Trening fbw

Trenuje na drążkach, moje Maxy to 11 podciągniec nachwyt 35-40 pompek i 20 dipów chciałbym się spytać czy mój trening jest ok trenuje 5 razy w tygodniu
1Podciaganie 5
2.wznosy nóg do klatki 12
3.pompki 20
4.wznosy ugiętych nóg do klatki 12
5.dipy 12
6.brzuszki 12
Robię 5 takich obwodów
Zmienić coś czy jest dobrze ?

To jest jeden trening, a te cyfry obok to są zakresy powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach?

Nie trenujesz nóg w ogóle. Robisz to w obwodach? seriach czy jak?

Tak zapomniałem dodać że te cyfry to powtórzenia a takich obwodów robię 5 , co do nóg to kiedyś robiłem teraz mniej

Jak dla mnie mocno się ograniczasz bo z 6 ćwiczeń 3 masz na brzuch dedykowane, a żadnego ćwiczenia na nogi, powinieneś bardziej urozmaicić ten trening żeby był bardziej ogólnorozwojowy, a nie ograniczał się do katowania brzucha.

Można i na baraki cos dorzucić, nogi. % x w tygodniu to chyba trochę za dużo, ni powinieneś trenować pod rzad tego samego