masz

wala masz kolego na 100% tutaj amsz co prawdopodobnie z tej samej stajni , opawoanie sie rni filka juz nie , http://www.sfd.pl/serostim_8.8mg_hgh_od_serono-t882165.html zrob proste banie jesli nie masz interesu pimpowania tego to wyjdzie czy tam jest wogole hgh Zmieniony przez - 300Spartan w dniu 2013-03-14 20:49:43

[...] sztangą - wypchnij biodro bardziej w tył, nie rób z tego pozycji do ćwierćprzysiadu. Musisz pojąć istotę ćwiczenia - kiedy wypchniesz bardziej biodro w tył, z automatu masz głębszy ruch dla grzbietu, ale krótszy dla ramion i tak ma właśnie być, po co masz męczyć zespół dwugłowego ramion, to ćwiczenie na grzbiet, w dodatku przepotężne. [...]

jesli masz roznice w sile to trenuj hantlami i dostosuj sie do slabszej(mniejszej?) reki :) czyli jak masz hantle ktora slabsza reka zrobisz 8 powtorzen a mocniejsza 10 to obiema rob 8 mam podobny problem i taka info wygrzebalem w necie kiedys :D

to tez nie jest tak, ze poprostu masz lub nie masz sklonnosci. na jednym cyklu moze dawac znac przy malych dawkach a na drugim przy wiekszych moze nic sie nie robic. nie wkrecaj tez sobie, to ze sutek dzien czy 2 zaswedzi nie znaczy ze zaraz wyskoczy gino, czesto po tych przykladowych 2 dniach przejdzie i nic sie wiecej nie dzieje. jaki jest cel [...]

bo to nie jest sklep i wystawa rozpisz co i ile masz i w jakim stężeniu,patrząc na to co było na focie to masz zupełny roztrzep towaru,wszystko a zarazem nic sensownego się z tego nie ułoży

Poczytaj tematy , które ci podałem i na nowo ułóż dietę. Masz też dobre lektury do czytania w moim podpisie. Jajka można dorzucić do diety ale nie w takiej ilości. Jak masz problemy z białkiem diecie to możesz zainwestować w odżywkę białkową , ale cenowo to wcale nie wyjdzie taniej niż mięso.

Urośniesz tyle ile masz w genach. Masz jeszcze trochę czasu tak więc cierpliwości.

masz zerwany bark i chcesz cwiczyc? polecam obciąć te węglowodany, powinieneś mieć dietę typowo białkową,a ty na drugie śniadanie wcinasz 100g ryżu i orzechy... a trening.. jak masz taki bark, to brzuszki i bieganie (z naciskiem na bieganie i diete, brzuszki tu graja ostatnie skrzypce) plus ta ulepszona dieta i bedziesz mial efekty bez uzywania [...]

dobór produktów żywnościowych - słaby. Jogurt owocowy - to wyrób cukierniczy, dostepne w sklepach salami też jakościąnie grzeszy (chyba, że masz wysokojakościkową wędlinę). Jadłospis warto sprawdzić pod kątem spożycia potasu (bo wydaje się go być trochę mało), na pewno brakuej także kwasów omega 3, witminy D (suplement, który masz nie załatwia [...]

[...] nogami na podwyższeniu, przy ścianie (w staniu na rękach)... Za lekko? Zakładasz plecak na plecy i ładujesz tam kilogramy - np. 20,30 kg (proszki do prania i to wszystko co masz pod ręką). Przysiady - wydają się lekkie nie? Prosisz dziewczynę/koleżankę/brata itd. żeby wskoczył Ci na barki i zapierdzielasz... Pompki w podporze tyłem lub na [...]

nie wiem jaka masz diete, wiec obetnij proporcjonalnie, nie wiem, jak jesz dziennie porcje jakiś ryży i makaronów po 200g 5x dziennie, to zacznij jesc po 150 i zobacz co sie stanie .. musisz sam wyczuc cialo, ale tego nie zrobisz w tydzien.. a jak masz jakies zdrowe tluszcze w diecie to watpie zebys z nimi przesadzal dlatego bym zostawil Zmieniony [...]

[...] brakuje rano, dajesz rano. Jesli po treningu, dajesz po treningu. To takie trudne? PS. Lepiej jesc piers z kury niz bialko w proszku. Takie moje zdanie. #edytuje Jesli nie masz diety to polecam Ci taka ulozyc. Bo naprawde bedzie lipa. A myslac ze bialko w proszku tak bardzo Ci pomoze w "uzyskaniu" kaloryfera to sie mylisz i to bardzo \-). No [...]

albo coś pobajerowałeś albo masz z 2 m wzrostu _ lat ile masz faktycznie jak na masowanie to forma ok __

Nie widzę jaką masz kaloryczność i BTW, ale odnośnie jakości produktów: - staraj się bazować na rybach świeżych, a z puszkowych w sosie własnym - jak chcesz możesz już do dania dodać oliwę z oliwek lub inny "zdrowy" tłuszcz - nie opieraj się na nabiale jako na źródle białka, jedna porcja - kubeczek twarogu/jagurtu/kefiru itp. dziennie, - jeśli [...]

[...] talerz z prawej strony na lewą przy jednoczesnym stałym uniesieniu nóg - znajdziesz jakiś filmik w necie napewno. Na 2 trening dałbym też 2 ćwiczenia ale inne - np. jeśli masz dostęp do maszyny to unoszenie nóg z obciążeniem, a na skośne - skłony na boki z hantlą. Sztrugsy to samo co łydki - max obciążenie i ze 3-4 serie, z zatrzymaniem ruchu [...]

Przyszykuj sobie wieczorem płatki owsiane(namocz je w wodzie) I z rana masz dobry koktajl jak dodasz mleka twarogu oliwy z oliwek i masz posiłek gotowy w 5 minut.

Co masz takie parcie na słodkie czy w głowie masz zakodowane i pcha Ciebie do słodyczy... heh kiedyś to przerabiałem... miałem takie napady na słodycze... że przez cały dzień potrafiłem zjeść gigantyczne ilości... a teraz efekty widać mogę się pochwalić że od 2 tyg nie jem nic słodkiego :) zobaczymy jak dalej prawda jest taka, że wysiłek [...]

[...] Duża masa mięśniowa w stosunku do tłuszczowej to dla organizmu zbędny balast i katabolizm to normalny proces w celu pozyskania zasobów energetycznych na "czarną godzinę". Ty masz załóżmy te 15-16% BF, nie jest to żadna otyłość, a normalny poziom tkanki tłuszczowej u każdej zdrowej osoby, masz nierozwinięte mięśnie, nie są one jeszcze tak duże i [...]

1.Nie masz doświadczenia ,ogarnij wiedzę o siłce to długo nie zajmie 2.Jestem pewien na 90% że nie masz ogarniętej do końca techniki 3.Jak widzę z odżywianiem też leżysz dalej mam wymieniać ??? poza tym pamiętaj że trzeba czerpać jak najwięcej z jedzenia każdy to ci powie a ty leżysz z dietą tak jak wyżej powiedziałem ogarnij te sprawy co ci [...]

Urośniesz tyle ile masz w genach. Masz jeszcze trochę czasu tak więc cierpliwości.