masz

Monos nie wiem skad masz te informacje że mięśnie sie bardziej palą z rana gdy robisz cardio. Zapewniam Cię że jest to w 100% nieprawdą :-) Zawsze cardio z rana było lepsze, oczywiście mówie o "cardio" bo jeśli zrobisz inną forme aerobów typu (bieganie) to napewno spalisz mięsnie bez względu czy to rano czy wieczorem z pełnym zapasem [...]

[...] w tym wieku jemy co mama ugotuje:/jak wyjedziesz jej zrob 100g lososia z ryzem albo salatke z tunczykiem to raczej wysle cie do pokoju zebys sie lepiej pouczyl no chyba ze masz dobra mame i potrafi manipulowac bialkiem i weglami w pozywieniu;) Ps Poszukaj na necie albo tutaj zasady odzywiania na powiekszenie masy miesniowej wydrukuj i daj mamie [...]

, masz dwa wyjscia: 1. przerzucic hantle jako dalsze cwiczenie 2. przejdz w 5-tkach na sztange dołóż ok 10 kg do wagi natli i jedziesz . nie mierz makas na sztangi co do hiit to masz w dziele osobny temat a na forum tez jest kilka dobrych art na ten temat

mowiesz ze masz 6cm na wyzokosci pepka mniej? ...hmmm.. no fakt ze powiem ci ze rzeczywiscie nie jestem w stanie tych roznic co masz w tabelce zobaczyc, moze na poczatku si ejednak zle mierzylas? cos jet nie tak, 6cm w pasie to nie znika bez sladu @-) wymiary w tabelce imponuja to fakt, na zdjeciach trudno zobaczyc zmiany to tez fakt, nie wiem w [...]

Sarna... %-) Agresywne masz tam zwierzęta. Z resztą uważaj na nie - jak Cie ugryzie to potem sporo pieprzenia się ze sprawdzaniem czy nie masz wścieklizny albo tężca (nie polecam %-) ). Nie banana bo za dużo będzie fruktozy tylko ewentualnie troszku chleba albo ryżu/kaszy i troszku twarogu.

o żesz w morde... nieciekawie masz. Nie chce mi się wszystkiego czytać, więc zapytam przerwe teraz masz? Bo mnie jak roztrenowanie brało to właśnie strasznie mi serce łomotało wieczorem, w nocy i nad ranem

1. zadnych gotowych mieszanek masz domowa mieszanke to ok 2. rower ok 3. smietana ok 4. slodycze nie sa ok, nie mozesz gorzkiej herbaty to nie pij w ogole poszukaj takiej co ci bedzie odpowiadac ;-) nie sadze by herbata slodzona slodzikiem miala jakis smak %-) w przyszlosci mozesz pomyslec o cukrze ale na poczatek jak alkoholik powinnas trzymac [...]

Ta kreatyna, aakg i białko da na pewno jeśli masz dietę, testosteron jak ma obniżyć działania suplementów to raczej w mniejszym stopniu, jak widzę masz 20 lat więc to raczej nie bd ginekomastia fizjologiczna jeśli wgl to ginekomastia, jak tłuszcz ubywa to i sutki bd się zmniejszały na efekty niestety u Cb może trzeba czekać troszkę dłużej może to [...]

jak masz zamiar redu jakie takie robic to na czczo po bcaa spokojnie mozesz krecic, ja tak bede robił w DNT a jak aero bedziesz krecił po jakims posiłku to to bcaa raczej zbedne chyba ze masz za duzo kasy;-) to wiadomo ze mozna dac zrobisz jak uwazasz. p.s to tak teraz na koniec hardkorowo masujesz ze taki napchany chodzisz?:D

Jarek leszczu co w tym trudnego? masz tu obrazek http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/02.SEMI-PRO/MS-W005/exe3.gif masz te dwa gł. profile jeden górny drugi dolny, wkładasz te obrotowe kółka na swoje miejsce, te rurki co po nich ciężar jeździ na swoje miejsce, robisz otwory w ścianie i mocujesz. Albo jak dalej nie wiesz napisz w [...]

sam plan układałeś ? bo moim zdaniem to długo nie pociągniesz nogi+plecy na jednym treningu (sam tak kiedyś jechałem). Poza tym na nogi z 2x więcej cwiczeń powinno byc. Jak masz trzy dni to wydaje mi się, że najlepszym rozwiązaniem byłby p&p, a jak już chcesz coś w podobie tego co masz to można by pokombinowac inaczej te partie, żeby na nogi [...]

