[...] zrobilem majac 25 lat wazac ponad 90kg i robiac juz pewne wyniki silowe, majac 8 lat stazu na silowni)mocno zaburzysz swoja gospodarke hormonalna z racji tego ze jeszcze nie masz jej uksztaltowanej. zakonczy ci sie wzrost kosci na dlugosc co wplynie na to ze juz nic nie ursoniesz w gore. kolejna sporawa to fakt ze jesli tak mlody organizm pozna [...]
jest, ale nie w tym rzecz, skoro masz takie skoki znaczy ze masz juz w tej chwili kłopoty z gospodarka insulina, które prowadza cie w prostej drodze do problemów zdrowotnych za nascie lat, leczenie tego prostym ww to jak podawanie narkomanowi na glodzie narkotykow, dziala, ale pacjent koniec konców zle konczy . Twoja idea bedzie teraz wyrównanie [...]
mięsa masz u siebie? wyjaśnij jak chcesz:D, ale jak masz to pozazdrościć, jak wszystko jest to ok:) moja wina, sorki, 3 dni regeneracji, możesz przemęczenie ma związek z dietą ja swój nawet rzadko czytam, hehe:D taki żarcik Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-08-08 22:21:23
[...] BJJ zostało stworzone przez chuderlawych facetów z przerośniętym ego właśnie do takich celów. 2. W sporcie sami się poddają, bo chcą żyć i znają swoje limity. Na ulicy albo masz czucie i przerwiesz jak chłop zemdleje, albo masz spotkanie z prokuratorem... 1. Zależy jaką dźwignię. W Wejściu Smoka Bruce Lee broni się przed balachą gryzieniem w [...]
[...] bo dużo wolniej się wchłania ja piłem białko a potem oliwe ( na początku może być dziwnie,ale idzie sie przyzwyczaić :D) z czasem posiłków to jest tak jeśli wstajesz o 5 to masz tak 5:30 posiłek 1 8:30 posiłek 2 11:30 posiłek 3 14:30 posiłek 4 17:30 posiłek 5 20:30 posiłek 6 ważne jest aby przerwy w posiłkach były od 2,5 godz do max 3 godzin,aaa [...]
6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Jak widać diety niema przy 170 wzroście masz 94 cm czyli sporo jak nie masz ogarniętej michy to za SAA sie nie bierzesz bo będzie jeszcze gorzej rozpisz podaż BTW wtedy można coś pomyśleć
[...] i zatopia na dnie baltyku a na powaznie myslalem kiedys o tym kraju jak i tym nieco wyzej na mapie ale obrzydzilo mi to strasznie ta opcje.. ktos jeszcze pisal ze robia kontrole jak jestes na silce i jak jestes pozytywny to masz bana 2 letniego czy cos a jezeli odmowisz to masz bana i tak Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-09 00:54:03
sog jak najbardziej ..btw-juz w innym temaxcie pisalismy Ci o takim wyborze a nie innym z activlabu masz ~8g w olimpie ~6 czy 6,5g te 412mg wiekcej leucyny na porcje nie zrobi roznicy ale raczej inaczej powinno byc pytamie postawione - co chce kupic? kupuje eaa czy kupuje eaa i 'wypelniacze' jesli nawet wypelniacze czasami sa potrzebne - to [...]
[...] droga jest przed większością z nas, wiele reaguje dokładnie tak samo i tu musimy popracować nad tym, ale powiedz mi Yosis, bo mnei się wydaje, że i tak jest lepiej.....jak masz gorsze dni to wcinasz takie ilości jak kiedyś?czy wpadnie parę syfów i głowa spokoju nie daje? bo ja u siebie widzę, że już nei jem jak kiedyś nawet w gorsze dni (no [...]
