masz

Wszystko zależy od zapotrzebowania Tylko że skoro ma 600g węgli co się równa 2400kcal to gdzie masz tłuszcze ? Bo domyślam się że reszta kcal to białko.

masz na mysli kupic duza strzykawe,nabrac wszystko w nia,wymieszac,a potem z niej pobierac?

adas199311 zamiast kopiować i wklejać jak swoje,mogłeś dać linka Placek18 tu masz jeszcze ładne wyjaśnienie,na końcu artykułu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

Ja bym bral mutant mass , droga inwestycja ale na prawde warto. aaa jezeli nie masz za duzo hajsu to kup mass acitivator z sfd.

jeżeli masz mało błonnika w diecie to czemu nie

podaj jakieś info o sobie waga wzrost i coś sam zaproponuj, masz mnóstwo tematów na forum http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html dostarczasz niecałe 1800 kalorii trochę za mało na organizm który się nadal rozwija

Po 2 latach na sali i 2 cyklach masz ledwo 40cm w ramieniu... Zmarnowałeś 2 lata, trochę towaru u swoich pln. Trenuj dla zdrowia i zabicia czasu, towar sobie odpuść bo nie potrafisz się nim nawet bawić.

[...] chociaż przyznać musze że efektami szału nie robie dlatego chciałem teraz zrobić to porządnie Porządnie to weź się za trening i żarcie, kolejne 2 lata zajmij się tym solidnie i dopiero tutaj wróć po rozpiskę. A nie po kolejnych 'porządnie' zrobionych cyklach napiszesz, że masz 41cm w lewym a 41,5cm w prawym bicu i dalej chcesz robić to porządnie.

1 Mają swoich kucharzy i się w takie cos nie bawia 2 nasz forumowa, masz dostęp do różnych dzienników 3 na oko nigdy dobrze nie wyliczysz

Mały Z Prawdą jest że w chwili otrzymania licencji zawodnika, masz obowiązek zapoznania sie z pełnym regulaminem ,a co za tym idzie równiez stosowania sie do niego.A cała sprawa dotycząca startu w zawodach WPC rozpoczęła się od tego ,że w tych zawodach uczestniczyli zawodnicy i zawodniczki ze składu kadry.

ale autorze, nie wzoruj się na innych, ludzie mają różne cele, rózne genetyki, rózną formę . . . Nie możesz patrzeć po kimś ile masz robić serii ja robie 16-18 z ciężarem jak największym przy powtórzeniach 6-8, do upadku mięśniowego, ćwicze jak ty to nazywasz hardcorowo. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-01 16:33:10

[...] to logiczne że od groma za dużo, ja zwykle ćwicze 3-4 x tydzień obwodówką i wykonuje po 2 serie na klate w danym dniu treningowym czyli wychodzi 6-8 serii tygodniowo. Sorry autorze za moje nie doczytanie I w takim wypadku masz absolutną rację, iż około 10 serii tygodniowo wystarczy w 100% Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-02 00:51:55

Sam raczej dużo nie wymyślisz.. Napisałbym, że rozciąganie by ci pomogło, ale trenując tyle lat karate chyba byłoby to zbędne. Masz przygotowanie fizyczne, teraz tylko katowanie do znudzenia techniki. A od siebie do powyższych prawd obiektywnych dodam tylko, że mnie dużo pomagało oglądanie walk i szkoleniówek, oraz dużo myślenia o tym, co robiłem [...]

jak cwiczysz 5 razy w tyg i sie przykladasz do masz bardzo duze szanse ze trener niedlugo sam ci zaproponuje wyjazd na walki chyba ze jestes w klubie ktory nie jest zrzeszony w pzmt ale jak nie tu to w ISKA wiec lajt :]

Jesli trener sadzi ze jestes gotowy masz szanse

A wiesz co to jest wino i meta?? No chyba nie. Jesli masz genetyczne sklonnosci do lysienia, to i tak nie uratujesz wlosow, predzej czy pozniej wypadna. Koks co najwyzej moze przyspieszyc ten proces. Ja bym sie nie chrzanil i jechal na testach z dodatkami, nie ma co wylewac wody z lajby, w ktorej prawie nie ma dna:)

[...] W przypadku tych konwertujacych do DHT lub pochodnych Proscar moze pomoc, ale zazywanie go na dluzsza mete rowniez niesie ze soba ryzyko skutkow ubocznych. Jesli nie masz jakichs strasznie duzych sklonnosci do lysienia i zdecydujesz sie na testy, itp., to mozesz probowac z Proscarem. Powinno byc w miare ok. Ale jesli jestes juz pewien, ze [...]

Spokojnie masz dopiero 13 lat wszystko przed tobą, mamy się zapytaj najlepiej.

2-15 stopnia, masz na op zawsze podane. Niech się ociepli i bij śmiało.

na samym koncu masz rekrutacja i punkty http://www.wlo.wat.edu.pl/images/Informator_dla_kandydatow.pdf No i kolejna sprawa mozesz mieć wysokie noty ale się moze okazać ze reszta ma jeszcze wyższe i jak będzie przypadało więcej osób na 1 miejsce to wiadomo dostaną się Ci co mają najwyższe. kolejna sprawa są studia cywilne i wojskowe