masz

http://www.sfd.pl/temat127853/ tutaj masz wszystko co chcesz poszukaj również w wyszukiwarce

mały na tym zdjeciu co ważysz 120 kg to wygladasz jak nasser el sonbatymasz moze jakies fotki z początków trenowania?bo z tego co napisales na poczatku to nie zawsze miałeś taką dużą mase.i napisz ile masz wzrostu.

[...] sie bo z czasem u mnie to se kompleksow narobisz Po pierwsze naucz sie czytac stary...po drugie napisalem, ze jestes na 15 dniu i nie wiesz jak oddychac, wiec jestes durniem robiac trening juz 15 DNI i nie wiedzac jak go robic poprawnie....coz...wspolczuje...klocic sie nie zamierzam, a jak masz na 15 dniu 10 minut to sie ciesz i rob dalej

[...] TŁUSZCZ - 89g (22%) WĘGLOWODANY - 457g (50%) BŁONNIK - 29,2g" Piszesz, ze miales cykl rok temu wiec wnioskuje, ze wystarczajacy staz by suplementowac sie kreatyna masz Na cykl proponuje 1x cell pump 1x monohydrat kreatyny 1x carbobx 1x 2.5kg SP80 Zmiescisz sie w koszt to ok.340zl Jezeli masz kase mozesz dolaczyc do cyklu zamiast [...]

powiedz wiecej o sobie. jaki masz staz ile cykloow z kreatyną za sobą, diete moge Ci odrazu dac przykladową 1 posilek Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 500g 2 posilek Chleb żytni razowy 170g Jaja kurze całe 150g Margaryna 5g 3 posilek Makaron dwujajeczny 120g Mintaj świeży 100g Oliwa z oliwek(do smażenia) 20g 4 posilek Ryż 125g Mięso [...]

no masz szczescie Zmieniony przez - Gosia_p w dniu 2004-07-02 19:12:54

z dieta proponuje isc do dzialu odzywianie, z braniem eca do dzialu odzywki/suplementy, a ta dieta co ty masz to tylko sobie krzywde zrobisz...

A co mozesz jesc, jak czesto i w jakich ilosciach ? Ile masz pieniedzy na diete, jakimi produktami dusponujesz, ile razy w tygodniu cwiczysz ? cell pump to jablczan kreatyny polaczony z prekursorami monowodzianu, wraz z arginina, glutamina i tauryna.Dodatkowo produkt wyposazony w transporter ala, co gwarantuje kompleksowa ochrone [...]

jak masz zaspasowe nerki i wątrobę a takze perułke to mozesz stosowac ale jak masz troche oleju w glowie to daj sobie zdecydowanie spokoj. to droga na skroty i niepewny koniec tej drogi. odradzam zdecydowanie

siwex pomyliłes sie.takich pytan było 2134939,a nie 2134938 powaznie.jak nie masz diety to skąd bedziesz wiedział,ile wziąść białka czy gainera?bez diety jest bardzo bardzo ciezko cos osiągnąc.to podstawa

wygląda ok, tylko daj to monohydratu wieksza dawke rybozy, wlasnie 5g, do cytrynianu kreatyny wystarczy 3g. co do dawek ok, nie trzeba wiekszych dawek mono w dzien nietreningowy, bo masz cytrynian wieczoor.

[...] razie jest to forum, ktorego autor niezyczy sobie takich rozmow. I jesli dla ciebie/kogos innego jest potrzeba rozmowy o drugach to moze oznaczac (nie mowie ze oznacza) ze masz/ma ten ktos problem. Bo ja np. nie odczuwam potrzeby rozmawiania o tym, o piciu, paleniu i innych. A ten temat powstal wlasnie po to, zeby poznac zdanie innych userow [...]

a tak to dieta jest w miare ok? Masz jeszcze jakieś zastrzeżenia?

to zależy od organizmu i od przerwy miedzy cyklami i jeszcze wielu czynników a te mieszanki kreatynowe są po to żeby było łatwiej stosować zamiast kilku produkwów masz jeden połoczony

no tak ale Ci ludzie nie pytaja o diete tylko o konkretne rzeczy zwiazane z treningiem albo suplementacja.Nalezy zalozyc ze maja diete i im odpwiedziec na pytanie.Przegldajac formu widze ze w 90% jest odpowiedz typu "a masz diete" i tyle, a kazdy zapomina o odpwoedzi na konkretne pytanie

Spoko tyklo daj numer bo chyba profilu nie masz:) Umieszczam wiecej fotek szczeniaczkow:)Aha jestem z Wesolej dzielnica Wawy!

1-6 50mg superki E2D 1-6 100mg propa E2D 1-5 20mg metki ED Testenat jesli masz brac w takiej ilosci to lepiej sobie odpusc, nic nie wniesie do twojego cyklu; no chyba ze dokupisz ze 15-20 amp jeszcze

masz 16 lat ale niewiem jaki staż treningowy alre pewno nie za wielki to narazie zostwa te suple i zastanów sie nad dieta i jej ewetualnym uzupełnieniem białko gajner

To zależy od budowy ciała np. jak masz dużo tłuszczu na brzuchu to miesiąc nie wystarczy, róz np po 5 serio po 50 brzuszków(ja tak robie i juz co nieco widać tylko że ja jestem dosyć chudy)

hehe , teraz zauważyłem sorki , nie 30 serii tylko 16 serii , ale tak czy tak napisz co masz do dyspozycjii to pomyslimy jak to ułożyć bo te 8 kg to trocha przymało na trening klatki narqua