masz

masz tabele kaloryczne i dzienniki posilkow, więc tam posprawdzaj co ile czego ma kurczak to akurat źródlo białka węgli nie stracisz jak je sobie dodasz np z makaronu

bo Ty Adamsky masz same wyyebki %-) poza tym nie możliwe, wkręcasz sobie i chcesz żeby tak było..

bo Ty Adamsky masz same wyyebki %-) Tak myślałem %-) muszę napisać w temacie andro i cybera ze deka wyj**ka %-) hehehe};-)

kup sobie stojaki dobre zatem. Prosta na razie starczy, a za jakiś czas kupisz porządną ławkę ze skosem, a stojaki już będziesz do niej mieć. Poza tym masz dopiero 14 lat, a to trochę za wcześnie na żelazo

W twoim przypadku najlepiej udaj sie do fizjoterapeuty po porade bo nie wiemy jakie dokładnie masz ograniczenie ruchomości w tej ręce.

Po pierwsze suplementuj kreatyne stale, po drugie napewno nie w ilości 10 gram na dobę, bo to powoli spadające bomby na Twoje nerki, nerki chyba masz tylko jedne . Do stałej suplementacji stosuje się dawki do 3 gramów na dobę i nigdy nie daj sie wrobić !!

Zapewne nie masz hcg ? Co to za cykl 10 ml ? Eh

Jak dla mnie mocno się ograniczasz bo z 6 ćwiczeń 3 masz na brzuch dedykowane, a żadnego ćwiczenia na nogi, powinieneś bardziej urozmaicić ten trening żeby był bardziej ogólnorozwojowy, a nie ograniczał się do katowania brzucha.

[...] 5 jm nie dzielił, jak lece 5 jm daje zawsze rano na czczo Wtedy w ciągu dnia jak chce co sie bawić w podawanie ghrp to jak najbardziej tylko pasowało by bić 2-3 razy po 100 mcg jakies pół h przed posiłkiem Cjc z dac co 4-5 dni 500 mcg Widać że masz.juz spore doświadczenie w dopingu, jeśli jakiś schemat ci się sprawdzał to jego bym się trzymał

[...] dnia jak chce co sie bawić w podawanie ghrp to jak najbardziej tylko pasowało by bić 2-3 razy po 100 mcg jakies pół h przed posiłkiem Cjc z dac co 4-5 dni 500 mcg Widać że masz.juz spore doświadczenie w dopingu, jeśli jakiś schemat ci się sprawdzał to jego bym się trzymał Dlugi czas wlansie lecialem tak jak Ty gh 5j ed rano na czczo. Chciałem [...]

Ty widzę nie rozumiesz pytania... co jest daremnego w wyborze gainera bo nie rozumiem? Jeżeli cie ten temat nie interesuje i masz pisać pierdoły to nie pisz nic najlepiej zrobisz.

pomijajac juz fakt czy faktycznie potrzebny Ci ten gainer/masz braki w diecie (czy w ogole odzywiasz sie w miare prawidlowo) to czy musi byc ktorys z w/w? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-01 13:26:50

sądząc po twoich wypowiedziach raczej nie masz styczności z porządnym, odpowiendio ułożonym żarciem. Zacznij od podstaw

[...] w sklepie ładnie oppakowana, pobawi sie godzine i rozj***e a potem, ze zabawka wydawala sie byc mocna... Tego gainera kupuje w celu uzupełnienia diety a dokładniej biorę go w szkole kiedy nie mogę dostarczyć odpowiednich posiłków w tym czasie.Jeżeli masz jakiś z tym problem to nie udzielaj się w tym temacie;D bo raczej na pytanie nie odpowiadasz.

[...] czegoś takiego, jak najlepszy sposób stosowania kreatyny. Każdy z tych zalecanych sposób jest dobrym i żadne badania nie sugerują, aby jeden z nich, był lepszym. Do wyboru masz stosowanie mniejszych ilości, stale przez cały rok, cykl około 8-12 tygodni 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. W dni wolne jedna porcja 5 gramów, w dowolnej chwili. [...]

jasli zalezy ci na dorych efektach to WPC zjadłem tego z 10kg i zdecydowanie polecam, jesli masz dora dziete i dołozysz ostrowie, najlepiej rano i przed snem to mysle ze bedziesz zadowolony

Kołki masz w zestawie, zorientuj się jakie otwory są w drążku, moze nie tyle co średnica kołka, ale jak pustak to warto by dać dłuższy.

Nie masz obciążenia, jeśli zależy Ci tylko na wyciskanych kg to zajrzyj do działu wyciskania, trójboju i dwuboju: http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html

[...] i serii oraz dlugosci odpoczynkow miedzy seriami. Co do rozstepow, to roznie to bywa: - moze miesien szybciej sie rozwinal nie dajac czasu na rozciagniecie skory, - moze masz w diecie zbyt malo kolagenu i Twoja skora nie jest elastyczna, - moze to cos innego Nie przejmuj sie zbytnio, rozstepy pojawiaja sie prawie u kazdego cwiczacego, bo [...]

Zawsze masz N-kę - taniej wychodzi!