[...] też niewiele da. Musisz rozejrzeć się po domu za składnikami odżywczymi i wykorzystaj je jak najlepiej. Nie chce mi się wierzyć, że rodzice nie kupują jajek do domu, nie masz w szafkach ryzu/makaronu, nie wydasz tych 2,50zl dziennie na kostkę twarogu. Oliwa to wydatek zaledwie kilkunastu złotych, jak masz problem z mięsem to kup WPC - 31zł za [...]

masz zastoj? podaj szczegoly. po to sugerowalem zajrzec do podobnego tematu,abys wiedzial CO MASZ PISAC. jeszcze nie napisales nic konkretnego. w dalszym ciagu nie wiem,co z ta wytrzymaloscia-to co napisales,to zaden powod.ot,twoje widzimisie-wynikajace z nieznakomosci zagadnienia. trening który robiłem wcześniej był dobry układałem go z [...]

wczoraj sprobowalem wersji 5x5 ktora jednak mi nie przypasowala bo nie poczułem wogole żebym ćwiczył. }:-( hahaha uwielbiam te Wasze teorie. TY NIE MASZ "POCZUC",TY MASZ ZWIEKSZAC OBCIAZENIA W TYCH KILKU CWICZENIACH-PRZY ZACHOWANIU JAK NAJLEPSZEJ TECHNIKI CWICZEN! do tego jesc odpowiednio i duuuzo odpoczywac. ot,cala filozofia pakowania. pocwicz [...]

Eltoro masz racje, dlatego zacząłem się też pomału przekonywać do SAA w tym i injekcyjnych, bo suma sumaru może wyjść podobnie cenowo, a jak to większość podkreśla masz sprawdzony środek o którym możesz poczytać wszędzie o skutkach ubocznych i efektach itd. Wczoraj zacząłem zgłębiać ino o DECA, bo wg. tego co wyczytałem z porównań sterydów na [...]

[...] biegaj dopiero jak przestaną bo można łatwo nabawić się kontuzji. koniecznie kup buty do biegania dla pronatorów. Ja biegam i mogę polecić Joma Carrera za około 120zł, jesli masz więcej kasy to dobre opinie mają nike lunarglide ok 300zł. skrzywienie kregosłupa powstało dlatego że masz za krótką nogę. Ja noszę w lewym bucie wkładkę 0,5cm polecam [...]

skoro masz mało tłuszczu dlaczego uważasz że masz metabolizm powolny (wybacz, że męczę, zaraz cośdoradzę)

absrah*jąc od treningu to wklej ankiete sama dieta jaka jest taka jest ale co nam ona mówi? nie wiemy ile masz wzrostu i wagi choć na pierwszy rzut oka wydaje mi się że zbytniej nadwyżki kalorycznej tam nie masz tak czy siak i tak bardzo polegasz na źródle białka z odżywki

Baardzo dziwne, że nie możesz nawet 100g białka dostarczyć. Przecież pierś z kurczaka ma 50g to juz połowe masz. Ja się nie starając tą 100g spokojnie dostarczam w ciągu dnia. Zależy od diety, widocznie masz ujową. Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-04-25 09:41:49

[...] to na pewno się nie przyczyni do większej siły i masy ramion. czytaj co Ci koledzy dali wyżej. wyciskanie zza głowy na barki zamień na Military Press- mniej kontuzjogenne. masz niedowage, wg mnie nie ma potzreby aby biegać i jeżdzić na rowerze, chyba że ten rower to delikatnie, rekreacyjnie. na robieniu masy masz się skupić na -progresywny [...]