masz

.. po 21 roku zycia .. oczywiscie ze mozna, ale nie ma sensu bo .. poziom własnego tescia masz na takim poziomie, ze TT nic tu nie podkreci ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

to kup Profi Whey mass napewno nie bedziesz zawiedziony...albo kup np 3kg carbo i 3kg wpc i masz 6kg bulka

Sa dwie odpowiedzi: 1. Masz dobra regeneracje. 2. Trening zbyt słaby. Intensywnosc treningu uzależniona jest od twoich możliwosci i stopnia zaawansowania.

Spamo Ty żyjesz? co do clenu jedziesz 2 tyg on i 2 tyg off zaczynasz od małej dawki i stopniowo zwiększasz-zawsze rób tak że jak już Cię nie telepie zwiększ dawke-proste po cholere walić dużo jak mniejsze dawki wciąż mogą dobrze działać-oczywiście jak masz tab 0.04mg/tab

na kiedy byś chcial te krązki bo może załtwie, tylko że będą to 20kg o średnicy 22cm a co do gróbości to musze policzyć,ale jak bys takie chcial to moge zakowić za 140 spzedane masz od reki, tylko mówie że musze wiedzieć dokładnie czy takie być mogą i na kiedy wtedy w poniedzialek skocze do firmy , bo mam taka obok i przetna mi wały itd.

wasyli Dekstroza jakoś specjalnie nie jest ci potrzebna, co do jej 'transportowania' kreatyny jest wiele wątpliwości i spokojnie można ją sobie odpuścić, zwłaszcza jeśli masz tendencję do nabierania tłuszczu. Spokojnie możesz sypać kretke do dekstrozy, choć równie dobry i ekonomiczniejszy będzie np. sok winogronowy czy jakiś inny

a jak ktos napisze ze wszsytko jest do dupy i masz zajac sie plywaniem to to zrobisz?? to Twoj wybor i powinienes byc calkowicie z niego zadowlony poczytaj o tych rzeczach popytaj znajomych jak w Twoim miescie wygaldaja treningia wlasciwie bardziej trenerzy i wybierz !!!

Dietę ułóż sobie sam, wklej to ktoś Ci ja poprawi. Poczytaj w postach podwieszonych o układaniu diety wszystko tam masz napisane. Pozdrawiam.

te moze byc, byle jak mono czy storm po treningu tak czy siak bedzie ok. w DNT mozesz walic, porcje mono/gm/Storm jak masz duzo prochu to jedna ran oan czczo a druga w godz. ok treningowych. pzdr

Najlepiej jakby był pulsometr na siłowni, zapytaj. Tętno 65-75% HR max. Jeżeli nie wiesz, jakie masz maksymalne, to użyj teoretycznego wzorku: 220 - wiek x 0,7.

Kolego nie możesz mówić że odżywiasz się zdrowo... Tzn. moze zdrowo.. ale nie na kierunku masy. NIe kupuj żadnego XPanda czy czegoś... zainwestuj tą kasę w dietę myślałem że masz chociaż z 70kg wagi...

może i masz rację jeszcze nad hcg pomysle. dzieki

aa nie wiedzialem jaki masz dostep do sprzetu , wiec tak plaska sztanga 12,10,8,8 pompki na poreczach (dipsy)12,10,8,8(ciezar zawieszony na sznurku i przyczepiony do pasa, plecka moze powodowac ze bedzies sie bujac) pamietaj zeby mocno pochylac sie do przody. rozpietki plaska 3x12

resorak - po pierwsze: a co ma wspólnego szybkość pasażu jelitowego z metabolizmem? http://pl.wikipedia.org/wiki/Metabolizm podrugie, jesli masz problem z wypróżnianiem i nie byłaś w toalecie od tygodnia, to mykaj do lekarza, bo to może być coś poważnego.

zakladam ze poziom bf masz spory więc i spalacz zbędny Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-15 20:06:23

xsprinterx ile razy założysz temat???? Masz odpowiedni temat do takich pytań!

Jak potrzebuejsz gainera to np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html Na forum też masz dziesiątki różnych planów i nielimitowane porady od forumowiczów i moderatorów ;-)

Jaki staż treningowy ,jaki plan treningowy masz . Przy takiej nadwadze lepiej skup się na dobrze zbilansowanej diecie a nie idź w kierunku keto .

[...] od innej. Jeżeli wiesz, że na wysokich tłuszczach czujesz się lepiej , to śmiało. Jeżeli nie jesteś osobą doświadczoną, to nie widzę sensu eksperymentowania. Z kolei jak masz już spore doświadczenie w kształtowaniu sylwetki, to próbuj co będzie lepsze dla Ciebie. [...]

Najpierw napisz co masz na mysli ketoza, bo ludzie lubią mylic diety niskie w weglowodany z dietami ketogenicznymi, a to nie to samo.