masz

Nie czekaj, wal do doktora i powiedz mu co brałeś i kiedy ostatnio. Jesli masz powiększoną wątrobę, śledzionę, stan zapalny trzustki, czy cokolwiek innego, będzie w stanie przez powłoki brzuszne wymacać, jak jest kumaty i będzie wiedział co jest. Badania możesz od razu zrobić sam, bez skierowania za kasę w każdym labie. Próby wątrobowe, [...]

No tak, stres. Ale masz już to za sobą :-) Co do treningu. Skoro zrobiłaś 15 powtórzeń z 6kg to znaczy, że spokojnie dorzucisz więcej w kolejnej serii, więc zwiększaj. Jeśli nie uda się zrobić z większym ciężarem 15 powtórzeń, nie szkodzi. Na następnym treningu powalczysz o więcej powtórzeń. A jeśli się uda to powalczysz o większy ciężar. Musisz [...]

Białko to uzupełnienie diety i stosujesz według luk jakie masz w jadłospisie :-) Możesz pić po treningu, jeśli masz np. kazeine to możesz na noc zapodać.

Panie Michale ciężko jest Ci podpowiedzieć co masz robić, od tego masz lekarza-specjaliste, wybierz się do niego, przedstaw mu wątpliwości bądź udaj się do innego, może spróbuje użyć innych metod

[...] weidera odpuść ponizej dalem ci dobre cw na brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html tu masz trening domatora http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow- tu dobre cw na brzuch http://www.atlas.sfd.pl/ tu masz atlas cwiczen jak [...]

[...] "na pale",wg jakiejs swojej teorii....chooi wi! MALO TEGO! jak dokladnie przeanalizujesz swoja wlasna wypowiedz,to bedziesz wiedzial,ze pomysl jest nietrafiony. nie masz sily,bo dowaliles zbyt duza objetosc treningu(za duzo cwiczen-dlatego lepiej bylo w poprzednim wariancie-przy planie skroconym) Dałem w wiosłowaniu 3x5 bo duże ciężary [...]

więc nie masz się o co martwić wina w cyklu siłowym nie polecam chyba,że nie masz żadnych problemów ze stawami,bardziej celowałbym właśnie w oxe lub jakieś ph Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-05-23 18:31:44

[...] czerwca wypadło mi wesele kuzyna gdzie jestem świadkiem co daje na 100% 2 x 1 dzień picia mam skompletowane już wszystko i czekam na termin :-) 1 lipca start. więc nie masz się o co martwić wina w cyklu siłowym nie polecam chyba,że nie masz żadnych problemów ze stawami,bardziej celowałbym właśnie w oxe lub jakieś ph Zmieniony przez - luki77 [...]

Oliwę możesz dawać do sałatki w postaci dressingu. Wymieszaj z sokiem z cytryny/octem balsamicznym, solą, pieprzem, jakimiś ziołami i już masz sprawę załatwioną! ;-). Po co się tak męczyć i łykać jak wódkę samą oliwę? Przecież to aż boli! Gorzkie i gardło szczypie. A jak masz przed snem to też wymieszaj chociaż z odrobiną soku z cytryny. Potraktuj [...]

jak masz apteczną to dużo a jak masz ug to 25 -30 przy twojej wadze styka wino niezależnie ini czy tabsy porównywalnie ładują po wątrobie Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-24 15:49:00

Jest bezpieczny jak masz poniżej 25 lat to niczego nie odczujesz może gorzki posmak co najwyżej ten preparat podobno reguluje naturalny poziom testosteronu do do granic możliwości nic ponadto czyli jak jesteś młody masz już ten górny poziom,ogólnie ni polecam brałem t60 i t90 i wiele innych lepszych rzekomo firm , może co najwyżej samo poczucie [...]

niestety cel masz szlachetny, ale nawet nie masz jeszcze dety, na suple za wczesnie, jedynie bialko do uzupelnienia diaty

160 cm dla mnie najlepsza, nie wala sie po pokoju , 180 juz potrafi zaczepiac o sciany jesli masz taki nazwijmy to normalny pokoj. Jedynie jest niby mniej miejsca na załozenie krązków ale i tak całej powierzchni nie zapełnisz, chyba ze masz 20 kg po1,5 to moze :)

Jak masz braki w diecie to białko możesz brać Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate nie zawiera żadnych substancji słodzących. Witaminy ok, jedna kapsułka witamin, jedna minerałów po posiłku, omegi brałbym 3-4kaps. dziennie, spalacz na początku zbędny później możesz wrzucić fat burnera swansona (nie posiada w składzie kofeiny). Na redukcji [...]

Wiesz co ci mogę polecić jeśli chodzi o rower? Plecak z bukłakiem na wodę. Świetna sprawa, nie dość, że masz plecak z pasem powietrza, przez co plecy nie będą aż tak spocone jak przy jeżdżeniu z normalnym plecakiem (sieka, szczególnie w upały), to dodatkowo masz w plecaku 1-2 litrowy bukłak z podczepioną rurką, przez którą możesz z niego pić. Np. [...]

[...] okiem rehabilitanta..może laseroterapia lub krio żeby zmniejszyc bolesnosc ;)...jednym słowem wizyta w jakimś szpitalu trudniącym się tym bardzo by Ci pomogła. jeśli tylko masz taką możliwosc załatw to sobie :) co do preparatów...sama mam problem ze stawami, że o kościach nie wspomnę....ale mawiają że trzeba jesc galaretki,kisiele, pic dużo [...]

[...] dobrze jest mieć białko i uzupełniać ewentualne braki w diecie na białko białkiem %-), jednakże wiadomo, że lepszy jest posiłek, niż proch. Czy rano, to zależy od tego jaki masz bilans kcal i czy śniadanie masz na tyle ubogie w białko, że można jeszcze białko dorzucić. Białko pijesz od razu po treningu (w szatni jeszcze) i tutaj to każdy ,więc [...]

jak masz ławeczkę- leżysz w skosie nogami w dół i powoli je unosisz, potem w drugą stronę to samo, jak masz drążek to podciąganie nóg do góry

[...] jak i stójka...Gdzie mieszkasz? Jeśli blisko Woli Duchackiej, to polecam Ci Grappling Kraków Jeśli blisko Huty, to w Parku Wodnym są zajęcia Octagon Team W Grappling Kraków masz więcej parteru i raczej trenują tam osoby nieco starsze od Ciebie. W Octagon Team masz super Muay Thai, parter jest uzupełnieniem. W kubie jest kilku juniorów, którzy [...]

ale co cie wk***ia? to ze p******isz glupoty bo twoja dieta na 100% wyglada tak ze jesz to co mama ugotuje i na masie idziesz czasem na kebsa? 3 lata niby cwiczysz i zielonego pojecia nie masz na temat zywienia, diete dostales wczoraj, nie masz pojecia co jesc i sie za saa lapiesz?