to bulk jesli masz problem z tłuszczem to profi bedzie lepszy ale ogolnie oba produkty b.dobre

zalzy jakie masz brakia w diecie

swg4000 - jak nie masz tluszczu pwm - jak szybko lapiesz fet

na razie nie rób ćwiczeń na hantlach i wyciąg tesz sobie odpuść ćwicz tylko sztangi i jeśli masz gdzie to na atlasach w ten sposób będziesz wykonywał identyczną pracę prawą stroną jak i lewą pozdrawiam

dusza masz z lektorem? jak tak to podeslij na maila spis jestem zainteresowany

Jakie masz opakowania TCM i KO ?

To przeczytaj jak to napisałeś z kad kto ma wiedziec o co ci chodzi mam 2 puszki czyli KO i TCM nie napisales ze masz 2 KO Jak tak DT Rano 4 TCM Przed treningiem 15g KO Po treningu 15g KO DNT Rano 15g KO Po Południu 15g KO

spoko loko poco piszesz tutaj jak nie masz pojecia, ja wiem ile jest białka itp ale mi chodzi czy bedzie to dobre białko czy zawiera rózne rodzaje białek

Masz za mały staż na 5-6 dni treningowych w tygodniu. To wprawdzie lepsze dla mięśni ale zarzyna układ nerwowy. Sam w sobie bic/tric nie jest złym pomysłem.

Dieta dzial odzywianie, ile seri i le powt? zalezy jaki masz konkretny cel, staz etc.Napisz wiecej dancych o sobie to trening bedzie mozna dobrac odpowiedni dla ciebie.

to już w odżywianiu masz co jeść.

Staż? cos o sobie? najlepiej ankieta. Diete masz?

[...] przyjmuje sie iz kreatyne czy stacki kreatynowe bierze sie przy stagnacji, kiedy magiczne sztuczki z dieta i treningiem nie daja juz takich przyrostow jak na poczatku. Jak masz braki w diecie ewetualnie jakies uzupelnienie mozesz kupic, ale niekoniecznie. Bardzo duzo osob, pierwsze od czego zaczyna cwiczenia to suplementy i odzywki, twierdzac [...]