masz

Pompki spowodują raczej odwrotny efekt, masz trening to się go trzymaj, mięsnie też potrzebują odpoczynku.

jak wyżej chodza tacy potem do specjalistów i tylko zalegaja w kolejkach przez swoja głupotę, nie masz czasu na trening przynajmniej 3xtydzień po 2 godziny to odpuść sobie mete marzenia o sylwetce itp. bo obecnym podejściem szkoda kasy i zdrowia

Ułóż sobie jakiś trening na wszystkie partie. W dziale trening dla początkujących na przykład masz chyba wszystko o tym :-) Godzina dziennie to wystarczająco żeby ćwiczyć wszystko. Im szybciej zaczniesz tym lepiej. A jeśli chodzi o odblok to zawsze warto go mieć i zjeść z kilka tabletek na wszelki wypadek. No i jak zacznie ci się robić gino to [...]

Jeżeli nie masz jakiś problemów ze zbytnią retencją,samopoczuciem itp to badania hormonalny bym sobie darował a skupił na typowej profilaktyce morfologia z rozmazem ,mocz,lipidy ,ewentualnie panel wątrrobowy

Kortyzol masz w normie ale nie wiem czy jest sens ruszac e2 jesli nie bierzesz saa. Dozuc jakies ZMA, napewno nie zaszkodzi.

Masz jakies AI(tamox, armimidex, exemestan) pod reka?

Tutaj masz w odpowiedniej kolejności : Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

i co blinG masz namyśli wchodze i muwie co i jak i czy moze mi to przepisać?? i jaka cena bedzie z receptą tego?? "Wszystko co piękne,rodzi się z bólu"

Jezeli chodzi o gainer to kup sobie SWG4000 z olimpu(kupuj wiecej bo mniejsze ilosci sie nie opłacaja)a jezeli chodzi o białko to SP80 jest dobry jesli masz kase to kup isolaty z olimpu i do tego dokup carbo A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

niestety :( A masz info o dostępności??

jak chodzi o propa to nie jest tak latwo znalezc dobrego,.. wiec swidur.. a co do tematu, to pierwszy raz widze, leon jak masz na stanie to przeslij mi, z checia przetestuje.

A moze chłopakowi byście coś doradzili zamiast prawić banały ??? 1) Jak masz 16 lat to odpuść sobie "ostre" zbijanie masy. No chyba że startujesz w MP ... 2) Dwie w miarę bezinwazyjne metody to: 2a) Bieganie w szczelnych ciuchach (jak pobiegałem tak wieczorem po schodach to rano miałem 3 kg mniej) 2b) Walka w parterze w [...]

odpusc sobie zbjanie wagi ja zbjalem w twoim wieku i teraz jest mi ciezko przytyc a tez trzymalem wage na zawody i teraz z tego powodu sie tylko w...wiam ze nie moge przytyc jak masz szanse budowania masy to nie zbjaj bo i z tym idzie tez sila ROB PO PROSTU TECHNIKE WSZECHSTRONNA A NIE JAK KAZDY TYLKO DWA RZUTY to jest moie zdanie

Powiedz mi Masz Dietę ? Czy myśliś że Białko to jakiś Anaboliczny produkt który po wypiciu da ci mięśnie? Bo tak nie Jest Białko w proszku zrobili dla tych którzy nie wyciągną tyle białka z dostarcznych posiłków. Czyli Białko Stosuję sie w celach uzupełninia jego braków w diecie Rano jesz Glutamine i kreatyne po 15 minut jesz śniadanie i wtedy [...]

kreatyna ok , natomiast HMB jeśli masz zamiar kupić na miesiąc to zbytnio nie ma sensu, bo nawet nie odczujesz jego działania. Przydałoby się zakupić je na dłuższy okres min 3 m-ce. pozdr

widzę że już źle trafiłeś po siłowni to ty nie jesteś jak wchodisz na sfd to masz wszystko opisane dla ciebie najlepsze działy to odżywianie trening dla początkujących i za żadne skarby nie wchodź w doping jak sie przyłożysz to i bez nie go sie obejdzie, narazie nie łap za odżywki ucz sie dobrych nawyków na siłowni(jak wykonywać ćwiczenia [...]

Dieta na mase plus trening i jedziesz :D Wszystko masz opisane w odpowiednich działach :D

wiesz lenistwo lenistwem ale czekam na jakas kompetentna osobe która sie dobrze zna i podpowie jak wziasc to co mam i jaka do tego diete n!!!!!!! a jak nie masz zamiaru pomóc to po co wlazłes

waga to nie wszystko. Zależy jakie masz proporcje, bf%. Odżywiaj się zdrowo (skorzystaj z podwieszonych linków), uprawiaj sport i będzie OK :)

no to np. OLIMP CREATINE ? czy moze masz cos innego do polecenia ?