masz

dla twojej wiadomosci na brzuchu tez sa miesnie i tez sie pompuja i tez rosna, dodaj do tego duzo jedzenia i wode jaka pociagnal organizm od twoich srodkow i masz odpowiedz

żresz dobrze to Cie wysadza, rzecz naturalna ja to samo mam. im wiecej wegli w ciagu dnia tym bebech z godziny na godzine wiekszy mimo ze krata jest. rano tez masz taki wydety?

Zalezy tez ile masz dni na trening. Brzuch chcesz robic 3 razy w tygodniu a jakie cwiczenia ? za kazdym razem te same ?

O to tez mi chodzilo :) jesli masz robic brzuch te 3,4 razy w tygodniu i to samo to dlaczego nie robic raz a porzadnie ? :) wiecej czasu na regeneracje. A miesnie brzucha to jak kazde inne. Pozdrawiam

Pod moim postem masz linka do treningów redukcyjnych.

Szukam akurat jakiegoś sprzętu do siłowni , i jestem z okolic trójmiasta masz jakies zdjęcia? Stojaki pod sztange tam są?

jedz odrazu po 5 kilo tak sobie rozepchasz bebech ze po ziemi go bedziesz ciagal nie masz nic innego do jedzenia ze tyle twarogu musisz ... ? Zmieniony przez - bananaya w dniu 2011-06-24 10:33:39

Nie chodzi o pytanie raz dziennie ale o to zebys pytal w jednym temacie skoro masz pytanie ,,co 5minut,,zeby nie robic niepotrzebnego balagamu...druga sprawa to jw czyli jesli chcesz brac 120gr bialka z prochu to z Twoja dieta jest bardzo slabo i na tym sie skup a nie na odzywkach

chodzi Ci o wypełnienie środka i dołu? wycisk ściskający, pompki diamentowe, pompki na poręczach(na krzesłąch jak nie masz poręczy) Choć u Ciebie to jeszcze sporto masy brakuje...

witaj, wszystko zalezne bedzie od tego, jakie masz doswiadczenie ile lat, jak wygladac beda Twoje treningi;-) osobiscie bym zostawil glownie kreatyne, a dorzucil do niej inne dodatki zamiast amin, ale napisz nam cos wiecej o sobie

jak masz braki to białko gainer ok, co do glutaminy i bcaaa bym odpuścił.

[...] tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Obie firmy są jak najbardziej renomowane, z najwyższej półki. Niestety również tej cenowej. Jeżeli jednak masz na nie bardzo dobre ceny, to dlaczego nie. Kwesta tego jaka rzeczywiście jest to cena. Mimo wszystko gdybym miał taniej inną, również sprawdzoną firmie, taniej, to [...]

Profil 50x50x2 koszt za metr to około 5-7 zł za metr, do tego 45x45x2 do regulaci wysokości. Jak masz spawarke albo kumpla co ma to za flache ci zrobi.

Tak, w tych kolumnach masz podaną kaloryczność, na którą składa się zawartość białka (x4 kcal), węglowodanów (x 4 kcal) i tłuszczu (x 9 kcal)

oj wiesz... nie badz niewolnikiem swoich miesni - sa przeciez wakacje - masz mozliwosc gdzies wyjechac to jedz i sie dobrze baw Odpoczynek miesniom tez dobrze zrobi pozatym jezeli tak baaardzo chcesz trenowac to mysle, ze jakas silownia nad mozem sie znajdzie - jezeli nie to trudno - mozesz albo sie obijac alebo wykonywac prowizoryczne cwiczenia [...]

Ja bym sobie odpuścił suplementy w ogóle podczas przerwy treningowej - zostawić jedynie witaminy, ew preparaty regenerujące stawy jeśli masz z nimi problemy i tyle wszelkie suplementy/odżywki wpływające na wzrost siły/masy - bardziej się przydadzą kiedy będziesz wracać do treningów, podczas przerwy sama dieta wystarcza moim zdaniem w 100%

Michail ogolnie jakie masz zdanie? bierzesz sam czy raczej unikasz supli?

Masz madrego WFiste, tyle Ci powiem. Rozciaganie uwolni Cie albo uchroni od wad postawy i pomoze ksztaltowac ladna i harmonijna sylwetke. Na rozwoj masy wplynie tylko pozytywnie.

ok jak masz troche siana jeszcze to dorzuc zma do mono mozesz dokupic carbo,tauryne to kosmetyka,ale zawsze troche lepszy cykl

Na 1 cykl wystarczy ten naposim co Masz... Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html