Około 12-15g prochu przed możesz, po możesz. Kolego, poczytaj o suplementach które cie interesują szczególnie o BCAA, bo pojęcie masz nikłe. Co za różnica, widzisz skład? Zobacz gdzie masz więcej leucyny, waliny i izoleucyny na 10g, zobacz gdzie taniej. Siła na treningu jest z posiłku, nie z bcaa.
Tutaj masz wszystko napisane http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Ćwicząc partie 1x w tyg(jeśli jesteś początkującym, jak i zaawansowanym), dostarczasz zbyt mały bodziec do wzrostu, mięsień zregeneruję sie po paru dniach i co potem ? Nic, czeka parę dni(nie potrzebnie) aż znowu odpowiednio go zmęczysz. Początkujący nie jest w stanie [...]
skoro trening masz 15-16 to będzie tak dokładnie dieta wyglądała ;] hm... a co myslisz o tym? 1(śniadanie) 5:30 jajecznica 5 jaj + 50g płatków owsianych górskich 2(w pracy) 8:30 40g odżywki białkowej+30ml oliwy z oliwek 3(w pracy 2) 11:30 200g serka wiejskiego lekkiego,50g migdałów/masła orzechowego (polecam Primavika) 4(przedtren) [...]
A ile ty masz lat Przeczytałam i połowy nie pojęłam Powiem w skrócie co zrozumiałam: siostra z kompleksami coś chce - zaprawne wyglądu modelki z gazetki ktora ostatnio widziała, zaś ty chłopak z marzeniami o wielkiej masie uważasz ze w odwrotności od ciebie młodsza siostra po dotknięciu sztangi przemieni sie w koksa Właściwie wygląda jakbyś sie [...]
[...] im się po latach zalegalizować pobyt żyli za 2.5 funta/h w kebabie robiąc i całują ziemię, że w końcu moga być taksówkarzami czy czymkolwiek i żyć jak ludzie. I oczywiście masz ten odsetek nielegalnych którzy z głodu ukradną albo wplączą się w coś paskudnego, i przy zamieszkach od ręki masz ich na ulicach ale za nic nie wierzę, ze to oni [...]
ale chyba nie sadzisz ze ktos na forum bedzie Ci podsylal linki z 'konkurencji',czy wyszuka kazdej popcji gdzie jest najtaniej? szukasz na tym forum - masz sklep sfd szukasz w calej Polsce - masz google.pl ..........i ogien!
[...] oliwe wiec dieta bedzie w sumie tania Zasady do odwołania - żadnych zbóz - nie więcej niz 80g białka dziennie możesz jeść ile razy chcesz dziennie byle nie 3 posiłki, masz jeśc mniejsze porcje nie więcej niz 20g białka na posiłek co daje nie więcej niz 100g miesa w posiłku - jaja, ptactwo, ryby dzikie i mieso jedynie dzikie jak innego nie [...]
[...] spierdzielali przed więcej niż 6 gliniarzami, gdzieś gdzie jeszcze można było ukraść. Bardzo upolityczniona akcja, na pewno nakarmiła wielu biedaków i w ogóle dziwie się że masz czas tu pisać a nie stoisz z kamieniem gdzieś na High St. Rząd srał? A pewnie że tak, ale jak by się ta typiarnia zebrała, ruszyła na parlament i po drodze nie spaliła [...]
no to tak po pierwsze z racji wieku nie kwalifikujesz sie po drugie masz za malo metki po 3cie hepata costam to pewnie po cyklu po 4te letycyna przed w trakcie i po po 5te mozesz sobie dac jaka chcesz kreatyne i tak ci woda zejdzie z miesni po 6te nie dopniesz niczego na zaden guzik bo nie masz zadnego doswiadczenia po 7me teraz sie zapina na [...]
po skladzie i cenie w pure power w porcji masz 4.5g pomperów a w s.a.w 2g do tego w porcji PP masz 5g kreatyny + brak stymulantów nie namawiam - jesli jestes zdecydowany na s.a.w to bierz - przeszkód zadnych nie ma
lilliwo- dziennik/redukcja
