masz

zaległości nadrobiłe poćwicz to bcaa lepiej rozpuscisz a nie marudzisz co do pracy do ubolewam nad Tobą ale cóż, opjjerdalałeś się to masz ale dasz radę

[...] . Szkoda, że test nie potrwa jeszcze ~ miesiąc bo wszystko dobrze idzie. Cóż cukierki się skończyły, więc nie będę promował supli innych marek w teście sponsora! K3NJI ofc masz rację. Generalnie pompa nie pozwalała poprawnie wykonać ćwiczenia, ale nie będę się usprawiedliwiał . Jutro podsumowanie wrzucę, więc zapraszam Wuchta34 Próbowałem [...]

Nie wiem co wy byście chcieli w 90 dni, zróbcie sobie fotki na przestrzeni roku i też nic nie zauważycie Chyba, że dopiero zaczynasz ćwiczyć, masz gena z kosmosu, apteka się do Ciebie uśmiecha. Szkoda, że nie napisałeś jak z wynikami siłowymi bo tego ciekaw byłem : P. Co do definicji myślę, że to kwestia paru dni na odpowiedniej diecie + trochę [...]

[...] sa dzialy wielu firm - jak ActivLab czy w koncu sa testy Zapraszam do aktywnego uczestnictwa zapraszam do prowadzenia dziennika zapraszam do zrobienia wlasnego testu. Zycie to nie bajka. Wuchta34 mowisz masz - nie moj temat ale mam nadzieje ze debee nie bedzie mial nic na przeciwko Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-19 19:26:06

ja spełniam powyższe warunki byłem w dziennikach dla początkujących jestem w dziennikach dla zaawansowanych jestem w teście i będę coraz lepszy miłego wieczoru, dobranoc zanim zasnę - o kurva ale wita ile tam masz? jak waga i wzrost? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-06-19 19:28:17

dla mnie imo troche głupota ale masz swój plan, więc realizuj

akk0 Z pewnością grrubas ofc masz rację - tytuł zawodowy, dr = stopień naukowy, natomiast prof = tytuł naukowy... chyba tak to było TheBigBoss Dzięki wielkie. Dodam, że dzięki takiej diecie na masie, redukcja wcale nie kojarzy mi się źle

[...] mocno układ arenergiczny ( kataboliczny ) zatem nie bierz wiecej niz 1 miarke tylko do mocnych treningów - w diecie postaw na wegle / bialka z mała zawartości tłuszczy ( masz stymulowac przemiane mareri a tłuszcze ja spowalniaja, a Ty masz przecież rosnąc , czyli masz duzo jeśc - co do zródeł białek : łącz białka np : ryba+ jaja. ser bialy + [...]

dzięki Marku za rady ;-) 15 gr wziąłem raz i mi wystarczy. 10g to dla mnie opytmalna dawka. w diecie postaw na wegle / bialka z mała zawartości tłuszczy ( masz stymulowac przemiane mareri a tłuszcze ja spowalniaja, a Ty masz przecież rosnąc , czyli masz duzo jeśc wydaje mi się, że tak właśnie robię ;-) zamieniaj warzywa, czyli nie jedz tej [...]

skad masz ten spalacz gdzie go mozna nabyc i ile mniej wiecej plnow ? bo sklad ciekawy sambym sprobowal

ale nie pisalismy o okresie po treningu .....chyba jesli masz bialko - wal bialo! bcaa se zostaw rano na droge do pracy - bo nie wiem czy ten rower wypalil czy nie przed + na treningu ew. po treningu ale w ciagu ~20-30minut yebnij to bialko tez tak jak piszesz - bcaa jest lepsze niz nic ale nie jest optymlanym wyjsciem jesli miales szame przed [...]

[...] na pewno nie mniej niz 60min z racji tego ze = paw) bcaa na jakies 20-30min przed poziom po ~30minutach osiaga szczyt spada do ~0 po 2-3h (w zaleznosci od badania) ale jesli popijasz podczas treningu to ten poziom masz wysoki stale! potem poprawiasz po treningu eaa/bialkiem ............i yeb! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-08 17:38:05

[...] sama leucyna,+ do posilkow jesli mam wybor bcaa vs leucyna - to jasne jest ze wybierasz to co jest lepsze a lepsze jest bcaa bo i tak ma leucyne! z reszta tyle samo masz w porcji tej leucyny (+2 pozostale aminki) jakbys kupil sama leucyne a mialbys ja solo jak dasz rade to nie czekaj z posilkiem tylko nawet szybciej szamaj a co z [...]

Pitt,podczas budowania masy będe szamał insulin p.r. Dt - 2 kaps z posiłkiem przedtreningowym Dnt - 2 kaps do III posiłku posiłki jak zawsze masz bardzo smaczne jak patrze na tego GJ to aż mi się niedobrze robi sprawdź pw

Ale Ty masz szame.... jak zrobiłeś to 1?

Jak smakuje Greens & Juice? masz to jako zamiennik warzyw czy chodzi o błonnik?

CIERP!!! :D Az robisz jakies pomiary co tydzien, czy masz zamiar jakos rzadziej? Bardzo mnie ciekawi jak to UD na Ciebie podziala :) Zmieniony przez - Gierol w dniu 2011-06-17 22:16:11

od środy spowrotem pedałujemy przeciez masz zone ....i dziecko

Nie wiem dlaczego odrazu z gejostwem masz skojarzenie Tia, z Biedrony, cała reszta sucha fchooj, ten soczysty sqrwiel.

A jak u ciebie wyglada sprawa zwiazana z wygladem sylwetki po ładowaniu? ile dni ci zajmuje powrót do wczesniejszego stanu. Poza tym widze ze czyste te ładowania masz, nie kusi cie zeby robic na syfiastym żarciu?